Immunbooster Selbstliebe

Meine Meinung:

Schon lange gehört Achtsamkeit und Selbstliebe zu meinem Lebenskonzept, weswegen ich wahnsinnig neugierig darauf war, wie die Autorin dieses Thema in ihrem Buch aufgefasst hat.
Auch dieses gehört wieder zu der Reihe der „Immunbooster“, die zusammen helfen sollen, das eigene Immunsystem mit natürlichen Mitteln zu stärken. Und ein Punkt ist anscheinend, dass man sich so liebt, wie man ist. Die Autorin selbst behauptet auch im Klappentext schon, dass sich durch die Psyche das Immunsystem entscheidend beeinflussen lässt.

Meiner Meinung nach hat Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann hat hier einen tollen Guide geschaffen, der sowohl mit wissenschaftlichen Aspekten, aber auch mit praktischen Umsetzungen gespickt ist. Schritt für Schritt erklärt sie, wie man sich selbst immer weiter annehmen kann und welche Übungen dabei helfen. Um ein Beispiel zu nennen: Wenn du dich selbst nicht von Anfang an lieben kannst, beginne erstmal dein Umfeld mit liebevollen Augen zu betrachten und irgendwann.. Irgendwann wirst du dazu gehören. Ihre Lektionen sind so so wichtig, weswegen ich dieses Buch nicht nur Menschen empfehlen würde, die sich in der Richtung Immunsystem weiterbilden möchten, sondern auch denen, die sich selbst von innen stärken wollen und mit sich selbst und ihrem Körper noch nicht so richtig im Reinen sind.
Abgerundet wird das Buch durch 6 Ansätze, die einem helfen sollen, wenn man im Leben einmal nicht so gefestigt ist und die Selbstliebe einen Moment viel zu kurz kommt.

Für 8€ bekommt man hier ein hochwertiges Taschenbüchlein mit Klappen, welches ca. 80 Seiten umfasst. Trotz, dass es recht klein und dünn ist, liegt es gut in der Hand und fühlt sich insgesamt hochwertig an. Die Innengestaltung ist wunderschön, es gibt immer wieder liebevoll gestaltete Trennseiten und auch die einzelnen Themenüberschriften wurden extra hervorgehoben, um einen Überblick zu schaffen. In kleinen Infokästen gibt es Zusammenfassungen, die das Wichtigste noch einmal zusammenfassen. Von der ganzen Reihe gefällt mir dieser Teil von der Farbe her übrigens am besten, da dieses Lila so schön beruhigend auf einen wirkt und ich dieses Gefühl auch beim Lesen irgendwie hatte.

Ich kann euch dieses Buch nur ans Herz legen! Die Ansätze sind so wichtig und sollten von jedem verinnerlicht werden.

Vielen Dank an den Droemer Knaur Verlag für die Bereitstellung dieses Rezensionsexemplars.

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