Die Autorin Johanna Fischer ist vom Fach als studierte Ernährungswissenschaftlerin, -therapeutin und Mentaltrainerin.

Mir gefällt gut, wie sie ihr fundiertes Wissen in diesem Buch kombiniert. Immer wieder kommen Menschen zu ihr, die sich in ihrer Haut nicht wohl fühlen. Schnell hat die Autorin herausgefunden, dass Ernährungspläne und Diäten das eigentliche Problem nicht lösen können. Die Betroffenen müssen selbstbestimmt die Verantwortung für ihr Essverhalten übernehmen. Sie wollte eine nachhaltigere Lösung finden und zeigt diese in "Folge deinem Bauchgefühl". Fischer erklärt die perfekte Ernährung sowie div. Ernährungsparameter wie z.B. Grund- und Leistungsumsatz und die Nährwerte an sich . Zur Kontrolle über die Kalorienbilanz und Makronährstoffverteilung führt sie ein Baukastensystem ein, das recht einfach umsetzbar und praxisnah ist. Besonders gut gefallen hat mir auch die Auflistung positiver Gewohnheiten in Bezug auf Ernährung, Bewegung und Mentales als Inspirationsquelle für die LeserInnen. Des Weiteren stellt die Autorin die These auf "Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist Essen nicht die Lösung" und geht auf das Thema emotionales Essen ein und wie man dieses erkennt bzw. wie man die Reaktion auf bestimmte negativen Reize ändert und nicht mit unbewusstem Essen reagiert.

Der Ratgeber gibt viele Tipps, wie die Anregungen in den Alltag integriert werden können, ohne dabei dogmatisch zu sein.

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Monnica Hackl ist eine der ganz Großen auf dem Gebiet des schamanischen Heilens, hat über 20 Bücher zu diesem Thema geschrieben, leitet Seminare und setzt schamanische Behandlungen in ihrer eigenen Praxis ein.

Im Buch "Immunschutz für die Seele" beschäftigt sich Hackl mit Krankheiten und Beschwerden, die durch negative Energien verursacht werden können und vor allem, wie man diese erkennen, sich dagegen schützen und sie abwehren kann. Sie beschreibt effektive und praxisnahe Techniken, wie man diese neutralisieren kann und ein Schutzschild um die Seele aufbauen. Dadurch gewinnen wir mehr inneren Frieden und neue Lebenskraft. Solche Energien kommen in Form von Neid, Eifersucht, Wut von unseren Mitmenschen.

Ich habe bereits viel von Monnica Hackl gelesen und kann auch dieses Buch für alle LeserInnen empfehlen, die sich mit Spritualität beschäftigen und sich für schamanische Heilmethoden interessieren.

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Neben Maria Nikolai (Die Schokoladenvilla) hat sich auch Petra Durst-Benning den schwäbischen Familiensagas verschrieben und als Lokalpatriotin liebe ich diese Schmöker, die nicht nur trivial sind. I.d.R. recherchiert die Autorin sauber, so dass die geneigte Hörerin - ich gehe davon aus, dass es sich um eine vorwiegend weibliche Leser- bzw. Hörerschaft handelt - durchaus viele kulturgeschichtliche, soziologische und politische Infos erhält. Dieser Band spiegelt die Zeit vor dem ersten Weltkrieg wieder, der auch vor der Schwäbischen Alb nicht halt machte. War doch Münsingen bereits Ende des 19. Jahrhundert ein Truppenübungsplatz der württembergischen Armee.

Ein Teil des Buches handelt von der Schafzucht auf der Schwäbischen Alb, die dort im Biosphärenreservat auch heute noch betrieben wird. Wenn die Autorin hier immer wieder von Schafffellen spricht, um Wolle zu gewinnen, bin ich max. irritiert. So gibt es Schafffelle doch lediglich von toten Tieren, dagegen wird bei der Schur, die absolut ungefährlich für sie ist, Wolle gewonnen, die versponnen wird und aus der u.a. Kleidung für die Münsinger Soldaten hergestellt wurde.

Bei "Die Fotografin - Die Welt von morgen" handelt es sich um ein durch und durch unterhaltsames Hörbuch mit etwas Heimatgeschichte und Herzschmerz.

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"Kenntnisreich und detailliert erläutert er alles Wesentliche zu Kochausrüstung, Feuermachen, dem Sammeln essbarer Pflanzen, der Jagd, dem Fallenbauen und -stellen, der Zubereitung sowie dem Haltbarmachen von Lebensmitteln. Ausgewählte Rezepte helfen Ihnen zudem, fit und bei Kräften zu bleiben, um alle Aufgaben und Herausforderungen in der Natur zu meistern – egal, ob Sie sich auf eine Tageswanderung oder eine einwöchige Expedition begeben."


Die meisten LeserInnen kennen den Autor sicherlich aus der Reality TV-Sendung "Das Survival-Duo: Zwei Männer, ein Ziel", in der der Ex-Busfahrer und Ex-Militärpolizist zeigt, wie man in der Wildnis überlebt. Dieses Thema greift er auch in diesem Buch auf und widmet sich schwerpuntmäßig der Nahrungssuche und -zubereitung. Dabei ist das Portfolio jedoch sehr auf Nordamerika beschränkt und m.E. in unseren Breiten und unter europäischen Bedingungen nicht anwendbar und übertragbar. Waschbärfleisch, Hickorynüsse oder Opossum suchen wir in europäischen Wäldern wohl vergeblich. Auch das Fallenstellen ist in Deutschland verboten. Die Idee an sich ist jedoch nicht schlecht, sich in Notsituationen in der Wildnis ernähren zu können.

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Kirsten Hansers zweites Buch zum Thema Astrologie "Neustart mit Astrologie" ist vor einem Monat im Irisiana Verlag erschienen. Meine eigenen Astrologie-Kenntnisse gehen nicht über das 2-Wochen-Horoskop der Brigitte hinaus. Allerdings lasse ich mir jährlich mein individuelles Horskop von einer Expertin erstellen und bekomme dadurch sehr gute Impulse und Entscheidungshilfen. Das hat bei mir auch die Neugier geweckt, mehr über das Thema wissen zu wollen.

Kirsten Hanser legt den Schwerpunkt in diesem Buch, wie schon der Untertitel "Astrocoaching für die Persönlichkiet" sagt, auf das Potential unserer Persönlichkeit. Praxisnah zeigt sie familiäre, soziale und berufliche Aspekte auf und v.a. auch wie wir Zugang zu unserer eigenen Identität erhalten. Dabei steigt sie fundiert ein, erkärt die Sonne in den verschiedenen Zeichen sowie die einzelnen Häuser. Ich habe einige Seiten mehrmals gelesen, um das Gelesene wirklich zu verstehen und in die Praxis umsetzen zu können. Sehr hilfreich sind dabei die vielen Übungen und Anleitungen, um zu experimentieren und bestimmt auch den einen oder anderen Aha-Effekt zu erleben.

Ein Buch, das ich immer wieder zur Hand nehmen werde.

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