Ich war schon immer eine erfreute Leserin der Zeitschrift emotion, weil sie nicht so standardmäßig daherkommt und auch immer gute Büchertipps hat! Dann entdeckte ich, dass Kasia Mol-Wolf, die Verlegerin von emotion einen Podcast begann und mit allerlei interessanten Personen über ihre Selbständigkeit, weibliche Führung, Unternehmertum, und vieles mehr sprach. Solch motivierende und großartige Gespräche, da konnte das Buch nur gut sein! Daher habe ich natürlich mit großer Erwartung und Vorfreude „du hast die power“ gelesen. Klar, wenn man sie nicht kennt, mag man den Titel und vor allem den Untertitel „Verwirkliche deinen Traum“ etwas sehr dick aufgetragen finden. So aber passt es perfekt! Ist es doch eines ihrer Mottos!
In diesem Buch erzählt Kasia Mol-Wolf ihre persönliche Unternehmerinnengeschichte. Eine sehr persönliche Erfolgsgeschichte, die nicht immer gradlinig war und die auch Zweifel bargen. Aber sie demonstriert wie sie mit viel Energie und Liebe ihrem Ziel Schritt für Schritt näher kam. Klar, es ist verdammt viel Arbeit sich sein eigenes Business aufzubauen und definitiv kein 9 to 5 Job. Es zeigt aber, wenn man einen beruflichen Traum hat, sollte man, äh, frau es versuchen. Es schlummert noch so viel Potential in den Köpfen der gut ausgebildeten Damen dieses Landes!
Zum Ende hin gibt es ermutigende Worte, dass es IMMER eine gute Idee ist sich seiner Individualität bewusst zu werden und die eigene Kreativität zu nutzen um seinen Traum zu verwirklichen. Natürlich nicht verblendet mit sofortiger Kündigung des sicheren Jobs. Nein, mit Plan, Muse und Durchhaltevermögen und einer gewissen Risikobereitschaft. Denn der stärkste Antrieb ist und bleibt der Wille etwas zu tun für was man brennt.
Fazit: Packen wir es an Ladies!

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Was soll ich sagen? Zu viel geschlemmt über die Feiertage….Weihnachten auch genussvoll gegessen. Tja, und nun sind natürlich wieder ein paar Kilos mehr auf der Waage, aber da gibt es bei mir schon seit Jahren die Lösung, dass ab Januar nach der ww Methode Punkte gezählt wird.
Es gibt mal wieder ein neue Kochbuch „Satt mit den Zero Heroes“. Einfach aufgebaut enthält es 70 leckere Rezepte in den Kategorien Geflügel&Fleisch, Fisch& Meeresfrüchte, Gemüse&Hülsenfrüchte, Suppen&Salate und zu guter letzt auch Süßes&Snacks.
Vorneweg wird kurz das neue WW Programm umrissen, sprich wer kein WW macht, kann da schnuppern, wer WW macht, bekommt einen Refresher. Hinzu kommt noch eine Übersicht die einem Rezepte für bestimmte Umstände empfiehlt wie Familientage, Veggiedays usw.
Mein persönlicher Favorit im Buch ist bisher das Curry-Hähnchen-Gratin mit Karotten, mein Mann votet für Linsen-Pilz-Lasagne mit Spinat und die Kids…drei Mal dürft ihr raten: Himbeer-Sykr-Tiramisu!
Was mich überzeugt ist die Vielfalt der Rezepte, das sie trotz leichter Zutaten super schmecken und es nicht mega aufwendig ist diese Dinge zu kochen. Keine Sorge, hier braucht man kein Koch-Profi sein.
Auch möchte ich zwar WW nicht um neue Mitglieder bringen, aber das Kochbuch kann man auch gut nutzen, wenn man nicht Punkte zählt, denn es sind im Endeffekt leichte und gesunde Gerichte für den Alltag!

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Aveline Jones ist ein durchschnittliches Mädchen, dass sich sehr für Gespenstergeschichten begeistern kann. Ihre Mutter muss ad hoc zur Großmutter fahren und bringt sie daher zu Tante Lilian nach Stormhaven. Ein Ort an der Küste Englands, der im Herbst von tosenden Winden und halsbrecherischen Stürmen heimgesucht wird. Da Tante Lilian eher von der strengen Sorte ist und das Internet im Kaff auch nicht besonders gut, sucht Aveline den lokalen Antiquitäten-Buchladen auf und findet ein Buch über Geistergeschichten der Region. Es ist kurz vor Halloween und die Geschichte nimmt ihren Lauf.
Es ist auf jeden Fall sehr spannend und mag für den ein oder anderen 9-jährigen zu spannend sein. Selbst ich als Erwachsene MUSSTE weiterlesen und war in den Bann gezogen, habe mich aber trotzdem abends im Dunkeln noch die Treppe runter getraut.
Zur Altersangabe ist auch anzumerken, dass die Schrift recht klein ist und sehr wenige, aber gute comicartige Illustrationen vorhanden sind. Sprich, für sehr gute Leser am Ende der Grundschulzeit oder eher in der 5/6 Klasse lesbar und dann mit mehr Freude, weil man im Text schneller vorankommt.
Noch mal zu den Illustrationen von Katja Reinki, die das Buch in Schwarz-Weiß enthalten. Sie sind zwar eher rar, was völlig ok ist, für die Textart und -länge, und sehr gelungen. Es passt hervorragend zum Buch und zum Charakter der Hauptfigur Aveline Jones.
Aveline Jones ist ohnehin eine coole Person. Sie ist ein Mädchen, aber das tut so gut wie nichts zur Sache, sprich das Buch hat Potenzial für Mädchen und Jungs.
Das Buch ist aus dem Englischen übersetzt und das sehr gut! An wenigen Stellen merkt man, dass es überhaupt übersetzt ist!
Dieser erste Band ist Phil Hicks definitiv gelungen. Wer gefallen findet an „Aveline Jones und die Gespenster von Stormhaven“, kann dann sogleich in Band 2 eintauchen: „Aveline Jones im Bann der Hexensteine (2)“.
Fazit: Der Zusatz Gruselabenteuer ist Programm! Ein tolles Buch für geübte junge Leser!

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Eine heimelige Lektüre! Mette ist eine Grundschülerin mit einer großen Portion Fantasie! Auf dem Heimweg findet sie zufällig ein Krankenhaus für magische Tiere: das Schloss Firlefanz. Sie entdeckt verschiedenste magische Tiere, die krank sind in diesem Schloss und ist begeistert von ihrer Entdeckung. Sie kann auch helfen, weil sie gute Ideen hat. Natürlich kann sie es kaum für sich behalten und will ihren besten Freund, Justus, einweihen und nimmt ihn mit. Das geht natürlich schief, denn er glaubt nicht an die magischen Wesen. Aber am Ende wird alles gut, weil sie der schwierigsten Patientin helfen kann!
Das Buch ist liebevoll, heimelig und sehr altersgerecht. Sandra Grimm schafft es genau den richtigen Ton zu treffen, dass man sich beim Lesen dazudenken kann, es spannend ist auf seine Weise, aber nicht strapaziert. Daher eine gute Lektüre vor dem Schlafengehen. Insgesamt spricht es wohl eher Mädchen an als Jungs.

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Beeindruckend, dass man in der Tat noch was lernen kann mit diesem Buch, wo man doch schon etliche Ratgeber durchpflügt hat, die uns verraten haben wie wir unsere Ernährung optimieren und verbessern können um dann letztendlich auch Gewicht zu verlieren! Das Buch „Die geheime Kraft des Fettstoffwechsels“ der beiden Bestseller-Autorinnen, die bereits mit den beiden Büchern „Tag für Tag leichter“ und dem dazugehörigen Kochbuch viel Wissen transportiert haben, gehen hier noch mal gezielt auf das Thema Fettstoffwechsel ein.
Das Buch gliedert sich in ein umfangreichen Wissensteil und einer Rezeptesektion. Was ich persönlich super fand ist das Verhältnis von Wissensvermittlung zu Rezepten. 2/3 Wissen zu 1/3 Rezepten grob geschätzt. Dieses Buch ist für alle wertvoll, die mehr erfahren wollen und auch physiologisch verstehen möchten was da im Körper passiert. Abgeleitet aus diesem Wissen ergibt sich eine entsprechende Ernährung.
Alleine das Wissen "Das ABC unseres Körperfetts" hat mich nachhaltig zum Nachdenken veranlasst. Das Buch gibt viel Hintergrundinformationen und mir gefällt die Fachtiefe kombiniert mit einfach umsetzbaren Tipps und Rezepten. Es wird nicht nur das „was“ soll ich machen erläutert, sondern eben auch das „warum“! Dann mach ich da auch viel lieber mit als nur Ansagen zu lesen.
Nur bei den Rezepten schien mir manches Mal die Angabe zu 2 Personen irreführend, sollten da wohl 4 Personen stehen, denn Salat aus 1,6kg Möhren und 800g Tofu erscheint mir für 2 Personen reichlich – vielleicht für mehrere Tage?
Vor allem finde ich das Teamwork gelungen der beiden Autorinnen, die beide einen unterschiedlichen Hintergrund haben, aber ein gemeinsames Ziel vor Augen: Erklären – aufklären – die Ernährung verbessern! Marion Kiechle ist eine Koryphäe der Frauenheilkunde und Julie Gorkow eine sehr erfahrene Journalistin und diese gelungene Kombination merkt man dem Buch an. Fachlich versiert, sprachlich gut erklärt und ansprechend dargestellt.

Fazit: Lesenswerter als so mach andere Bücher über gesunde Ernährung und wie der Körper tickt. Mich hat es trotz meiner bereits umfangreichen Kochbuch/Diätbuchmeter im Regal bereichert – wissentlich wie kulinarisch!

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