Keine Zeit - Bin im Stress von Rainer Kapellen aus dem @forward.verlag
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Mit diesem Buch und über 400 Seiten war ich die letzten Wochen beschäftigt
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Und ja, ich habe nicht nur gelesen. Ich habe alle Selbsttests mitgemacht, Dinge ausprobiert, aufgeschrieben, Listen angelegt und gestrichen und hinterfragt. Außerdem habe ich nachgedacht und mit ganz vielen Leuten über dieses Buch ,aber auch über Erkenntnisse aus diesem Buch gesprochen.
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Ich bin kein Experte, ich habe beruflich nichts mit dem Thema zu tun und ich bin kein Arzt. Ein Arzt wird auch nie irgendeinen Ratgeber ersetzten. Aber soetwas habe ich auch gar nicht erwartet.
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Dieses Buch war mir ein sehr guter Ratgeber und hat mir vielfältige Möglichkeiten aufgezeigt und angeboten, wie ich mit Stress umgehen kann.
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Der Autor berichtet auch von seinen persönlichen Erfahrungen. Vielleicht ist es manchmal nicht sachlich, wenn verschiedene Sportarten vorgestellt werden, aber der Autor umgangssprachlich davon berichtet, wie er beim Inlineskaten stürzt. Aber nichts anderes wäre passiert, wenn man sich mit anderen Menschen austauscht. Irgendeine Anekdote würden wir wohl auch erzählen.
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Also zurück zu dem Mehrwert, den mir dieses Buch gegeben hat. In kleinen Kapiteln kam ich auf ganz vielen Wegen mit Stress in Berührung. Für manche Dinge oder Auslöser wurde ich durch dieses Buch sensibilisiert und das finde ich gut und wichtig.
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Außerdem habe ich verschiedene Strategien an die Hand bekommen, die ich ausprobieren kann, um Stress zu reduzieren oder ihn zu verhindern.
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Mir hat das Buch gefallen. Ich habe mir so viel markiert und werde noch einiges ausprobieren.
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Zukunftsprojekt Tradition aus dem Kunth Verlag
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Immaterielles Kulturerbe?!? Was ist das denn? Ich kann mir vorstellen, dass viele nicht wissen, was das bedeutet. So erging es mir zumindest
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Gebäude und auch Naturschutzgebiete, so etwas verbindet man eher mit der UNESCO. Aber immateriell?
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Dieses Buch kann auch dabei helfen eine Wissenslücke zu schließen… und das auf sehr interessante und unterhaltsame Weise.
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Unter verschiedenen Punkten findet ihr 40 Themen. 40x immaterielles Kulturerbe. Das kann der Blaudruck sein oder die Ostfriesische Teekultur.
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Dieses Buch hat mich auf verschiedene Arten angesprochen. Viele verschiedene und abwechslungsreiche Themen. Kurzweilig vorgestellt und beschrieben. Begleitet durch schöne Fotografien… Wissensvermittlung und das Bewusstsein für Besonderheiten unserer Kultur entdecken. Aber ein überraschender Nebeneffekt und eigentlich die Entdeckung für mich. Dieses Buch animiert mich zum Reisen. Durch das Lesen und Stöbern ist meine „möchte ich angucken“ Liste gewachsen. Ich habe neue Reiseziele in diesem Buch entdeckt. Abseits der Massen oder außerhalb meiner vorherigen Routen.
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Buchtipp

Einfach griechisch Kochen von Katerina Dimitriadis aus dem DK Verlag
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Dieses Buch hat mich auf verschiedene Wege angesprochen…
1.dieses Cover…die Farbe, die goldene Schrift, alles passt sehr gut zusammen… einfach kochen und ein eher minimalistischer Buchdeckel… sehr gelungen
2. einfach kochen…dieses Worte lassen im Alltagsstress mein Herz höher schlagen…
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Das waren die Äußerlichkeiten. Kommen wir zum Inhalt 😉
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In diesem Kochbuch findet ihr viele Rezepte zu den bekannten Kategorien Salate, Vorspeisen/Kleinigkeiten (hier Mezedes & Dips), Fleisch, Fisch, Gemüse und Süßes & Getränke
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Jedes Rezept hat eine Doppelseite bekommen. Jedes Rezept mit einem Foto.
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Alle Rezepte kommen mit wenigen Zutaten und geringem Zeitaufwand für die Zubereitung aus.
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Die griechische Küche bietet in diesem Buch keine Gyros Rezepte sondern handfeste und erprobte Rezepte, die sich traditionell bewährt haben. Diese Art von Rezepten, die von der Oma auf die Kinder und dann an die Enkel weitergeben werden.
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Ein Rezeptregister rundet diese Buch ab.
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Mich hat das Buch äußerlich und innerlich überzeugt.
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Einen großen Pluspunkt gibt es von mir für das reduzieren der Zutaten, des Aufwands in der Zubereitung und die Zeit, die ich dadurch gewinne.
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PS trotz Fleisch und Fischgerichten gibt es überraschend viele vegetarische und vegane Rezepte in der griechischen Küche bzw. in diesem Kochbuch

• Einzelne Kategorien
• Cover

Gar es ohne Bares! von Sebastian Maas aus dem Spiegel Buchverlag
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Von diesem Kochbuch bin ich wirklich positiv überrascht
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Warum bin ich positiv überrascht? Was hatte ich denn vorher befürchtet?
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Zu allererst… dieses Buch ist kein Kochbuch im Kochbuchformat… es ist ein Taschenbuch und geht im Regal unter.
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Zweitens, der Autor schreibt nicht nur die Rezepte auf, nein… hier wird zusätzlich auch noch viel drumherum erzählt und berichtet.
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Drittes Vorurteil… kann ein Rezept kreativ, neu und interessant sein, wenn man wenig Zeit und Geld zur Verfügung hat?
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Ein Rezeptbuch mit 29 Rezepten?!?
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Alle Sorgen sind unbegründet, denn dieses Buch verdient eure Aufmerksamkeit.
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Der Autor hat es geschafft interessante Rezepte zusammen zustellen… ohne merkwürdige und teure Zutaten. Außerdem brauche ich keine besondere Maschine für die Zubereitung und pro Kopf kosten mich die Zutaten max 3 Euro.
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Zu allen Rezepten finde ich hier im Buch farbige Fotos
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Das Inhaltsverzeichnis hilft mir dabei ein passende Rezept zu finden.
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Auf Fleisch und Tierprodukte wird oft verzichtet. Aber die Rezepte sind so stimmig, dass man das Gefühl hat, hier wird nicht auf Fleisch verzichtet und einem Trend hinterher gelaufen. Hier ist das Rezept perfekt und kann von Fleischliebhabern ergänzt werden. Das ist ein großer Unterschied.
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Ich mag dieses Buch wirklich.
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Manche Rezepte waren vor der Überarbeitung und der Verfeinerung schon in der Spiegel Kolumne „Kochen ohne Kohle“ zu finden. Kannte ich gar nicht. Aber vielleicht für den ein oder anderen eine Idee, dort mal zu gucken, ob die Rezepte zu euch passen könnten.
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Also wer sich an dieses andere Kochbuch herantraut….Geschichten rund um Rezepte drumherum mag und etwas neues für wenig Geld wagen möchte… herzlich willkommen… hier seit ihr richtig.
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Viel Spaß beim Ausprobieren

Ich kenne mich von Marianne Wellershoff aus dem Penguin Verlag
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Dieses kleine feine Buch ist Band 2 einer Reihe. Aber das erste, was mich angesprochen hat und bei mir eingezogen ist.
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3 Themen und über 200 Buchseiten teilen sich wie folgt auf…
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Pro Thema gibt es eine Einleitung, einen Selbsttest, ein Coaching und Buchempfehlungen zur weiteren Vertiefung
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Die Texte in diesem Buch sind wohl schon früher in Magazinen als Trainingsprogramme erschienen … kannte ich aber nicht… und stellt für mich kein Problem da
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Die Themen sind sehr kompakt und dadurch für mich absolut richtig. Ich bin leider der Typ Mensch, der schnell etwas neues ausprobieren möchte… wenn ich zu einem Thema lese und lese und nicht ins Doing komme, dann kann der gute Effekt auch schnell mal verpuffen.
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Hier geht es nach einer Einleitung/Einstimmung gleich los… kurzer Selbsttest. Mögliche Handlungsfelder entdecken. Aufzeigen von Strategien… starten. Um sich in bestimmte Themen vertiefen zu können, gibt es Buchempfehlungen.
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Super. Ich bin ganz angetan.
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Also, wer Selbsttest oder Persönlichkeitstest aus Zeitungen einfach nicht gut findet… der wird hier nicht glücklich. Diese Buch wird auch keine Therapie ersetzen…
Aber für alle, die schnell mal etwas anpacken möchten, denen empfehle ich dieses Buch. Einfach und unkompliziert.