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Cover-Bild Yoga. Mehr Energie und Ruhe (mit CD)
Band der Reihe "GU Yoga & Pilates"
(1)
17,99 €
inkl. MwSt
  • Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
  • Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Fitness und Ernährung
  • Genre: Ratgeber / Gesundheit
  • Seitenzahl: 80
  • Ersterscheinung: 08.08.2015
  • ISBN: 9783833848308
Anna Trökes

Yoga. Mehr Energie und Ruhe (mit CD)

Mit Yoga kraftvoll in den Tag und entspannt in den Abend

Jeder kann Yoga üben - man muss einfach nur damit anfangen! Mit diesem meist gekauften Buch plus CD gelingt das ganz leicht: Die erfahrene Yoga-Lehrerin und -autorin Anna Trökes hat je zwei einfache, aber wirkungsvolle Übungsprogramme für morgens und abends sowie eine Entspannungs- und Meditationsübung zusammengestellt. Am Morgen bringen Sie mit anregenden Übungen den Kreislauf in Schwung und mobilisieren den Rücken; am Abend werden Körper und Geist entspannt und der Rücken gedehnt. Die 27 einzelnen Übungen lassen sich je nach Zeit und Bedürfnis auch individuell kombinieren. Im Buch ist dies alles genau beschrieben und Schritt für Schritt fotografiert. Schauen Sie sich erst in Ruhe die Übungskapitel an und lassen Sie sich dann von Anna Trökes' ruhiger Stimme auf der CD anleiten. Schenken Sie sich ab jetzt selbst jeden Tag eine Viertelstunde Yoga. Einen angenehmeren Start in den Yoga gibt es nicht!

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Lesejury-Facts

  • Dieses Buch befindet sich bei Hellena92 in einem Regal.
  • Hellena92 hat dieses Buch gelesen.

Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 02.07.2019

Ein Muss für Opfer von Stress ;)

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Ich übe nun seit ein paar Wochen mit diesem Buch etwas zur Ruhe zu kommen und es hilft. Durch die mitgelieferte CD ist das Üben ein Genuss und es spornt an. Die musikalische Untermalung beruhigt zusätzlich ...

Ich übe nun seit ein paar Wochen mit diesem Buch etwas zur Ruhe zu kommen und es hilft. Durch die mitgelieferte CD ist das Üben ein Genuss und es spornt an. Die musikalische Untermalung beruhigt zusätzlich und durch die verschiedenen Programme, die man sich auch selber zusammenstellen kann, ist das Üben auch nicht immer das Gleiche. Man muss es einfach nur machen:Ich kann dieses Buch jedem ans Herz legen, der mehr Energie und gleichzeitig Ruhe braucht. Es hilft.