Band der Reihe "GU Entspannung"

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Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Körper und Geist
Genre: Ratgeber / Gesundheit
Ersterscheinung: 04.03.2015
ISBN: 9783833847202

Marie Mannschatz

Meditation

Mehr Klarheit und innere Ruhe

Ruhe im Kopf durch Meditation
Warum meditieren? Die Gründe, die Menschen zur Meditation bringen, sind äußerst vielfältig, doch der Wunsch nach mehr innerer Ruhe und Erlösung vom Gedankenkarussell steht zweifellos im Mittelpunkt. Die international bekannte Meditationslehrerin Marie Mannschatz gibt Ihnen mit der Achtsamkeits- und der Metta-Meditation zwei Methoden an die Hand, mit der Sie Ihren Körper zur Ruhe und Ihre Seele wieder ins Gleichgewicht bringen können. Die sechs angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen sprechen Körper, Gefühle, Gedanken und Konzepte an, die zentralen Bereiche unseres Seins. Die beiden Metta-Übungen zielen darauf ab, das eigene Herz zu öffnen und Gefühle von Freundlichkeit, Sympathie und Warmherzigkeit für sich und andere zu entwickeln. Inklusive Audio-Files als Online-Streaming, die Ihnen ermöglichen, die Übungsanleitungen direkt umzusetzen: Fünf geführte Meditationen stehen zur Auswahl. Alle Meditationen sind direkt im Alltag anwendbar und sorgen spürbar für mehr Lebensqualität.

Weitere Formate

Sonstiges 17,99 €

Lesejury-Facts

Dieses Buch befindet sich bei Hellena92 in einem Regal.
Hellena92 hat dieses Buch gelesen.

Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 02.07.2019

Zum Erlernen. Einfach klasse

Hier kann man endlich mal ganz klar und verständlich erlernen, was Meditation ist, wozu es dient und wie es man es gut umsetzen kann. Ich fand die Erläuterungen ganz einfach, verständlich und gut umsetzbar.
Die mitgelieferte CD ist toll gesprochen und durch die musikalische Untermalung zusätzlich entspannend.
Ich habe nun schon einige Meditationen umgesetzt und bin mittlerweile überzeugt von dieser Art der Selbstfindung und Entspannung :) Sehr zu empfehlen.