Wer kennt das nicht? Noch ein paar Kilo abnehmen bevor man in den Sommerurlaub fährt oder nur ein paar Fettpölsterchen verlieren um in das schöne geliebte Kleid zu passen.
"Lebe leichter - Genial normal zum Wunschgewicht" von den Autorinnen Heike Malisic und Beate Nordstrand schaffen für diese Probleme Abhilfe.
Mit simplen und klaren Regeln, wie 3 Teller am Tag, einmal täglich 1 Mini, 2 Maxis in der Woche, ist es wirklich genial einfach.
Es wird sich nicht nur auch Sport und Ernährung bezogen, sondern auch der ganzheitliche Aspekt wird hier beleuchtet.
Das Kapitel "Lebe mit Leidenschaft" war für mich besonders nachdrücklich und einleuchtend. In der heutigen schnelllebigen Zeit, in der man so viele Verpflichtungen hat, wie Arbeit, Partnerschaft, Kinder, Familie (und allen will man gerecht werden) da verliert man rasch aus dem Auge, das man auch an sich denken muss. Die Fragen: Was willst du? Für was brennst du? Die haben sich in meinen Gedanken eingenistet.
Positiv fand ich auch die Einleitung, in der sich die Autorinnen vorstellen, ihr Diäterlebnis und ihre Motivation darlegen. Sehr sympathisch.
Fazit: Ich bin durch diesen Ratgeber hochmotiviert und werde das 12-Wochen-Programm weiter anwenden.