Cover-Bild Die Klügere gibt ab
(1)
  • Einzelne Kategorien
  • Cover
  • Erzählstil
  • Handlung
  • Charaktere
18,00
inkl. MwSt
  • Verlag: humboldt
  • Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung
  • Genre: Ratgeber / Lebenshilfe
  • Seitenzahl: 224
  • Ersterscheinung: 02.03.2022
  • ISBN: 9783842616660
Michele Liussi, Katharina Spangler

Die Klügere gibt ab

Verantwortung teilen, Erschöpfung vermeiden. Dein Weg zu mehr Mamafürsorge
• Wege aus der Überforderung, Werkzeuge für die Selbstfürsorge, Tipps für Empowerment, Stressmanagement sowie körperliche und seelische Gesundheit
• Mit Ratschlägen zum Aufbau eines persönlichen Netzwerks, um Aufgaben und Verantwortung abgeben zu können
• Geballte Kompetenz: Psychologin und Familienbegleiterin Michèle Liussi hilft Müttern aus der Überforderung; Katharina Spangler setzt sich seit ihrer Wochenbettdepression für mehr Bewusstsein und Verständnis ein
• Mit einem Vorwort von Inke Hummel

Das Kraftpaket für erschöpfte Mütter
Neben vielen schönen Momenten ist Mamasein auch anstrengend. Aufgrund überzogener Erwartungen neigen Mütter dazu, sich um alle zu kümmern, außer um sich selbst. Bis sie nicht mehr können. Wie komme ich aus dieser Überforderung heraus? Wie vermittele ich meinem Umfeld, dass meine Kräfte erschöpft sind? Wer hilft mir, wenn ich selbst nicht mehr kann? Die Autorinnen Michèle Liussi und Katharina Spangler zeigen in ihrem Ratgeber, wie Mütter sich ein soziales Netz aufbauen, Verantwortung teilen und Erschöpfung vermeiden können. Schon kleine Veränderungen können viel bewirken – und der Weg lohnt sich: für die körperliche und seelische Gesundheit und das Gefühl, das Muttersein wieder genießen zu können.

Aus dem Inhalt:
Die erschöpfte Mutter
Die Last des Ideals
Dein Stressmanagement
Dein gesunder Körper
Dein entspannter Geist
Deine Haltung
Die Familie als Halt
Freundschaften und Elternnetzwerk
Keine Angst vor Außer-Haus-Betreuung

Weitere Formate

Dieses Produkt bei deinem lokalen Buchhändler bestellen

Lesejury-Facts

  • Dieses Buch befindet sich bei romi89 in einem Regal.

Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 16.10.2022

How to mama...

0

Niemals hätte ich damit gerechnet, dass mein Wunschkind mich so groggi macht...

Da kam dieser Ratgeber wie gerufen!

Fundiert und alltagstauglich erhält man hier vielfältige Tipps, wie man sich selbst ...

Niemals hätte ich damit gerechnet, dass mein Wunschkind mich so groggi macht...

Da kam dieser Ratgeber wie gerufen!

Fundiert und alltagstauglich erhält man hier vielfältige Tipps, wie man sich selbst - trotz des Mamaseins - hin und wieder etwas Gutes tun kann uns auch sollte.

Alles ist easy zu lesen und umzusetzen. Dabei ist es toll strukturiert, sodass man sich einzelne persönlich bedeutsame Kapitel herausgreifen kann. Farbig unterlegte Kästchen geben interessante Hintergrundinfos oder praktische Anweisungen zum direkten Umsetzen.

Soweit finde ich es ein gelungenes Sammelsurium aus Theorie und Praxis.

Auch das Cover und die Qualität überzeugen.

Da ich, wie oben angedeutet, Mutter aus vollem Herzen bin, hätte für mich ein Blick auch auf die positiven Aspekte dieses besonderen Umstands den ansonsten professionellen und allumfassenden Ratgeber vervollkommnet.

Daher 4 wohlverdiente Sterne von mir.

  • Einzelne Kategorien
  • Cover
  • Erzählstil
  • Handlung
  • Charaktere