Silke Gengenbach ist Lehrerin für Kundalini-Yoga. In ihrem wunderschön mit Aquarellen und Fotos gestalteten Buch bietet sie eine Fülle von Anregungen, um die eigene wilde Weiblichkeit zu feiern.

Zu Beginn dauerte es etwas, bis ich in das Buch emotional einsteigen konnte. Die Autorin beschrieb wunderbar das Problem der heutigen Zeit - dass die natürliche weibliche Seite nicht genug gewürdigt und ihm nicht genügend Raum gegeben werde, während das Männliche zu stark betont sei. Ich stimme der Autorin aus vollstem Herzen zu, nur blieben die Texte für mich recht abstrakt.

Erst im Verlauf des Buches, als die Autorin persönlicher wurde und auch mehr von sich und ihrem Leben erzählte, war ich sehr berührt. Es war schön, zu lesen, wie sie ihre Weiblichkeit in ihrer Familie, im Beruf und der Partnerschaft auslebt.

Silke Gengenbach stellt die Archetypen mutiger Frauen vor: die Amazone, die tanzende Lebenskünstlerin, die wilden Königin und die weise Frau.
Die Archetypen sind Bilder, die wir uns zur Inspiration nehmen können, um das eigene verschüttete Weibliche wieder zu entdecken und hervorzubringen.

Dabei helfen die leichten Yoga- und Atemübungen und ganz besonders die tiefgehenden Reflektionsfragen. Im Buch gibt es Raum dazu, seine Erkenntnisse und Wünsche niederzuschreiben.

Die Übungen sprechen alle Sinne an und helfen uns, uns aus dem Stress und dem Gedankenkreisen heraus, über die Kreativität mit unserer Intuition und unseren Sehnsüchten zu verbinden.

Ein Blütenmandala zu legen dient als Visualisierung unserer Wünsche und eine Übung mit einer Muschel symbolisiert, was wir aus vergangenen Schwierigkeiten gelernt haben - und was uns somit eine kostbare Perle geschenkt hat. Eine gesundheitliche Herausforderung hat die Autorin zum Beispiel erst recht dazu angespornt, Yogalehrerin zu werden.

Ein Buch, das man immer wieder zur Hand nehmen kann und das einen lange begleiten wird.

Eine Schatztruhe randvoll mit Texten, symbolischen Übungen und Reflektionsfragen um die wilde Weiblichkeit zu feiern.

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»Er steht auf dich.«
»Selbstverständlich tut er das. Schau mich doch an.«

Sasha ist sexy, selbstbewusst und gefährlich.
(Insofern ist das Buchcover etwas irreführend, denn Sasha trägt am liebsten schwarze und enge Kleidung.)

Als der weibliche Bodyguard Sasha in das Elite-Internat zurückkehrt, in dem sie vor gut zehn Jahren ausgebildet wurde, erfährt sie von einem rätselhaften Mordfall. Die Einzelgängerin beginnt zusammen mit dem anziehenden AJ zu recherchieren.

Ich habe bisher keinen der vorherigen Bände gelesen, sondern bin erst bei diesem - dem fünften - Teil eingestiegen und war gleich in der Geschichte drin.

Es hat mir Freude gemacht, beim Lesen gedanklich in die Rolle der toughen, intelligenten Frau zu schlüpfen, ein paar Männer wahlweise zu verführen oder zu vermöbeln und ihr bei ihren Reisen nach Berlin, Amsterdam und die USA zu folgen.
Sasha schätzt Nähe nicht, aber der hartnäckige AJ gibt nicht so schnell auf... Da war das Prickeln vorprogrammiert.

Kurzweilige Unterhaltung mit einer erfrischend toughen Hauptfigur. Die Spannung ließ für mich zum Ende hin etwas nach, dennoch würde ich auch gern die Vorgängerromane lesen.

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Gerade die jetzige Situation ist die perfekte Gelegenheit, sein Leben in Ruhe zu überdenken und die Weichen neu zu stellen.

Wer schon andere Bücher von Marie Kondo gelesen oder ihre Sendung auf Netflix gesehen hat, weiß, wie ihre wichtigste Frage lautet:

"Bereitet es Freude?"

In ihrem neuen Buch überträgt sie das Prinzip auch auf den Job: auf Büromaterial und Unterlagen, aber auch auf Immaterielles wie Entscheidungen und Aufgaben, Dateien, Mails und Kontakte.

Die übliche Auffassung von Arbeit ist meist, das zu erledigen, was zur Arbeitsplatzbeschreibung gehört. Aber Marie Kondo zeigt auf, dass jeder, auch im kleinen Rahmen, die Möglichkeit hat, seine Arbeit so einzurichten, dass sie mehr Freude bringt.

Zum Beispiel in dem man sich aus nutzlosen Meetings zurückzieht, sein Netzwerk optimiert, seine Einstellung gegenüber unliebsamen Aufgabe ändert oder sie ganz streicht.

Ich liebe es, Bücher über Aufräumen, Minimalismus und Optimierung zu lesen. Ich weiß nicht warum, aber sie vermitteln mir das wohlige Gefühl, dass es für alles eine Lösung gibt, ähnlich wie die Sendungen auf den Homeshopping-Kanälen.

So beginnt Marie Kondos Buch auch recht amerikanisch mit der Beschreibung von vollgemüllten Schreibtischschubladen, der zeitraubenden Suche nach wichtigen Unterlagen und ausgebrannten Mitarbeitern.

Nach dem Fokussieren auf die Freude und dem magischen Aufräumen fanden die Anwender ihren Traumjob, verkürzten ihre Arbeitszeit um zwei Stunden und waren viel glücklicher und zufriedener.

Im Hauptteil erläutert Marie Kondo zusammen mit ihrem Co-Autor, dem Organisationspsychologen Scott Sonenshein, wie wir unseren Arbeitsplatz und unsere Verpflichtungen aufräumen und uns auf die Freude ausrichten.

Es reicht aber nicht das Buch zu lesen, man muss sich auch wirklich die Mühe machen, alle Verpflichtungen und Aufgaben aufzuschreiben und Bilanz zu ziehen. Die Lektüre hat bei mir zu einem großen Umdenkprozess geführt.

Selbstverständlich gibt es weiterhin Unterlagen, die man für bestimmte Zeiträume aufbewahren muss oder Tätigkeiten, die wenig Spaß machen und dennoch erledigt werden müssen, aber wir haben manchmal mehr Handlungsspielraum als wir denken.

Leseempfehlung für Leser, die bereit sind, sich mit ihrem Leben auseinanderzusetzen, um befreit in die Zukunft zu starten.

Gerade die jetzige Situation ist die perfekte Gelegenheit, sein Leben in Ruhe zu überdenken und die Weichen neu zu stellen.

Wer schon andere Bücher von Marie Kondo gelesen oder ihre Sendung auf Netflix gesehen hat, weiß, wie ihre wichtigste Frage lautet:

"Bereitet es Freude?"

In ihrem neuen Buch überträgt sie das Prinzip auch auf den Job: auf Büromaterial und Unterlagen, aber auch auf Immaterielles wie Entscheidungen und Aufgaben, Dateien, Mails und Kontakte.

Die übliche Auffassung von Arbeit ist meist, das zu erledigen, was zur Arbeitsplatzbeschreibung gehört. Aber Marie Kondo zeigt auf, dass jeder, auch im kleinen Rahmen, die Möglichkeit hat, seine Arbeit so einzurichten, dass sie mehr Freude bringt.

Zum Beispiel in dem man sich aus nutzlosen Meetings zurückzieht, sein Netzwerk optimiert, seine Einstellung gegenüber unliebsamen Aufgabe ändert oder sie ganz streicht.

Ich liebe es, Bücher über Aufräumen, Minimalismus und Optimierung zu lesen. Ich weiß nicht warum, aber sie vermitteln mir das wohlige Gefühl, dass es für alles eine Lösung gibt, ähnlich wie die Sendungen auf den Homeshopping-Kanälen.

So beginnt Marie Kondos Buch auch recht amerikanisch mit der Beschreibung von vollgemüllten Schreibtischschubladen, der zeitraubenden Suche nach wichtigen Unterlagen und ausgebrannten Mitarbeitern.

Nach dem Fokussieren auf die Freude und dem magischen Aufräumen fanden die Anwender ihren Traumjob, verkürzten ihre Arbeitszeit um zwei Stunden und waren viel glücklicher und zufriedener.

Im Hauptteil erläutert Marie Kondo zusammen mit ihrem Co-Autor, dem Organisationspsychologen Scott Sonenshein, wie wir unseren Arbeitsplatz und unsere Verpflichtungen aufräumen und uns auf die Freude ausrichten.

Es reicht aber nicht das Buch zu lesen, man muss sich auch wirklich die Mühe machen, alle Verpflichtungen und Aufgaben aufzuschreiben und Bilanz zu ziehen. Die Lektüre hat bei mir zu einem großen Umdenkprozess geführt.

Selbstverständlich gibt es weiterhin Unterlagen, die man für bestimmte Zeiträume aufbewahren muss oder Tätigkeiten, die wenig Spaß machen und dennoch erledigt werden müssen, aber wir haben manchmal mehr Handlungsspielraum als wir denken.

Leseempfehlung für Leser, die bereit sind, sich mit ihrem Leben auseinanderzusetzen, um befreit in die Zukunft zu starten.

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"Magie ist ein Kind, das spielt, ohne sich die Blicke der anderen bewusst zu sein."

In ihrem zweiten Buch schreibt die Zen-Nonne Kankyo Tannier über vielfältige Wege Spiritualität in den Alltag zu integrieren.

Im Zeitalter der Vernunft, in dem wir oft in die Analyse und Überpsychologiesierung flüchten, läd sie uns zum Beobachten und Experimentieren ein. Dazu stellt sie uns die drei Schlüssel des spirituellen Lebens vor: Konzentration, Präsenz und Mysterium und erläutert die Macht der Rituale.

"Das Geheimnis des Zen besteht darin, sich einfach hinzusetzen, ohne Ziel, ohne Gewinndenken, in einer Haltung großer Konzentration." - Taisen Deshimaru

Zu den beschriebenen Ritalen gehören u.a. Zazen, Gehmeditation, Benutzung eines Altars, Vergebungsritual, Abendritual, die Verwendung des Handys und Wohlwollendes Zuhören.

Kanyko Tannier erzählt auf humorvolle und poetische Weise von ihrem Leben als Nonne und Lehrerin für Stimmbildung und wie sie beide Welten vereint und Ausgeglichenheit findet. Einen großen Platz in ihrem Herzen nehmen die Islandpferde ein, die sie in ihrer Freizeit betreut.

Das Buch eignet sich gut für Einsteiger, denn die typischen Meditationen und Rituale, wie das Beobachten des Atems und der Gedanken, das Zählen und die Gehmehmeditation werden vorgestellt.
Als "fortgeschrittene" Leserin hat mir gut gefallen, dass die Autorin den Fokus auf das bewusste Erleben des Alltags legt.