Inspector Ben ist eigentlich nur zurück nach Hause, weil er den Kopf frei haben wollte. Er nimmt sich gerade eine "berufliche Auszeit" und will in seiner Heimat zur Ruhe kommen. Doch kurze Zeit nach seiner Ankunft, wird ein junges Mädchen tot gefunden. Für Ben ist klar, dass er die Ermittlungen leiten wird. Es gibt einige Verdächtige, doch alle haben ein Alibi. Es ist schwierig zu ermitteln in so einem kleinen Dorf, da jeder jeden kennt. Es scheint als habe der ein oder die anderen ein dunkles Geheimnis. Doch wer ist der Mörder? Kennt Ben ihn näher als ihm lieb ist?
Ich fand diesen Krimi von Anfang an super spannend. Der Schreibstil ist packend und sehr atmosphärisch. Ich konnte mich sehr gut in die Geschichte hineinversetzten und an manschen Stellen ist es etwas gruselig. Die Autorin schaffte es, mich bis zum Ende auf die falsche Fährte zu führen was den Mörder betrifft.
Ein sehr ambitionierter Krimi, ich freue mich auf weiter Fälle mit Ben.

Studien bestätigen, dass man mit weniger Kohlenhydraten den Stoffwechsel in Schwung bringt und dem Körper damit gutes tut.
In diesem Sachbuch erfährt der Leser, wie Abnehmen durch Low Carb und Intervallfasten funktioniert, viele leckere Rezepte runden das Programm ab.
Erklärt wird unter anderem auch, warum Kohlenhydrate schlecht für den Körper sind und wie man mit einfachen Tricks sich das Leben leichter
machen kann." Keto Power" hilft uns beim Abnehmen und das ohne Jo-Jo-Effekt. Es ist mehr eine Ernährungsumstellung als eine Diät.
Denn eigentlich darf man vieles essen, was man möchte nur halt weniger Kohlenhydrate und vor allem die richtigen Lebensmittel und das Intervallfasten ist hier auch ganz wichtig.
Ich fand diesen Ratgeber sehr übersichtlich und genau erklärt. Motivierend fand ich den Schreibstil und das Step by Step 4 Wochen Programm.
Die Rezepte sind einfach zum Nachkochen ohne viel Aufwand.
Fazit: Für alle Leser die bereits einige Diäten hinter sich haben und endlich einmal dauerhaft Erfolg haben möchten. Bücher von dieser Art gibt
es ja bereits, "Keto-Power" hebt sich wie ich finde jedoch ab und ist ein Versuch wert.

Matthias Hegel ist ein akustischer Profiler. Er ist eine Koryphäe in seinem Gebiet und hat damit bereits zahlreiche Fälle gelöst.
Nun sitzt er jedoch im Gefängnis, da er eine Obdachlose brutal ermordet hat und den Mord sofort gestanden hat. Hier kommt die
Podcasterin Jula ins Spiel. Sie zweifelt an Hegels Schuld und will die Wahrheit erfahren. Doch je tiefer sie gräbt, desto gefährlicher wird es
für sie. "Auris" ist ein total spannender und beklemmender Thriller. Die Kapitel fliegen nur so dahin und ich hatte das Buch an nur einem Badetag
verschlungen. Einige Momente gab es schon, wo mir der Atem stockte. Das Ende war natürlich wie erwartet voller Nervenkitzel und furios.
Ich bin ja so gespannt wie es mit Jula und Hegel weitergeht und hoffe auf eine baldige Fortsetzung.

Das Buch baut auf den Themen: Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit auf.
Es werden Krankmacher in der Ernährung ausführlich erläutert und Lebensmittel die gesund machen auch.
In der 10-Tage-Challenge wird alles umgesetzt, was im ersten Teil des Buches so ausführlich beschrieben wird.
Der Leser kann für sich selbst entscheiden, wie er diese "Gesundheitsformel" für sich umsetzt. Sehr interessant
fand ich das Kapitel Vitamine und Spurenelemente. Auch die "fayo-flows" kannte ich bisher noch nicht.
Die Übungen werden super beschrieben, und man kann diese toll in den Alltag integrieren.
Auch das Thema Achtsamkeit wird hier näher beschrieben. Anhand den Übungen taucht der Leser
wunderbar in diese Materie ein. Für mich war dieser Ratgeber sehr aufschlussreich und detailliert.

Band 6 der Schottland Krimiserie
Der schottische Polizist will eigentlich nur seine Ruhe haben und folgt der Einladung in ein Wellness Hotel.
Dort angekommen gibt es auch schon eine Leiche und vorbei ist es mit der geplanten Ruhe.
Einen verdächtigen zu finden gestaltet sich mehr als schwierig, da das Hotel viele Gäste beherbergt.
Ich bin ein großer Fan von dieser Krimiserie und verpasse keinen einzigen Mord.
Der Ermittler ist lustig und skurril und diese Serie kommt ohne Blut aus und ist dennoch spannend.