täglicher Begleiter Stress
Meine Meinung und Inhalt
Das Hörbuch hält was es verspricht und zwar Strategien für mehr Entspannung im Alltag. Das Motto ist - Gelassenheit statt Stress.
Denn sind wir doch mal ehrlich, Stress hat und ...
Meine Meinung und Inhalt
Das Hörbuch hält was es verspricht und zwar Strategien für mehr Entspannung im Alltag. Das Motto ist - Gelassenheit statt Stress.
Denn sind wir doch mal ehrlich, Stress hat und kennt jeder. Manche mehr, manche weniger und oftmals. Die Weltgesundheitsorganisation bezeichnete ihn als „Seuche des 21. Jahrhunderts“. Die gute Nachricht: Nicht der Stress ist in Wahrheit das Problem, sondern wie wir damit umgehen. Durch die vielen Beispiele aus dem Alltag ist es mir sehr leicht gefallen mich wiederzufinden und Erklärungen für mein Denken zu erhalten. Es wird deutlich, dass wir viel mehr Selbstwirksamkeit in uns tragen als wir oft wahrhaben wollen.
Für mich war es ein wirklich tolles hilfreiches Hörbuch, welches mir wertvolle Tipps geliefert hat. Hörempfehlung meinerseits!
Jacob Drachenberg, ehemaliger Wasserball-Bundesliga-Kapitän und studierter Psychologe, kennt sowohl den „falschen“ als auch den „richtigen“ Weg: Er hat selbst ein stressbedingtes Burnout durchlebt – und es sehr erfolgreich überwunden.
Mit Hilfe inspirierender, persönlicher Geschichten sowie der tausendfach erprobten Drachenberg-Methode zeigt "Deutschlands bekanntester Stress-Experte" (Business Punk), dass der Umgang mit Belastungen kein unabwendbares Schicksal, sondern eine erlernbare Fähigkeit ist. Das 9-Schritte-Programm vereint neueste Erkenntnisse aus der Psychologie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt Ihnen jederzeit einsetzbare, alltagstaugliche Sofort-Strategien. Nehmen Sie ab heute das Steuerrad Ihres Lebens wieder selbst in die Hand: Lernen Sie, unnötigen Stress zu vermeiden - vor allem aber, ihn als positive Lebensenergie zu nutzen.
Jacob Drachenberg war lange Profisportler und arbeitet heute als Stress-Coach. Mit 20 erlitt und überwand er einen Burnout, woraus er seine Leidenschaft für gesunde Stressbewältigung entwickelte. Nach seinem Abschluss in Psychologie 2015 gründete er einen sehr erfolgreichen Stress-Podcast sowie die Drachenberg-Akademie, wo er auch selbst Coaches ausbildet. Er berät heute unter anderem Kunden wie Daimler, Axel-Springer, Deutsche Bahn und Rewe.