Vermittelt wirklich wertvolle Inhalte :-)
Aufstehen oder liegen bleiben?Ich habe mich sehr über den Titel "Aufstehen oder liegen bleiben?" von Julie Smith gefreut, welcher mir vom Argon Verlag über Netgalley als kostenfreies Rezensionsexemplar in Form eines Hörbuches freundlicherweise ...
Ich habe mich sehr über den Titel "Aufstehen oder liegen bleiben?" von Julie Smith gefreut, welcher mir vom Argon Verlag über Netgalley als kostenfreies Rezensionsexemplar in Form eines Hörbuches freundlicherweise zur Verfügung gestellt wurde. Ganz lieben Dank dafür an dieser Stelle, es versteht sich hierbei von selbst, dass meine Meinung zum Buch dadurch in keinerlei Weise beeinflusst wurde.
Hierbei handelt es sich um mein erstes Buch der Autorin, von der ich zuvor weder gelesen, nicht gehört, habe. Der Inhalt sprach mich aber sehr an.
Das Werk behandelt Themen wie schlechte Laune und Depressionen, Motivationsprobleme und Selbstzweifel und geht gleichzeitig aber auch auf die gegensätzlichen Dinge ein. Wie komm ich aus einem Tief wieder heraus? Was gibt es für Techniken und wie sind diese anzuwenden. Dr. Julie Smith möchte ihren Lesern Resilienz in schweren Zeiten beibringen und schafft dies meiner Meinung nach auch sehr gut.
Gelungen finde ich, dass die Autorin viel über ihren eigenen Alltag, gerade auch über ihr Berufsleben, spricht und viel Erfahrung dadurch mit einbringt. Zudem lernen wir sie dadurch etwas besser kennen und bauen eine gewisse Art von Bindung beim Lesen bzw. Hören zu ihr auf. Sie ist nicht einfach nur Autorin oder Psychologin, sondern auch ein wenig wie Du und ich. Per Du geht sie jedenfalls auch auf ihre Leser ein, was ich sehr schön finde, es ist so auf Augenhöhe.
Die Themen, die sie behandelt, sind allesamt interessant und ich lerne das ein oder andere auch noch mal, obwohl ich mich mit solch einer Thematik immer mal wieder beschäftige. Manche Methode muss ich mir echt mal einprägen und anwenden.
Am Anfang wird sehr viel auf Ursachen, Entstehungsgründe und das "was ist das überhaupt" eingegangen. Nach und nach werden die verschiedenen Themen wie Stress, Trauer, Selbstzweifel, Kritik, Angst und Schmerz dann näher beleuchtet und Methoden beschrieben, die helfen, sich selber in dunklen Phasen des Lebens etwas Gutes zu tun und die eigene mentale Gesundheit wieder aufleben zu lassen.
Der Schreibstil der Autorin ist dabei sehr leicht und lässt sich flüssig lesen. Sie geht auch fortwährend schonungslos ehrlich mit ihren Lesern um, ohne dabei unsympathisch oder hart zu wirken. Das gefällt mir gut
"Aufstehen oder liegen bleiben?" ist ein wertvoller Wegbereiter für schwere Zeiten und kann sich immer wieder zu Gemüte geführt werden. Ein gelungener Ratgeber und auch ein gewisses Selbsthilfebuch. Ich vergebe sehr gerne eine Lese-, Hör- und Kaufempfehlung und volle 5 Sterne *****