Rezension über das Buch

Mindful@work ist ein Ratgeber aus dem Klett Cotta Verlag von Ralf Braun.
Das Buch umfasst ca. 133 Seiten und enthält eine CD mit Übungen für mehr Achtsamkeit.
Die Stimme, die einen durch die CD führt ist angenehm und gut verständlich. Das Cover hat ein angenehmes beruhigendes Blau und keine aufdringliche Überschrift.

Das Hauptanliegen vom Buch ist es, im Alltag für mehr Achtsamkeit zu sorgen und auch Abschalten zu können. Gerade wenn es im Beruf äußerst stressig zugeht, fehlen oft die ruhigen Momente im Leben. Momente wo der Kopf auch mal Pause hat und das Gehirn nicht ständig am Rotieren.

Es enthält auch Übungen für ein Team, damit das Betriebsklima eine Erfrischung erhält und mehr Bedacht auf ein ruhiges Miteinander möglich wird. Oft ist das Arbeitsleben geprägt von Hektik, Stress und Routine, wo es auch oft nicht sehr freundlich und recht rau hergeht.

Man lernt die eigene Wahrnehmung besser zu kontrollieren und eine Gelassenheit zu erlangen. Die Übungen lenken auf die eigenen Empfindungen im Körper hin und man lernt, damit besser umzugehen. Die Übungen macht man bequem im Sitzen oder auch im Liegen.

Die Übungen sind verständlich und einfach erklärt. Sollte man die Anleitungen auf der CD nicht ganz nachvollziehen können, im Buch findet sich das Ganze in Textform wieder.

Das Buch ist ein kleiner Ratgeber, der auch in die Handtasche passt, wenn man sich zwischendurch an die Übungen erinnern möchte. Es gibt auch die Möglichkeit an manchen Stellen im Buch seine Gedanken aufzuschreiben.

Es ist kein Buch, welches mit erhobenem Zeigefinger auf die Fehler im Leben hinweist. Es ist ein sehr hilfreiches kleines Werk mit großer Wirkung. Für Anfänger, die mit dem Begriff Achtsamkeit bisher wenig anfangen konnten, ist es auf jeden Fall empfehlenswert. Mir selber hat es wenig neue Erkenntnisse gebracht.

Fausto Brizzi erzählt uns von seiner 1. Begegnung mit Claudia, einer extremen Veganerin, bis zur Hochzeit.
Das Buch ist sehr amüsant und regt hier und da zum Nachdenken an.
Es ist recht kurzweilig, die etwas mehr als 180 Seiten sind schnell gelesen.

Als bekennender "Allesfresser" ist es für Fausto teilweise schwer, den veganen Prinzipien seiner Claudia zu folgen und die Regeln zu beherrschen. Hin und wieder gelingt es ihm, Fleisch zu essen, wenn seine Frau außer Haus weilt.
Sie hat strenge Regeln und läßt es nicht zu, das tierische Produkte ins Haus kommen. Außerdem ist sie extrem tierlieb, was bei der Tiernotrufzentrale auf Unverständnis trifft.

Es macht Spaß das Buch zu lesen, allerdings stört mich die Vielzahl an Metaphern, daher gibt es von mir 4 Sterne.

„Die Bibliothek der flüsternden Schatten“ von Akram El-Bahay ist der 1. Teil einer Trilogie über die geheimnisvolle Bücherstadt in Paramythia.

Samir ist ein Dieb, zumindest bis zu dem Tag, als er das Krönungsei vom weißen König aus dem Schlafgemach des Juweliers entfernt. Dies sollte sein letzter Auftrag sein, schwor sich Samir. Er wollte kein Dieb mehr sein, seid sein Bruder Jamal bei einem Raubzug vor gar nicht langer Zeit ums Leben gekommen ist.
Sein Cousin Majid ist nicht gerade begeistert, aber er lässt Sam ziehen.
Von nun an will Sam Wächter werden, um die große Bücherstadt Paramythia zu vor Eindringlingen zu schützen. Bereits an seinem ersten Arbeitstag macht er Bekanntschaft mit der geheimnisvollen Sabah, die Beraterin des weißen Königs. Sie scheint eine besondere Gabe zu haben, denn sie bezeichnet Sam als den Mann mit dem falschen Namen. Sam hat sich die Papiere eines Händlers zu Eigen gemacht, der gerade auf langer Reise unterwegs ist.

Eines Nachts, als er gerade auf Wache an einem der vielen Tore ist, hört er einen Schrei und findet einen Wächter ermordet, mit tiefen Kratzspuren im Gesicht. Er macht eine Entdeckung, von einem Wesen, die es nur in Märchen geben sollte. Eine Asfura steht vor ihm, mit Flügeln und gewaltigen Krallen. Er kann ihr entkommen, doch eine Dienerin wird von der geflügelten Frau gepackt.

Einige Zeit später wird er von einer Asfura überwältigt und findet sich in einem alten Hörsaal wieder. Dort trifft er Kani, die Dienerin, die von der Asfura entführt worden ist. Außerdem Hakim ed-Din, einem der Bücherschützer. Von ihnen erfährt er so einige Geheimnisse über das Herz von Paramythia.
Kani dringt mit ihm in die Tiefen der Bücherstadt ein und dort machen beide eine weitere Entdeckung von Wesen, die es nur im Märchen gibt, den Nushishan, halb Pferd, halb Mensch.

Immer tiefer und weiter dringen Kani und Sam in eine Geschichte vor, wie sie märchenhafter nicht sein könnte. Sie müssen Kämpfe mit Assasils überstehen und treffen auf die Hexe mit den 2 Seelen. Layl und Sabah, die Eine herrscht am Tag, während die Andere über die Nacht gebietet.

Ob es ihnen gelingt, mehr über diese Wesen herauszufinden und wie sie es schaffen, die Asfuras und Nushishans vor dem gefährlichen Assasils zu retten, wird in dem 1. Teil der Bücherstadt spannend und mystisch erzählt.

Als Leser ist man gebannt vor der Erzählung und man kann nicht schnell genug die Seiten umblättern.
Man muss sich allerdings in Geduld üben, denn nicht alle Fragen, die sich einem stellen, werden in Band 1 beantwortet.

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Ein sehr spannendes Thema, es spielt zwar in der Zukunft (2030), hat aber auf jeden Fall heute schon seine Bedeutung. Es geht um Plastikmüll im Meer und die Konsequenzen. Danilo und Malika sind Zwillinge und arbeiten freiwillig auf einem Schiff, welches Plastik aus dem Meer fischt und auch viele Tiere damit rettet. Es ist zwar ein Jugendbuch, aber auch für Erwachsene spannend und interessant erzählt.
Einzig die Liebesgeschichte zwischen Malika und den unfreiwilligem Piraten Arif fand ich übertrieben.

Stella (37 Jahre), Mutter eines 15 jährigen Sohnes und einer fast 18 jährigen Tochter, erkrankt völlig unerwartet am Guillain-Barré Syndrom.
Von Kopf bis Fuß ist sie schlagartig gelähmt. Dank eines Luftröhrenschnittes überlebt sie, muss aber an ein Beatmungsgerät und Ernährungspumpen angeschlossen werden. Nur mit Hilfe ihrer Augen, kann sie sich zwinkernd verständigen. Ihr Neurologe Mannix Taylor kümmert sich rührend um sie.

Nach Monaten erlangt sie die vollständige Beherrschung über ihren Körper zurück und es entwickelt sich zwischen Mannix und Stella eine Liebesbeziehung und es entsteht das Buch "Gezwinkerte Gespräche".

Anfangs wird das Buch ein großer Erfolg und die Beiden ziehen von Dublin nach Amerika und treten eine Lesereise durch Amerika an.
Nach einigen Verwirrungen in der Liebe, kehrt sie fast mittellos wieder nach Dublin zurück. Das Buch ist ein Reinfall, einen weiteren, besseren Roman bringt Stella nicht zu stande. Es gibt jedoch ein großes Happy End und alle sind wieder glücklich.

Marian Keyes ist verlässlich darin, äußerst humorvolle Geschichten zu schreiben.
Dies ist ihr auch hier wieder gelungen, nur leider springt das Buch zwischen verschiedenen Erlebnissen aus der Vergangenheit, Zukunft und Gegenwart hin und her. Als Leser steigt man zunächst mäßig in die Story ein. Das Buch ist trotzdem lesenswert, da der Humor überwiegt.