Cover-Bild Genial im Schlaf - Geheimnisse aus dem Schlaflabor für Bestnoten und mehr Power am Tag

Band 23 der Reihe "SOWAS!"

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19,90 €

inkl. MwSt

Verlag: edition riedenburg e.U.
Themenbereich: Gesellschaft und Sozialwissenschaften - Soziale Dienste und Sozialwesen, Kriminologie
Genre: Kinder & Jugend / Bilderbücher
Seitenzahl: 96
Ersterscheinung: 05.02.2021
ISBN: 9783990820681
Empfohlenes Alter: ab 8 Jahren

Kerstin Hödlmoser, Sigrun Eder

Genial im Schlaf - Geheimnisse aus dem Schlaflabor für Bestnoten und mehr Power am Tag

* Mit cleveren Bonus-Seiten, goldenen Handy-Regeln und eigenem Schlaf-Tagebuch *

Andreas Hirsch (Illustrator)

Der Schlaf ist der wichtigste Turbo für dein Gehirn. Dieses Buch macht dich durch guten Schlaf noch schlauer! Das Geheimnis für mehr kreative Power am Tag findet sich an einem Ort, den nur sehr wenige von uns je gesehen haben: dem Schlaflabor. Dort wird wissenschaftlich erforscht, was ausgezeichneten Schlaf ausmacht.
Bist du neugierig, wie du deinen Schlaf verbessern kannst? Dann begleite Juli und Tommy ins Schlaflabor. Aktigraph, REM, Blaulichtfilter: In diesem Buch dreht sich alles um die unterschätzte Macht der nächtlichen Ruhephasen. Wenn du es schaffst, sie für dich zu optimieren, wirst du eine nie gekannte Kraft in dir spüren. Diese steht dir jeden Tag aufs Neue völlig kostenlos zur Verfügung und macht dich zum Überflieger.
Mit Hilfe der schlafpsychologischen Bonus-Seiten erstellst du deine persönliche Bedürfnis-Hitliste in Sachen Schlaf. So findest du innerhalb kürzester Zeit heraus, was du für den perfekten Schlaf brauchst.
In diesem SOWAS!-Jugendsachbuch steckt ganz viel Wissen: Kerstin ist Wissenschaftlerin. Sie misst im Schlaflabor an der Universität Salzburg die Gehirnaktivität von schlafenden Leuten. Sigrun ist Klinische Psychologin am Uniklinikum Salzburg. Sie hilft Kindern und Jugendlichen, ihre Sorgen und Probleme loszuwerden. Andreas ist Illustrator und hat die fantastische Bilderwelt für dieses Buch erschaffen.

Die ganze SOWAS!-Jugendsachbuchreihe im Internet unter sowas-buch.de
Verlag edition riedenburg Salzburg * editionriedenburg.at *

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Lesejury-Facts

Dieses Buch befindet sich bei Kinderbuchschatz in einem Regal.
Kinderbuchschatz hat dieses Buch gelesen.

Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 17.08.2021

Geniales Buch!

Fühlt ihr euch morgens ausgeruht und erholt, oder könntet ihr auch Tipps zur Schlafhygiene gebrauchen?

Titel: Genial im Schlaf
Autoren: Dr. Kerstin Hödlmoser, Mag. Sigrun Eder
Illustrator: Andreas Hirsch
Verlag: @editionriedenburg
Seitenanzahl: 96
Empfohlenes Lesealter: 8-12 Jahre
Preis: 19,90€
ISBN: 978-3990820681

Inhalt: Vielleicht ergeht es dir wie Juli und Tommy. Beide kommen morgens nur schwer aus dem Bett und fühlen sich tagsüber müde und unkonzentriert. Während der Projektwoche „Schlaf und Gehirn“ und einem Besuch im Schlaflabor lernen beide nicht nur etwas über Schlafzyklen und warum grade der Tiefschlaf so wichtig ist, sondern auch worauf sie selbst achten können, um groß und clever zu werden.

Meine Meinung: Die beiden Autorinnen und Psychologinnen nehmen sich einem wichtigen Thema unserer Zeit an. Ich wußte eigentlich gar nicht, dass Kinder und Jugendliche schon unter Schlafproblemen leiden. Der tägliche Handykonsum ist da auch nicht grade förderlich. Theoretisches Grundwissen über den Schlaf werden in eine lockere Geschichte gebettet, mit der sich viele nur zu gut identifizieren können. Anschaulich aufgeteilter Text und bunte Illustrationen locken auch Lesemuffel.
Das Buch besticht aber vor allem durch seine über 40 interessanten Mitmachseiten. Hier sind sowohl Eigenreflektion ( z.B. ein Handy-Fragebogen, S. 52 ) als auch Entspannungsübungen und 10 goldene Schlaf-/ 12 goldene Smartphone-Regeln zu finden, die wir uns selbst auch nochmal mehr zu herzen nehmen. Auch das „luzide Träumen“ wollen wir mal ausprobieren.

Fazit: Ein geniales Buch über Schlaf, und was wir selbst tun können, um möglichst fit in den Tag zu starten. Mit vielen Tipps zum Mitmachen.