Schon der Titel „Gesundheit für Faule“ – Mach nicht viel, mach es richtig – hat mich total neugierig gemacht. Ich habe mir so für mich gedacht, der Autor spricht mir aus der Seele. Der Autor dieses interessanten Ratgebers ist Dr. med. Carsten Lekutat, Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportarzt und TV-Arzt. Er ist Leiter des Berlinger HIT Hausarztzentrum in Tegel. Eigene von uns kennen ihn vielleicht als Fernseharzt, den er moderierte die wöchentliche Kolumne „Der Gesundmacher“ in Sat. 1, im WDR Fernsehen die wöchentliche Prime-time-Sendung „Der Gesundmacher und Raus aus dem Stress“. Er ist Autor mehrerer Bücher und betreibt außerdem den erfolgreichen Gesundheits-Podcast „Gute Fette, schlechte Fette.
Ich habe mich mit Begeisterung auf diese Lektüre gestürzt und wurde nicht enttäuscht. Der TV-Arzt zeigt uns, wie gesundes und langes Leben mit weniger Aufwand möglich ist, als wir denken. Denn jeder kann durch das richtige Maß an Aktivität viele Erkrankungen – Bluthochdruck, Übergewicht, Osteoporose, aber auch Depressionen oder Schlafstörungen – verhindern oder positiv beeinflussen.
Durch seine Tipps und zahlreiche Übungen, die mich durch das ganze Buch begleiten, kann man es wirklich schaffen, sich in seinem Körper wieder wohlzufühlen.
Der Aufbau und die Unterteilung der Lektüre in Teil 1 – Der Körper; Teil 2 – Die Seele fand ich sehr ansprechend. Mich hat Teil 2 nicht mehr losgelassen. Besonders „Die Geschichte der Frau am Fluss“ oder „Warum Meditation sogar unsere Schnürsenkel verändert“ – fand ich sehr interessant.
Ein rundherum gelungener Ratgeber, der viel Abwechslung in meinen Alltag gebracht hat. Gerne vergebe ich für dieses interessante, unterhaltsame und lehrreiche Buch 5 Sterne.

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„Walk Thorught Hope“ ist mein erstes Buch, das ich von der Autorin Felicitas Brandt gelesen habe. Dies ist bereits Band 2 aus der Faith.Hope.Love-Serie, ich bin mal wieder Quereinsteiger, aber das hat meiner Lesefreude keinen Abbruch getan.
Der Inhalt: Freundinnen für immer – Izzy und Lia sind seit Kindertagen unzertrennlich! Selbst nach Izzys Umzug bleibt ihre Freundschaft bestehen. Doch dann zieht sich Izzy plötzlich im Laufe des Sommers immer weiter zurück und der Kontakt bricht beinahe ab. Besorgt und fest entschlossen, ihre beste Freundin zurückzugewinnen, reist Lia zu Izzy an die Ostseeküste. Dort, inmitten von Dünen und Meeresrauschen, trifft sie auf Milan, der nicht nur tiefe Narben im Gesicht, sondern auch auf der Seele zu tragen scheint. Ohne zu ahnen, dass Milans und Izzys Geschichte fest miteinander verwoben sind, kommen Lia und Milan sich näher. Doch die Vergangenheit wirft ihre Schatten voraus ….
Einfach toll! Der Schreibstil der Autorin ist spitzenmäßig, man taucht sofort nach dem Lesen der ersten Zeilen in die Geschichte, in der der Glaube eine tragende Rolle spielt, ein. Ich habe mich in Lokvard, dem kleinen verträumten Städtchen am Rande der Ostsee sofort wohlgefühlt. Noch jetzt habe ich den salzigen Geruch in der Nase, bestaune den endlos langen Strände und fühle mich einfach sofort pudelwohl. Ich lerne außergewöhnliche Protagonisten kennen und ich muss gestehen, dass nicht alle davon mein Herz erobert haben. Definitiv ins Herz geschlossen habe ich jedoch Lia und Lizzy, zwei Seelenverwandte, die sie jedoch beinahe aus den Augen verloren hätten. Aber Lia ist hartnäckig, sie will ihre Freundin behalten und reist deswegen zu ihr an die Ostsee. Ich bewundere Lia für ihren Mut, ihre Entschlossenheit um dieses Freundschaft zu kämpfen. Und was schließlich alles an die Oberfläche kommt, sorgt für Gänsehautfeeling. Auch Milan hat schwer mit den Dämonen der Vergangenheit zu kämpfen. Und mir gefällt, wie sie gemeinsam eine Lösung für ihre Probleme suchen. Wenn ich mir gewisse Szenen vor Augen führe, bekomme ich feuchte Augen und werde von zahlreichen Emotionen übermannt.
Einfach ein Traumbuch, das mir Traumlesestunden beschert hat. Das mich nachdenklich und aber auch glücklich gemacht hat. Gerne vergebe ich für dieses Lesevergnügen der Extraklasse 5 Sterne.

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Mein erster Roman der englischen Autorin Amelia Henley war nicht eine typische Liebesgeschichte, nein, es war die Geschichte von Anna und Adam, die mich sehr berührt hat.
Der Inhalt: Alles beginnt mit Sand unter den Füßen. Der zurückhaltende Adam rettet Anna nicht nur aus den Fluten, sondern gibt ihr auch den Glauben an die Liebe zurück. Nach romantischen Nächten und Sonnenaufgängen am Meer ist klar, dass es mehr als ein Urlaubsflirt ist. Doch zwischen Kinderwunsch und dem Alltag gemeinsamer Jahre entfernt sich das junge Paar immer weiter voneinander. Als Anna die Chance erhält ihre Liebe noch einmal zu spüren, muss sie eine schwierige Entscheidung treffen.
WoW! Was für eine hochemotionale Geschichte. Der Schreibstil der Autorin ist einfach spitzenmäßig und als ich den Prolog gelesen habe, war ich total neugierig. Und meine Erwartungen wurden mehr als übertroffen. Ich tauche vollkommen in die Lebens- und Liebesgeschichte von Anna und Adam ein. Wunderbare liebenswerte Protagonisten, die mein Herz im Sturm erobert haben. Die beiden lernen sich ja unter außergewöhnlichen Umständen kennen und spüren schon bei der ersten Begegnung ein besonderes Band zwischen ihnen. Ihre Beziehung ist jedoch nicht einfach, hat ihre Höhen und Tiefen und die beiden haben eigentlich nur noch ein Ziel vor Augen und daran scheint ihre Liebe zu zerbrechen. Um sich jedoch all das Schöne wieder vor Augen zu führen, kehren sie an den Ort zurück, an dem ihre große Liebe begann. Aber dann schlägt das Schicksal grausam zu und Anna wird vor eine große Entscheidung gestellt. Manche Szenen lassen mich nachdenklich zurück, denn Annas Schicksal könnte jeden von uns treffen. Und wie würde ich wohl in diesen Situationen reagiert?
Eine unter die Haut gehende Lektüre, die meine Seele berührt hat. Dieses besondere Lesevergnügen wird noch lange in mir nachwirken und mich beschäftigen. Selbstverständlich vergebe ich für diese Traumlektüre gerne 5 Sterne.

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Zwischendurch gibt es wieder mal eine Art Sachbuch bzw. eine Art Glücksratgeber von der Spiegel Bestseller-Autorin Nicole Staudinger. Ich bin ja ein großer Fan ihrer Bücher, die mich immer wieder aufs Neue begeistern. Sie hat mit ihren Bestsellern und ihrem Podcast Hunderttausenden von Frauen gezeigt, wie sich das Leben schlagfertig meistern lässt. Als Unternehmerin und Mutter, nach einer überstandenen Krebserkrankung und dem Ende ihrer Ehe weiß sie aber auch, wie schnell sich unsere Vorstellung von Glück ändern kann. In ihrem neuen Buch „Von jetzt auf Glück“ zeigt sie uns, wie wir uns den Blick für die schönsten Seiten des Lebens bewahren, auch wenn die Zeiten schwer sind.
Wer von uns kennt dieses Gefühl nicht? Der Alltag hat uns fest im Griff, eine Verpflichtung jagt die andere und man hat das Gefühl eigentlich nur noch zu funktionieren. Aber man ist doch nicht nur auf der Erde um Rechnungen zu bezahlen, abzunehmen (sich ständig mit diesem Gedanken zu beschäftigen) und eben zu funktionieren. Eigentlich erwarten wir doch mehr vom Leben. Was ist aus unserer Vorstellung vom Glück geworden? Wäre jeder von uns eigentlich nicht so gern wieder richtig glücklich. Nicole Staudinger zeigt uns in dieser interessanten Lektüre, wie uns das gelingen kann, ohne das ganze Leben auf den Kopf zu stellen. Sie verrät uns, wie kleine Perspektivwechsel im Alltag eine große Wirkung entfalten können; wie wir alte Gewohnheiten, die uns unglücklich machen, erkennen; wie wir uns die Umstände klarmachen, die uns belasten und dies ändern; wie wir lernen mit Situationen, die wir nicht kontrollieren können, besser umzugehen.
Ich habe mir beim Lesen dieses Buches ein Glücktagebuch angelegt, und mir zu den Anregungen, Gedanken und Tipps der Autorin immer wieder Notizen gemacht. Und am Ende der Lektüre fand ich es hochinteressant, was dabei herausgekommen ist. Ich habe es tatsächlich geschafft, einiges an Ballast abzuwerfen. Hilfreich war mir auch dabei der Werkzeugkoffer für den Weg zum Glück, in den ich einiges eingepackt habe.
Gerne vergebe ich für diese tolle Lektüre 5 Sterne und freue mich jetzt schon auf das nächste Buch der Autorin.

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Heute nehme ich euch mit nach Little Somerby. Ich darf diesen romantischen Ort bereits zum zweiten Mal besuchen. Dieses Mal steht Caroline, die als Event- und Hospitality-Managerin arbeitet, im Mittelpunkt.
Der Inhalt: Caroline sehnt sich nach einem Neuanfang. Als sie für eine Hochzeit ins malerische Little Somerby reist, verliebt sie sich auf der Stelle in das kleine englische Örtchen. Daher ergreift sie ihre Chance und eröffnet in einer alten, wenn auch wunderschönen Scheune ein Cider-Bistro. Schon bald beginnt es zwischen ihr und Jonathan, dem Sohn des örtlichen Cider-Unternehmers, ordentlich zu knistern. Doch als Caroline plötzlich von ihrer Vergangenheit eingeholt wird, werden nicht nur ihre Gefühle, sondern auch die Zukunft des Bistros hart auf die Probe gestellt…
Ach, war das schön. Noch jetzt komme ich aus dem Schwärmen nicht heraus. Der Schreibstil der Autorin ist einfach wieder genial. Ich tauche sofort in die Geschichte ein, habe ein zauberhaftes Bild von diesem bezaubernden Örtchen vor meinem inneren Auge, bestaune die endlosen Apfelfelder und habe den Geschmack des frischen Cider auf der Zunge. Vor allem freut es mich, wieder auf alte Bekannte zu treffen, die mir schon bestens vertraut sind. Nach einigen harten Schicksalsschlägen ist das Glück auf der Cider-Farm eingekehrt. Und unsere Protagonistin Caroline wollte ja eigentlich nur an der Hochzeit ihrer Schwägerin teilnehmen, doch meistens kommt es anders als man denkt. Denn bei der Hochzeit lernt sie Jonathan kennen und verbringt eine heiße Nacht mit ihm. Und als er ihr ein tolles Jobangebot unterbreitet, greift Caroline zu. Von nun an ist Jonno ihr Chef und Caroline trennt Beruf und Privates und Jonno ist ja nicht für feste Beziehungen geeignet. Ich war ja mächtig neugierig, wie sich alles entwickeln wird. Doch dann wird Caroline von der Vergangenheit eingeholt und plötzlich ist auch Gänsehautfeeling angesagt. Es wird ja hochspannend. Und der Ausgang der Geschichte ist ja wirklich interessant.
Ein absolutes Gute-Laune-Wohlfühlbuch, das mich von der ersten bis zur letzten Seite begeistert hat. Ein Lesevergnügen der Extraklasse, mit dem ich Traumlesestunden verbracht habe. Außerdem ist das Cover ein echter Hingucker – am liebsten würde ich ja sofort nach Little Somerby fahren.

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