Renée Schüttengruber und Eunike Grahofer, beide diplomierte Kräuterpädagoginnen, stellen in diesem Buch insgesamt in 13 Kapiteln Pflanzen oder Zutaten vor, die sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet verjüngend wirken. Zu den Pflanzen gehören Veilchen, Rosen, Granarapfel, Karotte, Amla & Triphala, Parakresse, Knospen Rosmarin, Chaga Pilz, Griechischer Bergtee und Efeu; zudem finden auch Mineral- und Heilwasser sowie Weihrauch Anwendung. Gängige Rohstoffe wie Gelbildner, ätherische Öle oder Butter und Wachse werden besprochen und verwendet.

Mir gefällt, dass die meisten der Pflanzen heimisch sind und auch gesammelt weren können. Die Anwendungen reichen von Cremes, , Fluid, Gesichtsmaske und -wasser über Badeschokolade, Haarseife, Srubs und -plätzchen bis Sonnenölgel, Aftersun-Sprayl und Gleitcreme. Die Zubereitungen sind sehr gut beschrieben und lassen sich entsprechend gut nacharbeiten. Ich muss gestehen, dass ich es da sehr einfach liebe und manche Zubereitungen ansprechender als andere finde, denn es sind durchaus auch welche vorhanden, für die man schon eine Grundausstattung an Roh- und Zusatzstoffen benötigt. Die Rezpte sind jedoch so vielfältig, dass jeder genügend für sich selber findet. Das trifft auch die kulinarischen Rezepte zu: sie sind gut erklärt, leicht nacharbeitbar und abwechslungsreich und unkompliziert, sei es Granatapfel-Oxymel oder -punsch, Karottenkrensuppe, Parakresse-Feldsalat, Rosen-Detox, Heilwasser-Kefit oder Nudeln mit Knospenmix.

Die Kombination von kosmetischen und kulinarischen Rezepten mit gleicher Hauptzutat gefällt mir sehr gut. So kann man mit dem, was man zu Hause hat dann verschiedene Anwendungen ausprobieren und die Anti-Age mit Wirkung von innen und außen kombinieren. Das Buch wurde sehr schön gestaltet, bereitet schon beim Durchblättern Freude und bietet für jeden ansprechende Rezepte und Anleitungen.

Das Buch bietet zunächst eine Einführung in Yoga Grundlagen und Anatomie. Dem schließen sich die ausführlichen Beschreibungen und Betrachtungen zur Ausführung von mehr als 45 Asanas; jede einzele Übung wird ausführlich im Text, in Bildern, die unter die Haut blicken und Sehnen, Muskeln und Knochen bei der Übung zeigen, den Ablauf der Bewegung in Text und Skizzen sowie Beschreibungen der Wirkung und Nutzen der Übung, Gegensnzeigen und Tipps. Die Darstellung der einzelnen Arsanas finde ich ausgesprochen ausführlich und gut verständlich, Hierbei helfen auch die skizzenhaften Bilder zu den Beschreibungen der einzelnen Phasen, die selbst einem Ungeübten die Möglichkeit zur Überprüfung seiner Ausführung bieten. Die Blicke unter die Haut beeindrucken mich sehr; so kann ich mirdie Wirkung der einzelnen Übungen samt deren Kontrolle noch viel esser vorstellen.

Das reichlich illustrierte Buch finde ich sehr hochwertig, informativ und anschaulich. Ich würde es Geübten und Yoganeulingen empfehlen.

Christine Baumann beschreibt in diesem Buch, genau wie der Untertitel es verspricht, natürliche Nahrungsergänzungen aus Garten und Küche, gibt zwischendurch auch Rezepte weiter. Das Buch ist in drei Teile gegliedert; Teil eins befasst sich mit der komplexen Welt der Vitalstoffe, geht dabei unter anderem auf Böden, Vitalstoffräuber und die wichtigsten Vitalstoffe ein, die auf vielen gelben Seiten ausführlich besprochen werden. Die farbliche Absetzung dieses eigentlich eigenen Kapitels gefällt mir sehr gut, da man sie sofort wiederfindet und nutzen kann. Im zweiten Teil werden Vitalstoffe aus der Natur vorgestellt, von Apfel bis Zwiebel, 36 insgesamt. Neben ausführlichen Angaben zu Ihaltsstoffen und Eigenschaften in der Wirkung erhält man auch zu jedem Obst, Gemüse oder Kraut auf ungefähr zwei Seiten Informationen zu Laborversuchen, Inhaltstoffen, die gegen bestimmte Krankheiten in Medikamenten oder schon lange in der Naturheilkunde eingestzt werden. Viele Ratschläge und Tipps runden die hilfreichen Texte ab. Der dreitte Teil des Buches widmet sich besonderen Situationen wie beispielsweise Kinderwunsch, Stress, zur Stärkung, als Entzündungsbremse oder für Sporrtbegeisterte.

Das Buch bietet umfangreiches Fachwissen, fachlich gut recherchiert und verständlich vermittelt. Ich habe bereits mehrere Bücher zu diesem Thema gelesen; keines war so umfangreich und informativ, so hilfreich und leicht einsetzbar. Ich bin völlig begeistert und empfehle dieses Buch unbedingt weiter.

Katja Peters stellt in diesem Buch 35 heimische Pflanzen vor, die man zum Räuchern, aber auch für andere Heilanwendungen wie Tee oder Badezusatz nutzen kann. Lebendig erzählt die Autorin, wogegen die einzelnen Kräuter, Harze und Hölzer früher eingesetzt wurden und übersetzt dieses in den heutigen Alltag; da wird beispielsweise aus einer Räucherung gegen Hexen und Vampire eine gegen Zeitvampire, aus einer gegen Verfluchungen eine gegen üble Nachrede. Mir gefält dieser Bezug zur Gegenwart sehr gut und mich begeistert, dass die vorgestellten Pflanzen samt Harz und Holz fast alle in meinem Garten oder meinem Umfeld wachsen und ich sie nutzen kann. Heimisches zu nutzen spricht mich sehr an; es handelt sich schließlich um eine lange Tradition und dieser Räucherstoffe sind jahrhundertelang genutzt und erprobt worden – da bedarf es gar keines Importes. Hilfreich finde ich auch die Angaben zu Standort, Erntzeit, bestmöglicher Trocknung und auch, mit welchem Räucherwerk sie sich besonders gut kombinieren lassen. Die jeweiligen Portraits werden zudem von einem ganzseitigem Pflanzenfoto ergänzt; der Schreibstil fällt sehr angenehm auf, wurde einfach gehalten, enthält aber jede Menge interessanter Informationen. Ich würde dieses Buch auch jenen empfehlen, die gerade mit dem Räuchern anfangen und all jenen, die heimische Pflanzen dafür nutzen möchten.

Farina Graßmann beschreibt Lebensbedingungen der heimischen Amphibien und auch, wie man ihre Lebensräume schützen und neue schaffen kann. Portraitiert werden die 20 einheimischen Arten an Kröten, Unken, Salamandern, , Fröschen und Molchen.

Viele schöne Fotos ergänzen den Text, der sich gut und flüssig liest und viele Informationen enthält. Für mich waren einige Eigentümlichkeiten, beispielsweise die Brutsorge der Gegurtshelferkröte und auch vorgestellte Amphbien wie die Knoblauchkröte oder der Moorfrosch bislang unbekannt. Betrachtungen, wie sich die Landwirtschaft verändert und welchen Einfluss dieses auf das Amphibienvorkommen hat sowie die vielen Tipps, wie man seinen Garten samt Pool, amphibiengerecht sichert, ergänzen die Ausführungen perfekt.