Ayurveda für Anfänger
Mit Ayurveda gegen Stress"Mit Ayurveda gegen Stress" von Kerstin Rosenberg und Ulrike Kienzle ist ein Sachbuch über Ayurveda mit dem Fokus auf Stress, wobei ich sagen muss, dass es insgesamt sehr viel über allgemein Ayurvda erklärt, ...
"Mit Ayurveda gegen Stress" von Kerstin Rosenberg und Ulrike Kienzle ist ein Sachbuch über Ayurveda mit dem Fokus auf Stress, wobei ich sagen muss, dass es insgesamt sehr viel über allgemein Ayurvda erklärt, sodass es mir als ein perfektes Weihnachtsgeschenk erscheint, wenn man nicht weiß, was man schenken soll, aber weiß, dass die Person spirituell leicht zu beeinflussen ist.
Inhaltlich gibt es Begriffserklärungen, Stresstests, Yogaübungen, Anti-Stress-ABC und Rezepten.
Die Rezepte sind vor allem kürbislastig, wenn man dieses Gemüse nicht mag...sollte man sich überlegen, ob man nicht vllt ein anderes Buch in die Hand nimmt - falls man v.a. von der Kategorie "Rezepte" angesprochen wird.
Ein kleiner Kritikpunkt: Ich habe das Gefühl zusammengefasst könnte man das Buch in einem Satz schreiben: Die Lösung gegen Stress ist Nahrungsumstellung und Yoga.... (es wird wirklich viel wiederholt für solch ein kompaktes Buch).
Pro: Ich habe das Gefühl, dass ich seit dem Lesen entspannter bin, öfter tief durchatme und alles nicht mehr für wichtig halte und entspannter bin, dadurch, dass ich mich einfach nicht mehr so leicht aufrege.