111 Healthy Habits
111 Healthy HabitsDie Idee des Buches ist wirklich gut, nur leider scheitert es für meinen Geschmack an der Umsetzung...
Aufmachung und Design des Buches haben mich total angesprochen. Es gibt gut unterteilte Abschnitte ...
Die Idee des Buches ist wirklich gut, nur leider scheitert es für meinen Geschmack an der Umsetzung...
Aufmachung und Design des Buches haben mich total angesprochen. Es gibt gut unterteilte Abschnitte mit kurzen Kapiteln, welche übersichtlich gestaltet sind. Am Ende jedes Abschnittes gibt es jeweils eine kleine Zusammenfassung. Das Design ist schlicht und lenkt nicht vom Wesentlichen ab.
Auch der Einstieg ins Buch ist angenehm, jedoch mit einigen Wiederholungen. Hier hätte man für meinen Geschmack etwas kürzen können, was sicherlich aber einfach Geschmackssache ist.
Was den Inhalt betrifft, hatte ich mir jedoch etwas mehr erhofft. Viele der genannten Habits waren für mich entweder eine Selbstverständlichkeit, sie ähnelten sich oder aber man hat schonmal davon gehört (und ich habe mich mit dieser Thematik zuvor noch nicht intensiver auseinander gesetzt). In allen Fällen waren die Habits auf jeden Fall nichts Neues und ich bin mir sicher, dass man alles auch so frei zugänglich im Internet gefunden hätte.
Dennoch habe ich 4 Habits für mich finden können, welche ich nun gerne umsetzen würde. Ich hoffe dies gelingt mir! Für ein Buch mit 200 Seiten, finde ich die Anzahl von 4 aber doch dürftig..
Was mich leider etwas gestört hat, waren einige Aussagen welche im Buch getätigt wurden, wie z.B: "XY senkt deine Lebenserwartung um X Prozent" "XY erhöht deine Gefahr an X zu erkranken". Gegen die Aussagen an sich ist prinzipiell nichts zu sagen, wenn sie denn auch nachvollziehbar belegt worden wären, dies war aber leider nicht wirklich der Fall. Am Ende des Buches waren zwar einige Quellen gelistet, jedoch ohne jeglichen Bezug zu den entsprechenden Seiten. Für zwei Autorinnen mit Dr. Titel echt lasch...
Das Ende des Buches kann dann wieder gut punkten und ist super gemacht, so hätte der Rest gerne auch sein dürfen!
Zusammenfassend kann ich sagen, dass mir das Buch ein paar leichte Lesestunden beschert hat. Leider bin ich von der Anzahl der brauchbaren "Habits" aber etwas enttäuscht. Sicherlich passt nicht jeder Punkt für Jeden, dies war zuvor aber auch gar nicht meine Erwartung, aber ich hatte mir deutlich mehr erhofft. Hier stimmen für mich der Mehrwert und die Kosten für das Buch einfach nicht überein.