Dein Körper - Dein Leben

In ihrem Buch "Dein Körper - Dein Leben" zeigt uns Cate Stillman, wie wichtig es ist, mit dem was man hat achtsam umzugehen und das Leben bewusster zu leben. Das Buch war für mich eine Einladung endlich mal vor 18 Uhr zu essen, am Abend früher ins Bett zu gehen und am Morgen früher aufzustehen. Denn die Macht über seinen Körper hat man nur alleine.

Das Buch ist ein guter Ansporn alte Gewohnheiten abzulegen. Dazu liefert uns Cate viele praktische Anleitungen, tolle Tipps für ein lecker-leichtes pflanzliches Abendessen und im Arbeitsbuch, dass man im Internet runterladen kann gibt es zahlreiche Arbeitsblätter wie zum Beispiel einen Speiseplan, eine Trainingstabelle und etliche Fragebögen zum ausfüllen.

Sehr spannend fand ich die Küchen Sadhana, die ich sicher bald beherzigen werde.

Für Menschen, die so wie ich in Zukunft besser auf sich selbst schauen wollen, bietet das Body-Thrive-Programm eine gute Gelegenheit dazu! Denn wir haben nur diesen einen Körper!

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Ich fand das Buch anfangs für mich persönlich zäh, ich kannte schon einiges aus anderen Büchern, und ich habe schon viele Bücher in dieser Richtung gelesen. Das Body Programm ist interessant, und dazu gibt es dann auch kostenlos Unterlagen die ich im Nezt runterladen konnte. Aber ich war dann ehrlich gesagt genervt, als ich täglich von Cate Stilman eine Mail im Email Fach hatte. Ich habe geschaut, das ich schnell aus dem Verteiler verschwinde, alles in allem kein Buch was mich vom Hocker gerissen hat
Das ich früher essen sollte, habe ich schon intuitiv gemacht, und mein Cortisolspiegel ist ab 6:00 am höchsten, also wache ich vor meinem Wecker auf.

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