Du bist niemals zu jung, um etwas zu bewegen!, ist der Slogan des Buches, und er wird diesem auch gerecht. Uns werden insgesamt 100 junge Menschen vorgestellt, die mit ihren Ideen und Aktionen dazu beigetragen haben, etwas in dieser Welt zu verändern. Hier geht es um ganz verschiedene Themen, wie Menschenrechte, Umwelt, Erfindungen, Wissenschaft, Unterhaltung oder Sport. Unter den Namen sind einige, die jeder kennt, viele die gut oder vage bekannt sind, aber auch welche, von denen man noch nicht gehört hat - eine sehr gute Mischung also. Oft sind die Unterschiede schon sehr groß, in dem was sie gemacht haben und warum sie auf dieser Liste stehen, und natürlich ist es Ansichtssache, ob man das jetzt heldenhaft (genug) empfindet, oder nicht - dennoch sehr lobenswert, dass die Liste so vielfältig und bunt durchmischt ist in ihren Themen, Menschen und deren Bekanntheit. Die jungen Helden werden uns je auf einer Doppelseite vorgestellt. Mit einem großen, gemalten Portrait und den wichtigsten Daten zu ihnen: Wie heißen sie, wo kommen sie her, was zeichnet sie aus, was ist ihre Geschichte - und ein berühmtes Zitat. Alles in allem ein wirklich tolles Buch, dem es, wie ich denke, an nichts mangelt. Der Hardcover Bildband ist wertig und rundum liebevoll gemacht. Die Aufzählung der 100 Helden erfolgt nicht thematisch oder anderweitig nach einem System, also (scheinbar) willkürlich - was ich aber auch gut finde, denn so ist das Lesen abwechslungsreich. Das Buch gibt Einblick in wichtige Themen, Weltgeschehen und in die Allgemeinbildung - und ist dazu super schön umgesetzt. Was auch unglaublich schön ist, dass das Buch den Leser als Person 101 anspricht - und nach der Vorstellung der 100 Helden noch ein Abschnitt folgt, in dem DU dich eintragen kannst. Wer du bist, deine Ziele, wer dich am meisten inspiriert und was du verändern / beitragen möchtest. Eine wunderbare Idee und Ansporn, selbst aktiv zu werden! Daher volle Punkte von mir, ein wunderbares Buch, nicht nur für Kinder!

Ein gelungener Ratgeber der nicht nur fundiert über Ernährung und Gesundheit informiert, sondern auch viele wertvolle Erkenntnisse und Gedanken zu den Themen Selbstliebe und Achtsamkeit bereithält, um sich rundum mit sich selbst wohl zu fühlen. Denn wie hier richtig erkannt wird, spielt ohnehin alles ineinander ein. Wer gesund leben möchte, sollte unbedingt auch auf sein emotionales Wohlergehen achten. Wer alle Umstände betrachtet und nach und nach optimiert, wird sich immer wohler fühlen. Das Buch ist in viele nützliche Kapitel mit aussagekräftigen Stichworten eingeteilt. Der erste Teil ist mehr mit Fakten zum Thema Gesundheit und Ernährung gespickt, der darauffolgende mit vielen emotionalen Themen rund um die Ernährung und Wohlfühlen. Es macht Spaß den Ratgeber zu lesen, weil er durch und durch sehr ansprechend designt ist und einen motiviert und bei der Stange hält. Die Autorin hat eine sehr sympathische und aufbauende Art, die einen an der Hand nimmt und so viel Gutes aufzeigt. Selten vereint ein Ratgeber so viele wichtige und fundamentale Dinge. Es ist nicht nur ein Sachbuch mit Tabellen und co, und es ist auch nicht nur ein "Selbsthilfe-Ratgeber" um über Emotionen zu reden - es vereint beides sehr gekonnt miteinander. Wichtige sachliche Fakten mit ebenso wichtigen emotionalen Erkenntnissen ergeben zusammen ein super Konzept, um an sich selbst und dem sich-wohlfühlen arbeiten zu können. Je nachdem wie sehr man sich mit den Themen schon beschäftigt hat, ist natürlich auch viel bereits Bekanntes dabei (so ging es mir), dennoch tut es gut, sich nochmals kompakt mit all diesen wichtigen Themen zu beschäftigen, denn das kann man ohnehin nie genug. Die Seitengestaltung hat ein modernes, auffälliges Design, in dem immer mal wieder Dinge hervorgehoben, Farbfotos und co abgebildet sind, sowie viele nützliche Tabellen und mehr. Der Ratgeber ist modern, informativ, gefühlvoll und motivierend - eine wunderbare Kombi, die einfach gut tut.

Das basische Ernährung gut tut, merke ich inzwischen sehr stark, denn sie beugt Magenschmerzen, Übersäuerung und vielem mehr vor. Das Kochbuch hierzu finde ich sehr hilfreich, denn neben ganzen 140 Rezepten, die durch eine Skala gekennzeichnet sind, wie stark basisch sie sind, gibt es außerdem Tages- und Wochenpläne und eine Lebensmitteltabelle zum Zutatencheck. Der Ratgeber ist rundum verständlich und ansprechend aufgebaut, vom Design schlicht, modern und übersichtlich. Es gliedert sich in zwei Teile: Im ersten Abschnitt erhalten wir allerhand Infos zum Thema Säure-Basen-Haushalt und der basischen Ernährung. Im zweiten Abschnitt warten dann die vielen Rezepte, die sich in Frühstück und Getränke, Kleinigkeiten, Hauptgerichte und Desserts / Brot / Kuchen unterteilt. Danach folgen noch weitere Infos, ein Stichwort- und Rezeptverzeichnis sowie der Säure-Basen-Wegweiser. Das Inhaltsverzeichnis ist hier sehr übersichtlich und zeigt auch separat sogenannte "Exkurse" auf, in denen man dann nützliche Informationen erhält, wie die Top Ten der basischen Lebensmittel oder Entlastungstage. Man bekommt hier viele gut strukturierte und verständliche Infos geboten. Es gibt zB auch einen Test, wie sauer man is(s)t und praktische Einkaufstipps. Die Rezepte selbst kreativ und abwechslungsreich, sie sind durch große, ansprechende Farbfotos abgebildet, eine übersichtliche Zutatenliste und Kochanleitung, sowie Nährwertangaben, Personenanzahl, Zubereitungszeit und Basenwert (Skala, wie basisch das Gericht ist). Insgesamt also viele wichtige Infos auf einem Blick. Anzumerken ist, dass es nicht zu jedem Gericht ein Foto gibt, dafür aber wirklich eine Fülle von Gerichten und Informationen geboten werden. Und für mehr Rezepte und Infos nehme ich doch sehr gern ein paar weniger Fotos in Kauf. Insgesamt kann ich das Buch nur mit 5 Sternen bewerten, weil es vollgepackt ist mit vielen nützlichen Infos und Rezepten, es mangelt hier wirklich an nichts. Wunderbarer Ratgeber, vielen Dank dafür!

Natural Sweets ist ein gesundes Kochbuch, das ganz ohne herkömmlichen Zucker und Gluten auskommt, und obendrein auch noch vegan ist. Was kommen da für Rezepte bei raus?, wird sich der ein oder andere jetzt vielleicht fragen, aber auch zu meiner Überraschung sind die Rezepte extrem vielfältig, kreativ und unheimlich lecker! Ich muss wirklich ein großes Lob dafür aussprechen, was für abwechslungsreiche und wohlschmeckende Rezepte hier zu finden sind, obendrein sind es auch sehr viele, die man hier geboten bekommt. Unterteilt sind sie in den Kategorien Basisrezepte, Frühstück, Kekse, Muffins & Brownies, Brote, Kuchen & Tartes, Süßigkeiten Klassiker, Snacks, Nachspeisen und Weihnachtsbäckerei. Hier findet wirklich jeder genug Auswahl und neben den Rezepten gibt es am Anfang noch ein Kapitel, in dem man interessante Alternativen, gesunde Zutaten und nützliche Küchenuntensilien vorgestellt bekommt - eine sehr tolle Abrundung des Kochbuchs, wodurch man noch einiges dazu lernen kann. Die Rezepte an sich sind auch nicht zu außergewöhnlich, als dass man Schwierigkeiten hätte, alle Zutaten zu organisieren, und es ist auch nicht ZU aufwendig, als dass man den ganzen Tag in der Küche stehen würde und die Sachen groß misslingen könnten. Es sieht alles gut umsetzbar aus und das ist für die Motivation natürlich sehr wichtig. Die gesamte Aufmachung des Buchs ist hochwertig, das Design schlicht und dennoch modern und sehr übersichtlich. Die Seitengestaltung ist auch verständlich, die Rezepte klar strukturiert. Weil die Rezepte extrem vielfältig sind und auch die Darstellung Top, habe ich absolut nichts auszusetzen und bewerte das gesunde Kochbuch für Süßspeisen daher mit voller Punktzahl. Das ist ein Ratgeber, den man gern im Haus hat und damit in der Küche herumexperimentiert! :)

Mich hat selten eine Geschichte so umgehauen wie "Wir Verlorenen". Eine Seuche hat dem Großteil der Menschen das Leben gekostet und Panik und Chaos über die Welt gebracht. Die Gesellschaft und unser System, so wie wir es kennen, ist zusammengebrochen und existiert nicht mehr. Die restlichen Menschen kämpfen nun ums Überleben. Unter ihnen die junge Smilla, die sich nun schon einige Jahre mit einer kleinen Gruppe über Wasser hält. Doch die Welt ist unsicher und rau, Menschlichkeit und Vertrauen büßen stark ein, denn jeder will nur noch an sein eigenes Überleben denken. So gibt es viele, die plündern und töten, jegliche Moral und Gerechtigkeit schon lange über Bord geworfen haben. Smilla trifft ihren damaligen Nachbarn Falk wieder und gerät sehr schnell in einen Konflikt zwischen Vertrauen und Misstrauen. Und das Gefühl, wieder richtig leben zu wollen, anstatt ständig von Angst beherrscht zu werden. Es ist ein spannendes, philosophisches, zutiefst mitreißendes Werk, was uns eine düstere, extreme Welt aufzeigt, in der es jeden Moment ums nackte Überleben geht. Mich hat vor allem begeistert, wie tiefsinnig und vielschichtig diese Geschichte ist, aber auch, wie rundum echt und nah einem die Charaktere sind. Niemand hat hier den Masterplan, ist perfekt, gut oder böse, nein, es ist alles weitaus differenzierter, und wir können uns jeden Atemzug unsere eigene Meinung darüber bilden. Es wird absolut realistisch beschrieben, nichts wird beschönigt, die Gefahr und die Emotionen sind so greifbar, als ständen sie einem direkt gegenüber. Und zwischen all dem Chaos gibt es auch schöne und gefühlvolle Momente, die einem ein Lächeln abgewinnen und noch eine ganz andere Seite aufzeigen. Die Story ist so packend und zieht einen einfach mit, und das Ende macht ungeheuer gespannt auf die beiden folgenden Teile. Ich kann es kaum abwarten, zu lesen, wie es mit Smilla und den anderen weitergeht. Ich bin restlos begeistert von so einem großartigen Werk und sage daher: Bestsellerwürdig! Ich wünsche der Geschichte noch viel, viel mehr Leser, denn sie hat es verdient!

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