Inspirierendes Eintragbuch, um deine Resilienz zu stärken Bis vor Kurzem lief noch alles glatt – und plötzlich ist dein Leben komplett durcheinandergeraten. Aus heiterem Himmel hat dich die Lebenskrise fest im Griff. Was dir jetzt hilft, ist Resilienz: Die Fähigkeit, eine Krise zu bewältigen und gestärkt aus ihr hervorzugehen. Indem du deine seelische Widerstandskraft trainierst, wird es dir gelingen, auch schwierige und scheinbar ausweglose Situationen in deinem Leben zu meistern. Doch nicht nur das: Resilienz hilft dir auch im Alltag, ganz besonders in turbulenten Phasen, einen kühlen Kopf zu bewahren und allgemein stressresistenter zu bleiben. Dieses Eintragbuch zeigt dir, wie du zu deiner inneren Kraft zurückfindest, unnötigen Seelenballast über Bord wirfst und dich von dramatischen Lebensphasen nicht so schnell umwerfen lässt. Denn vergiss nie: Du bist stärker, als du denkst!
Wecke deine innere Power: Fördere deine mentale Stärke und lass dich von schwierigen Lebenslagen nicht unterkriegen
Anleitung zur Selbstreflexion: Informatives Mitmachbuch zur Stärkung deiner psychischen Widerstandsfähigkeit, mit vielen Eintragmöglichkeiten für deine eigenen Notizen und Gedanken
Kompetent und einfühlsam: bibo Loebnau hat hilfreiche psychologische Tipps, Übungen und Ideen zusammengestellt, um deine emotionale Belastbarkeit zu steigern
Innere Kraft zum Verschenken: Ein schönes Geschenk für die beste Freundin, Schwester oder Kollegin – oder für dich selbst
Praktisches Format: Passt leicht in jede Tasche und ist so immer dabei, um dir auch unterwegs Anregungen und Ideen zu schenken
An Krisen wachsen Mit hilfreichen Informationen, wirksamen Tipps und Ideen und vielen Eintragmöglichkeiten hilft dir dieses Buch, deine seelische Widerstandsfähigkeit zu stärken und Krisen in Chancen zu verwandeln.
Dieses Produkt bei deinem lokalen Buchhändler bestellen
Das Buch “Resilienz für dich” ist ein schönes und praktisches Ausfüllbuch um in Stresssituationen, Krisen gestärkt rauszugehen oder du möchtest nur die eigene Resilienz stärken.
Das Buch ist ...
Das Buch “Resilienz für dich” ist ein schönes und praktisches Ausfüllbuch um in Stresssituationen, Krisen gestärkt rauszugehen oder du möchtest nur die eigene Resilienz stärken.
Das Buch ist locker im Aufbau und gut zu lesen. Es ist ein Arbeitsbuch was ich besonders gut fand.
Sehr zu empfehlen für jeden.
Die Autorin schreibt sehr einfühlsam und wissend. Es ist ein Buch das ich bestimmt noch öfters in die Hand nehmen werde.
Denn wir alle stoßen in unserem Leben immer wieder an Situationen die uns überfordern können.
Es ist wichtig, eine psychische Resilienz zu haben.
Das Cover ist sehr schön gestaltet worden.
Keine Seite ist mit Text überladen worden. Es gibt immer wieder Aufgaben zum Aufschreiben.
Ein nützliches Buch für Eigenbedarf oder als Geschenk für die lieben Menschen.
Ich habe es sehr gerne zur Hand genommen und für mich ganz viel mitgenommen.
"Resilienz für dich - Krisen sind Chancen" von bibo Loebnau ist ein gelungenes Eintragbuch, das dabei helfen soll, seine eigene Resilienz zu trainieren.
Ich liebe Ausfüllbücher, dieses finde ich besonders ...
"Resilienz für dich - Krisen sind Chancen" von bibo Loebnau ist ein gelungenes Eintragbuch, das dabei helfen soll, seine eigene Resilienz zu trainieren.
Ich liebe Ausfüllbücher, dieses finde ich besonders liebevoll illustriert und wunderbar gestaltet. Es hat ein praktisches Format mit Softcover und lässt sich somit einfach zum Spazieren oder ins Wartezimmer mitnehmen. Durch das Lesezeichenbändchen findet man schnell seine letzte Seite wieder.
Es enthält kreative Ideen, vielfältige Anregungen, Inputs, kleine Aufgaben und inspirierende (jedoch meist bekannte) Zitate.
Es ist kein wissenschaftlich fundiertes Selbsthilfebuch, das in die Tiefe geht und ersetzt keine Therapie. Wenn man wirklich etwas ändern möchte, kann einen dieses Büchlein aber trotzdem dabei unterstützen. Man setzt sich intensiv mit sich selbst auseinander, bekommt neue Denkanstöße und wird sich eigener Stärken bewusst. Man nimmt sich dadurch Zeit für sich und entwickelt neue Ziele und eigene Ideen.
Das Buch ist ein tolles Geschenk für andere, die diese Art von Eintragbüchern mögen oder für sich selbst. Meins gebe ich nicht mehr her😊
Vielen Dank an die Autorin Bibo Loebnau und arsEdition für dieses wundervolle Buch! Der Inhalt ist ein wahres Geschenk, die Illustrationen mit integriertem Tagebuch dazu bereiten eine wahre Lese- und Schreibfreude.
Die ...
Vielen Dank an die Autorin Bibo Loebnau und arsEdition für dieses wundervolle Buch! Der Inhalt ist ein wahres Geschenk, die Illustrationen mit integriertem Tagebuch dazu bereiten eine wahre Lese- und Schreibfreude.
Die lateinische Redewendung „Mens sana in corpore sano“ bedeutet „Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“.
Erster Eindruck: Verschiedene Aspekte zum Thema Resilienz werden hier in knapp 19 Abschnitten beleuchtet und folgend, Lösungsvorschläge angeboten. Die Illustrationen unterstreichen den Inhalt und sind zeitgenössisch und strahlen Fröhlichkeit aus. Dazu findet man ein integriertes Tagebuch, also freie Zeilen, um sich selbst Notizen zu machen.
Inhalt: Bibo Loebnau nimmt uns in diesem Buch an die Hand und zeigt dem Leser, was Resilienz ist: wie wir sie trainieren können und wie sie dauerhaft bleiben kann. Dieses Thema ist bristanter denn je. Denn mit einer Welt im Wandel brauchen wir Halt und hier können wir lernen, wie wir selbst an uns arbeiten können.
Bibo Loebnau hilft uns aus dem tiefen Loch der Krise zu entkommen und gibt uns ein Motivationscoaching: '' Du musst nich perfekt sein'', sind klare und ehrliche Aussagen, die eine große Wirkung haben.
Der folgende Abschnitt zum Reflektieren der gelungenen Momente im Leben, bei denen wir uns den Herausforderungen gestellt haben, wird hier tagebuchartig vorgestellt. Hier ist der Leser selbst gefragt und darf die leeren Zeilen füllen.
Die Zitate, die immer wieder in großen Buchstaben und mit Illustrationen untermauert werden, strahlen positive Energie aus: ''Es ist wie es ist. Aber es wird, was DU daraus machst.''
Die Illustrationen sind sehr modern und zeitgenössisch, hier und da taucht mal ein Herz, eine Sonne, eine Blume oder ein Smiley auf.
Aber es geht auch wissenschaflticher. Der Abschnitt zum Thema Gehirn ist sehr gelungen, denn hier können wir verstehen, was passiert, wenn wir traurig sind oder uns in einem Gedankenkarusell befinden.
BE A WARRIER. NOT A WORRIER ( Sei ein Krieger, kein Angsthase).
Fragen zum 'Brain Fog' werden hier auch beantwortet und Bibo Loebnau macht klar, dass es auch an unserer Einstellung liegen kann, wenn wir nicht weiterkommen.
Ein Abschnitt ist dem Thema (Seelen-) Nahrung gewidmet und verdeutlicht, dass gesunde Lebensmittel einen positiven Effekt haben können. Sie schreibt auch, sich mehr Schlaf zu gönnen, viel Obst und Gemüse zu essen oder auch Sport zu treiben.
Ein Trendthema: Selbstliebe und Achtsamkeit. Bejahende Sätze wie ''Wer sich selbst liebt, liebt auch andere'', oder ''Ich bin mein Lieblingsmensch'' bereiten eine wahre Lesefreude.
Sie erinnert uns daran, zu lachen und die Krisen als Chancen zu nutzen und gestärkt aus einer Situation hervorzugehen.
''Statt dich in schwierigen Lebenssituationen überwältigt, orientierungslos und ohnmächtig zu fühlen, den Lebensmut oder gar Lebenswillen zu verlieren und zu resignieren, bist du als resilienter Mensch in der Lage, dein Schicksal aktiv in die Hand zu nehmen und etwas zu verändern.''
Fazit: Ein wirklich gelungenes Buch, das zur Selbststudie aber auch zum Verschenken an einen lieben Mensch dienen kann. Das Buch ist ein wahrer Gewinn.
Das Buch "Resilienz für dich" ist ein Ratgeber, wie man gut und mit möglichst wenigen Tiefpunkten durch schwierige Zeiten kommt.
In kurzen Kapiteln, die von vielen gestalterischen Elementen begleitet ...
Das Buch "Resilienz für dich" ist ein Ratgeber, wie man gut und mit möglichst wenigen Tiefpunkten durch schwierige Zeiten kommt.
In kurzen Kapiteln, die von vielen gestalterischen Elementen begleitet werden, zeigt das Buch viele verschieden Möglichkeiten auf, sich selbst in schwierigen Zeiten zu motivieren. Immer wieder werden die Kapitel von mutmachenden Sprüchen oder Sätzen unterbrochen, die sich besonders gut einprägen lassen und damit helfen.
Dazwischen gibt es ebenso Seiten, auf denen man persönliche Fragen beantworten und Notizen machen kann, um seine eigene Resilienz zu stärken.
Der Ratgeber ist gut zu lesen und bedient sich einer einfachen Sprache, was für das Verständnis des Themas von Vorteil ist. Durch die gestalterischen Elemente fällt das Lesen zusätzlich leicht, so dass das Buch in Krisensituationen eine gute Hilfe sein kann.
Verschiedene Aspekte zum Thema Resilienz werden hier in knapp 19 Abschnitten beleuchtet und folgend, Lösungsvorschläge angeboten. Die Illustrationen unterstreichen den Inhalt und sind zeitgenössisch und ...
Verschiedene Aspekte zum Thema Resilienz werden hier in knapp 19 Abschnitten beleuchtet und folgend, Lösungsvorschläge angeboten. Die Illustrationen unterstreichen den Inhalt und sind zeitgenössisch und strahlen Fröhlichkeit aus. Dazu findet man ein integriertes Tagebuch, also freie Zeilen, um sich selbst Notizen zu machen. „Resilienz für Dich - Krisen sind Chancen„ richtet sich bevorzugt an Leserinnen, die, statt dicker Fachbücher, gestalterisch ansprechende Denkanstöße in schönen Pastellfarben mögen. In kleinen Häppchen wird das Wichtigste zum Thema Resilienz serviert, um aufkommenden Selbstzweifeln, Verunsicherungen und Ängsten erst gar keinen Nährboden zu bieten. Außerdem lädt der Ratgeber zur direkten Umsetzung ein: durch das Aufschreiben eigener Gedanken dient es später als personalisiertes Nachschlagewerk und Erinnerungsstütze, denn jeder geht unterschiedlich mit Problemen um.
