Katrin Schubert stellt zwanzig einfache Techniken bei Schlafstörungen vor. Basierend auf ihrer langjährigen Erfahrung in ganzheitlicher Medizin, entwickelte sie ein Erste-Hilfe-Programm mit wirksamen 5-Minuten-Übungen für einen erholsameren Schlaf.
Die Techniken umfassen unter anderem Akupressur, Atemübungen, geführte Bilder und Reflexzonenmassage. Die einzelnen Übungen sind verständlich beschrieben und lassen sich einfach anwenden. Das Buch ist klar strukturiert und bietet neben den Übungen auch Informationen zu Schlafmustern, Hintergründe zu den einzelnen Techniken und Tipps zum Umgang mit Jetlag.

Ein informativer und verständlicher Ratgeber mit einer gelungenen Zusammenstellung an hilfreichen Techniken.

Die Bücherjäger ist ein historischer Roman von Dirk Husemann und 2018 im Bastei Lübbe Verlag erschienen.

Poggio Bracciolini ist ein Bücherjäger, der sich in Klosterbibliotheken einschleicht, um antike Texte aufzuspüren. In einem Bergkloster am Bodensee entdeckt er ein altes Buch, das an eine Kette gelegt ist. Doch kaum hat Poggio die ersten Zeilen entziffert, ist der Foliant plötzlich verschwunden. Entschlossen nimmt Poggio die Verfolgung der Diebe auf, den der Inhalt des Buches ist zu brisant, um in falsche Hände zu geraten...

Dirk Husemann hat einen spannenden und unterhaltsamen Roman über ein geheimnisvolles Buch geschrieben, geschickt verknüpft er historische Fakten mit Fiktion und erweckt das Spätmittelalter wieder zum Leben. Die Figuren sind glaubwürdig, die Dialoge authentisch und die historischen Begebenheiten sehr gut recherchiert.

Ein überzeugender historischer Roman mit einer spannenden Geschichte und überraschenden Wendungen, fesselnd, kurzweilig und lesenswert.

Familie Fröhlich freut sich auf den Urlaub im Beach Holiday Superior, aber da Joëlles Mutter das Navi falsch programmiert hat, landen sie 400 Kilometer entfernt in Rose-Linde Apfels »Traumhotel«, einem gemütlichen kleinen Strandhotel mit einer Gans namens Agathe als Haustier., Doch etwas scheint hier nicht mit rechten Dingen zuzugehen. Warum klingelt in der Rezeption ein uraltes Telefon, das gar nicht angeschlossen ist? Warum fliegt der Seeadler, der eigentlich ausgestopft im Hoteleingang steht, um Mitternacht über den Strand? Während die Familie auf die Reparatur des Autos wartet, um doch noch zum Beach Holiday aufzubrechen, versuchen Joëlle und ihr Bruder Lancelot dem Geheimnis auf die Spur zu kommen.....

Fräulein Apfels ist der erste Band der Reihe um das Hotel der verzauberten Träume. Eine abenteuerliche und fantasievolle Geschichte mit sympathischen Figuren. Kindgerecht erzählt und wunderbar passend illustriert von Gloria Jasionowski. Neben dem geheimnisvollem Hotel, in dem es allerhand zu entdecken gibt, begeistern vor allem Gans Agathe und Dackel Dornröschen, die der Geschichte Charme und Witz verleihen.

Alles in allem ein unterhaltsames und spannendes Kinderbuch, die Auflösung der Geschichte ist recht problemlos, dies schmälert den Lesespass jedoch nicht und sicherlich gibt es in den Nachfolgebänden noch das ein oder andere knifflige Geheimnis aufzuklären.

Vor Jahren verschwand die kleine Amelie spurlos, woraufhin ihr Vater ins Gefängnis ging, da er angedroht hatte, das Kind zu töten. Doch eine Leiche wurde nie gefunden.und das Beruftungsgerich spricht Paul Simon aus Mangel an Beweisen frei. Während die Polizei von Le Lavandou den Fall neu aufrollt, wird ein Toter am Strand gefunden. Schnell richtet sich der allgemeine Verdacht auf Paul Simon, doch Rechtsmediziner Dr. Leon Ritter hat Zweifel. Er stellt eigene Nachforschungen an und alles deutet daraufhin, dass der Täter von damals dabei ist, weitere Verbrechen zu begehen. Doch niemand will ihm glauben...

Der vierte Teil der Reihe legt den Fokus auf die Ermittlungsarbeit und beginnt mit einem erschütternden Prolog, der einstimmt auf einen recht düsteren Krimi um dunkle Geheimnisse, Kindesentführung und Mord. Erneut arbeitet Gerichtsmediziner Leon Ritter sehr engagiert, gründlich und genau, zumal ihm ein neuer Kollege zur Seite gestellt wird, der ihm den Posten streitig machen möchte. Der Kriminalfall ist gut durchdacht, wendungsreich und fesselnd. Die Ermittlungsarbeit ist realistisch und nachvollziehbar, lediglich das vorschnelle Urteilen der französischen Polizei löst manchmal Unverständnis aus. Das recht beschauliche Leben in dem Fischerdorf mit Bouleplatz inklusive Dorfklatsch wirkt authentisch und versetzt einen trotz der dramatischen Geschehnisse in Urlaubsstimmung.

Ein spannender und stimmungsvoller Provence-Krimi mit sympathischen Protagonisten, der zum miträtseln einlädt.

Dr. Sarah Jane Parker arbeitet freiberuflich als psychologische Beraterin und hat Achtsamkeit in ihr Therapiekonzept integriert. In ihrem Buch verbindet sie Ausmalmotive mit kleinen Übungen und praktischen Impulsen für Entspannung und Gelassenheit.

Neben einer kurzen Einführung in das Thema Achtsamkeit, beinhaltet das Buch Zitate, achtsame Gedanken und freie Seiten für eigene Gedanken und Beobachtungen. Die schönen und abwechslungsreichen Motive laden zum Ausmalen ein. Die Übungen sind verständlich beschrieben und beziehen sich sowohl auf das achtsame Malen, als auch auf grundlegende Übungen der Achtsamkeitsmeditation. Die Momente der Achtsamkeit eignen sich hervorragend als positive Affirmationen.

Der Achtsamkeitsbegleiter ist ein wunderschön gestaltetes Ausmalbuch mit inspirierenden Zitaten und hilfreichen Übungen, die zur Entspannung beitragen. Die handliche Größe macht das Buch zu einem idealen Begleiter und die kurzen Texte eignen sich wunderbar als Pausenfüller. Durch die gute Papierqualität drücken sich die Motive nicht auf der folgenden Seite durch, lediglich die feste Bindung stört mitunter etwas beim Ausmalen.

Ein rundum gelungenes Ausmalbuch, das mit seiner ansprechenden Gestaltung und den praktischen Impulsen zu mehr Achtsamkeit im Leben anregt.