Tolle Gestaltung und sehr verständlich erklärt
Ich mag dieses Buch wirklich sehr. Hier wird nicht nur auf Yoga-Übungen eingegangen, sondern auch Yoga als etwas Ganzheitliches dargestellt. Im ersten Teil wird sehr schön und gut verständlich erläutert, ...
Ich mag dieses Buch wirklich sehr. Hier wird nicht nur auf Yoga-Übungen eingegangen, sondern auch Yoga als etwas Ganzheitliches dargestellt. Im ersten Teil wird sehr schön und gut verständlich erläutert, wie man wieder zu sich selbst und einer inneren Ruhe finden kann. Im zweiten Teil werden dann die einzelen Übungen anhand von Text und Bildern erklärt.
Mir hat die Sprache im Buch sehr gut gefallen. Es hat bereits beim Lesen eine gewisse Ruhe auf mich ausgestrahlt. Besonders gefallen hat mir auch, dass hier nicht strikt nach Vorgabe Yoga und Achtsamkeit praktiziert wird, sondern dass die Autorin auch immer wieder erwähnt, dass man für sich selbst einen guten Weg finden soll und auf seinen Körper hören muss. Nicht alle Übungen sind für alle gemacht. Dies hat mir einen ganz anderen Blickwinkel auf Yoga gegeben. Ich habe mich bisher immer sehr bemüht die Übungen bestmöglich nachzumachen und dabei oftmals meinen Körper "verbogen". Aber genau das versucht das Buch einen näherzubringen, sollte man auf keinen Fall tun. Ich bin noch ganz am Anfang meiner Yoga-Reise, aber bin dank diesem wunderbaren Buch nun auf genau dem richtigen Weg.
Ich kann dieses Buch nur jedem empfehlen, egal ob kompletter Yoga-Neuling oder schon länger dabei. Ein wirklich schönes Buch.