Toller und sehr intensiver Ratgeber und Arbeitsbuch
GlückskompetenzKatharina Mühl entführt uns in die Welt der positiven Psychologie und der Welt des Glücks. Das Buch spricht durch das Cover in Gelb und Blumen und das Hardcover mich sehr an. Für den Leseerfolg gibt es ...
Katharina Mühl entführt uns in die Welt der positiven Psychologie und der Welt des Glücks. Das Buch spricht durch das Cover in Gelb und Blumen und das Hardcover mich sehr an. Für den Leseerfolg gibt es noch ein Lesebändchen. Die Gestaltung des Buches sticht sehr heraus. Das Inhaltsverzeichnis ist nicht einfach nur in Blocksatz getippt, sondern es gibt einen grauen Rahmen, jedes Kapitel hat eine eigene Farbe und es wird mit verschiedenen Schriftgrößen gearbeitet. Somit entsteht eine gute Übersichtlichkeit.
Inhaltlich beschreibt die Autorin im ersten Kapitel erstmals ihre Definition von Glück und welche Arten von Glück es gibt. Das fand ich sehr spannend, denn es stimmt schon. Mich machen verschiedene Sachen glücklich und manches juckt mich auch gar nicht. Merksätze werden im Buch immer in einer grauen Box hinterlegt, sodass man auch bei schnellen durchblättern das Wichtigste auf einen Blick hat. Die praktischen Reflexionsübungen werden in einer roten Box geschrieben und mit Leselupe versehen. Auch das hilft der Übersichtlichkeit. Nach der Einführung geht es dann an die Vorstellung ihres Konzeptes, welches in fünf Kapitel detailliert erklärt wird.
Die Übungen sind passend, gehen stark in die Selbstreflexion und auch wenn ich doch einige Bücher in Bereich Selbstreflexion gelesen habe, bin ich positiv überrascht. Was ich auch sehr gut finde, ist, dass das Thema der Sprache angesprochen wird. Ich persönlich reagiere allergisch auf das Wort ‘muss’ und ich weiß, wenn ich etwas ‘muss’, dann läuft etwas falsch. Das Buch geht allgemein auch sehr in die Tiefe und es ist eine gute Mischung aus Ratgeber und Arbeitsbuch. Am Ende des Buches wird das Konzept auf zwei Seite nochmalals erklärt.
Ich kann das Buch jeden empfehlen, der sich gerne mit sich selbst beschäftigt, auf der Suche nach dem Glück ist und ein duales Buch (Ratgeber und Arbeitsbuch) mag.