Das Buch ist wie ein Block aufgebaut und man kann die einzelnen Blätter abreißen. Damit man beim Malen und Striche ziehen nicht auf die nächste Seite durchdrückt, ist hinten im Buch eine dicke Pappe zum Unterlegen.
Zunächst erfahren wir etwas über da abgebildete Eichhörnchen, daneben kann man eines ausmalen. „Was fressen Eichhörnchen?“ darunter ist ein kleines Labyrinth dessen Ziel ein Tannenzapfen ist. Drei Schatten stehen zur Auswahl, welcher gehört dem Eichhörnchen?
Mutter und Kind gehen im Wald spazieren, doch es fehlen einige Stücke im Bild, die kann man auf der anderen Seite ausschneiden und einkleben. Die dazugehörende Information ist kurzgehalten und besteht nur aus drei Sätzen. Auf der Rückseite der Bastelseiten, die durch eine Schere gekennzeichnet sind, seht immer der Hinweis Kinder nicht allein basteln zu lassen.
Die Seiten mit dem Stift sind Malseiten, als nächstes kommt ein Frosch und eine Seerose. Beim Biber wird wieder das Bild durch Ausschnitte ergänzt. Nach Biene und Schmetterling geht es zum Strand. Hier sind Seestern und Robbe auszumalen.
Ein Labyrinth führt diesmal ein Mädchen zu einem Johannisbeerbusch.
Füchse sind ein weiteres Thema, bei einem schlafenden Tier werden Punkte verbunden.
Es gibt einiges zu tun in diesem juniorAKTIV-Buch. Es ist sicher schon gut für kleine Kita-Kinder zu nutzen, denn die Texte sind kurz und einfach, man kann ja bei Interesse Bücher zu entsprechenden Themen finden.

Waltraud meldet sich schon früh, um ehrenamtlich beim Rettungsdienst zu helfen. Da sie vorher Taxi gefahren ist, hat sie den Wunsch den Rettungswagen fahren zu dürfen. Das deutet aber den Wechsel in einen Bereich beim Roten Kreuz, wo bisher nur Männer arbeiteten. Warum gerade die Frauen dagegen sind, und dass noch viele Jahre lang, kann sich Waldi, wie sie stets genannt wird, auch nicht erklären. Aber Sie kann sich mit der Unterstützung ihrer männlichen Kameraden durchsetzen und fährt viele Jahre den Rettungs- bzw. Krankentransportwagen. Sie macht das gut und ohne Unfall, das zeigt ihre starken Nerven. Sie schafft es auch immer in schlimmen Situationen die Nerven zu behalten und findet Kraft im Gespräch mit den Kollegen.
Das Buch erzählt die Erinnerungen einer Pionierin im Rettungsdienst. Zunächst kommt die Ausbildung, dann Beispiel, wie sie Erfahrung sammelt, nie klagt sie, immer freut sie sich helfen zu können. Später wird ihr Hobby zum Beruf und sie berichtet von ungewöhnlichen Einsätzen und der technischen Entwicklung, die sie im Laufe der Jahre doch körperlich entlastet. Zu Ende ihrer beruflichen Laufbahn baut sie ehrenamtlich die Krisenintervention auf, denn es fiel ihr immer schwer die trauernden Hinterbliebenen zurückzulassen.
Das Buch beschreibt eine Frau, die sich für ihren Traum durchgesetzt hat und die mit ihrer Hilfsbereitschaft fasziniert.

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Marianne war die Mutter von Jonas, der 1992 mit seinem Motorrad tödlich verunglückt. Seitdem ist sie verbunden mit den vier Frauen, die ihr Sohn geliebt hat.
Johanna, die selbst wegen eines Sturzes im Krankenhaus liegt, bring alle wieder zusammen. Alle sind Ende Vierzig und haben ganz unterschiedliche Leben gelebt und befinden sich jetzt an wichtigen Punkten. Ellen, eine erfolgreiche Psychologin will ihre, durch Jonas Tod geendete Karriere als Sängerin wieder aufleben lassen. Wider besseres Wissen fängt sie noch eine außereheliche Beziehung an. Luise, die einen erfolgreichen Anwalt geheiratet hat, ist nur für den Haushalt und die Kinder da. Sie möchte, dass ihre Tochter Geige spielt und plant minutiös die Konfirmation ihres Sohnes. Freddy, die zuletzt mit Jonas zusammenlebte ist inzwischen sehr dick geworden (obwohl ich Kleidergröße 46 gar nicht so auffällig finde) und hat große finanzielle Probleme.
Marianne befürchtet, dass ihre Vergesslichkeit krankhaft ist, stellt sich aber dieser Befürchtung nicht wirklich, sondern verschweigt sie vor den anderen Frauen.
Die einzelnen Kapitel handeln immer von einer anderen Frau und werden quasi von jeder aus ihrer Sicht erzählt. Dadurch erfährt man als Lesenden, warum die einzelnen Protagonistinnen so handeln, und bietet Einblicke in die Geheimnisse der jeweiligen Frau.
Dadurch hält das Buch die Spannung und es gibt einige Wendungen, mit denen ich nicht gerechnet habe.

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Richard und sein Freund Christian fahren nach dem Krebstod von Richards Frau nach Regensburg. Dort hat Richard seine Kindheit und Jugend verbracht und seine erste Liebe zu Dana erlebt, die leider ohne Happy End war.
Die beiden besuchen einige Ort in Regensburg, die ich teilweise durch meine Besuche dort wiedererkenne. Zufällig trifft Richard auf Dana und so erfahren wir, wie es ihr ergangen ist.
Sollen die beiden einen Neuanfang wagen?
Die Kapitel, die in der Gegenwart spielen, werden von einer dritten Person erzählt, während dass was in der Vergangenheit geschah aus Richards Sicht in der Ich-Form geschrieben sind.
Die Sprache ist schnörkellos und gut zu lesen. Was ich allerdings nicht verstehe sind die Jahreszahlen. Richard ist 68 und hat 1985 mit 18 Jahren Dana kennengelernt. Aber wenn man 2021 68 ist, ist man 1971 18 Jahre alt.

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Das Buch ist in drei große Kapitel eingeteilt und beginnt mit Informationen zu Immunsystem. In Zeiten einer Pandemie ist es besonders wichtig sich bereits im Vorfeld zu schütz, deshalb haben zwei österreichische Apothekerinnen in diesem Buch ihr Wissen für uns Leser aufbereitet.
Da geht es zunächst um die Ernährung, die mit eine der Grundlagen zur Stärkung unseres Körpers ist. So wurde auch die Anwendung einer Basenfastenkur beschrieben und ich denke, ich werde es einmal ausprobieren. Chronische Entzündungen und wie sie uns schaden bzw. wie man dagegen angehen kann, war ein sehr interessantes Thema.
„Orthomolekulare Medizin“ also die Anwendung von Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Fettsäuren erklärt was der Körper benötigt und vielleicht zusätzlich zugeführt bekommen sollte. Bei diesem Kapitel und dem Dank der Autorinnen an verschiedene Hersteller dieser Produkte, war ich etwas verunsichert. Zum einen denke ich, dass gewisse Stoffe die Abwehr unterstützen, zum anderen habe ich die Befürchtung, dass mir hier etwas verkauft werden soll. Der Verkauf dieser Produkte erfolgt ja meist in Apotheken und es wird auch empfohlen sich fachmännischen Rat zu holen.
Im Teil „Pflanzenkunde“ gab u.a. Tee-Rezept, von denen ich sicher einige ausprobieren werde.
Im letzten Kapitel geht es um die Selbstbehandlung, auch hier sind einige gute Tipps zu finden, allerdings auch wieder „Kaufempfehlungen“. Da viele unter Allergien leiden ist auch das nächste Kapitel für viele von Interesse.
Die Information zum Impfen einschließlich der Tipps, wie man Nebenwirkungen mindern kann, ist im Moment sicher wichtig.
Ich hätte mir das Buch etwas besser strukturiert gewünscht. Vieles war einfach auch zu viel für mich. Ich habe mir ein einige Dinge ausgesucht und werde sie versuchsweise anwenden.
Die grünen Überschriften waren bei meiner Beleuchtung manchmal schlecht zu lesen.

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