Die Yoga-Sutras für dich und dein Leben

Klappentext:

Das Yoga-Mentaltraining für Lebensfreude und geistige Stärke.
Beim Yoga geht es um mehr als brezelartige Verrenkungen und schwerkrafttrotzende Balanceakte. Das tiefste Geheimnis des Yoga liegt in der Erkundung unseres inneren Wesens. Mit den Sutras von Patanjali - eine Art Landkarte für Geist und Seele - wird es möglich , gut durch die Herausforderungen des Lebens zu navigieren. Dieser zentrale Grundlagentext klassischer Yoga-Philisophie, hier völlig neu interpretiert, enthält konkrete Ratschläge, wie wir mit negativen Gefühlen umgehen und im Alltag Lebensfreude und geistige Klarheit entwickeln können. Ein wahrer Schatz an Weisheit und Inspiration - für alle, die ihre Yoga - Praxis auf eine neue Stufe bringen und erfüllter und bewusster leben möchten.
Mit vielen praktischen Übungen für Selbsterkenntnis und innere Klarheit.

Cover:
Das Cover überzeugt durch wunderschöne Muster und Farben. Kreisförmige Muster und Ornamente in türkis und goldfarben stehen im zentralen Mittelpunkt. Auch der Titel sticht durch Farbe und glitzernde Elemente hervor.

Meinung:
Das Buch lässt sich locker leicht und sehr angenehm lesen.
Das Buch ist sehr gut gegliedert und auch die einzelnen Punkte sind sehr gut erklärt.
Zu Beginn gibt es kleine Einführung und ein Blick in die Geschichte und Bedeutung, dann geht es weiter mit den einzelnen Sutras. So erlebt man nach und nach verschiedene Lebensweisheiten und setzt sich mit Geist und Körper auseinander. Das Buch gibt verschiedene Tipps und macht auf viele Sachen aufmerksam, die einen erst dann so richtig bewusst werden. Man kommt in die Situation sich und sein Leben zu reflektieren und in Frage zu stellen, was eigentlich wirklich wichtig im Leben ist.
Besonders gut gefallen mir die Einschübe der Reflexion. Dies sind kleine Kästchen mit einer gesonderten Aufgabe, bei der man sich meist selbst reflektiert, hinterfragt oder eine Aufgabe aufgetragen bekommt, wie z.B. "Was in deinem Leben hat gerade mehr an Zeit verdient?" oder "Zähle drei Herausforderungen auf , die du überwunden hast. Was hast du in dir selbst verändert, um Erfolg zu haben?"
Die Reflexionen fallen einem nicht immer leicht, gerade zu Beginn, fand ich es gar nicht so einfach, aber nach und nach macht es immer mehr Spaß, mehr über sich zu erfahren und sich damit und somit auch mit sich selbst zu beschäftigen.
Yoga sind nicht nur die Übungen auf der Matte, es ist ein selbstbestimmtes Lebensgefühl, was mehr Lebensfreude bringt und so Körper und Geist in Einklang bringt.
Mir hat das Buch sehr gut gefallen. Es hilft bei der Auseinandersetzungen mit seinen eigenen Gedanken und auch der Bewältigung von negativen Gefühlen und Einflüssen und sich und seinen Körper und Geist wieder bewusster klar zu machen und klar zu werden.

Fazit:
Yoga sind nicht nur die Übungen auf der Matte, es ist ein selbstbestimmtes Lebensgefühl, was mehr Lebensfreude bringt und so Körper und Geist in Einklang bringt.
Dieses Buch hilft dabei durch Reflexionen und Übungen sich über seinen Körper und Geist wieder bewusster klar zu werden.