Du bist mehr als genug

Text:In Sarah Desais neuem Coaching-Buch hilft die beliebte Coachin und Podcasterin dir dabei, achtsam und wertschätzend mit dir selbst umzugehen. Denn das ist nicht immer einfach: Negative Erfahrungen, Konditionierungen und das Gefühl nicht zu genügen, versperren uns oft den Weg in ein zufriedenes und sinnerfülltes Leben. Statt uns mit uns selbst auseinanderzusetzen, suchen wir im Außen nach Liebe und Anerkennung und nehmen dafür sogar in Kauf, uns zu verbiegen sowie die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen. Dabei können wir unseren Wert und Selbstliebe nur in unserem Inneren finden.


Meinung: Ein weiteres Buch - mit schönem Cover und teilweise ansprechenden Aquarell-Zeichnungen, begleitend im Buch. Optisch ist das Buch ein Hingucker. Jedoch finde ich es nicht neu gedacht, die Kapitel und die Themen sind bereits bekannt. Allerdings ist es gut durchdacht als Motivationsbuch mehr Selbstfürsorge zu betreiben.

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Als erstes ist mir das wunderschöne Cover aufgefallen. Die wunderschönen Farben die ineinander fließen, treffen genau meinen Geschmack. Und als Statement den Titel, ganz groß auf dem Cover. „Du bist mehr als genug!“

Ich kannte zuvor die Podcasterin, Sarah Desais nicht. Mit ihrem wunderschön illustrierten Coaching-Buch setzt sie ganz auf Mental Health. Das Buch enthält Impulse, Affirmationen, Alltagsübungen und Meditationen. Diese sollen dabei unterstützen, eine gesunde und wertschätzende Beziehung zum Selbst aufzubauen.

Mich konnte jetzt keine der Übungen überzeugen. Aber ich kann mir durchaus vorstellen, dass es einige Menschen helfen kann. Es war nur einfach nicht meine Herangehensweisen. Man kann sich die 160 Seiten durchaus mal ansehen, jedoch ist dies nichts für mich.

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