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Cover-Bild Die Gesetze der gesunden Ernährung
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22,90 €
inkl. MwSt
  • Verlag: Azafran
  • Themenbereich: Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung - Medizin und Gesundheit
  • Genre: Ratgeber / Gesundheit
  • Seitenzahl: 328
  • Ersterscheinung: 13.10.2022
  • ISBN: 9783000701573
Dirk Schneider

Die Gesetze der gesunden Ernährung

Mit essenziellen Nährstoffen zu einem glücklichen & vitalen Leben - ohne klassische Diät! Inkl. 6 Wochen Ernährungsplan & Ernährungspyramide

Ein wichtiges Buch, weil Ernährung in der Schule nicht wirklich gelehrt wird!

Um Ernährung zu verstehen, dürfen wir Genuss mit Disziplin und Wertschätzung uns selbst gegenüber kombinieren.

Dirk Schneider hat den Traum, mit diesem Buch gesundheitliches und emotionales Leiden zu vermindern sowie Unwissenheit über das Thema Ernährung abzubauen.

Laut einer amerikanischen Studie von 2017 sterben weltweit etwa elf Millionen Menschen jährlich aufgrund einer ungünstigen Nahrungsaufnahme.

Gesundheit ist unser höchstes „Gut“! Denn wer möchte sich nicht voller Lebendigkeit und Lebensfreude fühlen?

Dieser Ratgeber nimmt Sie mit auf einen ganzheitlichen Weg zu einem vitalen Leben durch gesundes, ausgewogenes und zuversichtliches Essen, Trinken und Denken.

Die „Gesetze der gesunden Ernährung“ helfen dabei:

  • alles über Nahrung, Nährstoffe und z.B. proteinreiche oder entzündungshemmende Lebensmittel zu lernen und diese zu verstehen.
  • verschiedene Ernährungsarten wie z.B. Vegan, Vegetarier, Keto oder Low Carb kennenzulernen.
  • Essstörungen und falsche Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen.
  • effizient zu- oder abnehmen und auch das persönliche Wohlfühlgewicht zu halten.
  • unseren Stoffwechsel, Krankheiten und Altersleiden zu verstehen und mit unserer Ernährungsweise Hilfe zu erhalten, Leiden wie z.B. Diabetes, Arthrose, Bluthochdruck sowie Übergewicht zu mindern oder sogar zu heilen.
  • mehr Vitalität, Energie und Lebensqualität in das eigene Leben, in das Ihrer Familie und Kinder durch gesunde Gerichte mit z.B. Obst, Gemüse, Ballaststoffen oder durch gesunde Snacks zu bringen.
  • den eigenen persönlichen Weg zu „Gesundheit, Glück und Wohlbefinden“ in Form eines Ernährungsplans zu finden und nach diesem zu leben.

Dieses Buch kombiniert Persönlichkeitsentwicklung mit dem wichtigen Thema Ernährung & Gesundheit. Es hat zudem das Potenzial, Ihr Leben für immer zu verändern.

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Lesejury-Facts

Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 18.01.2023

Aufschlussreich und Informativ

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Meine Meinung

Das Buch ist sehr informativ, aufschlussreich und lehrreich geschrieben. Der Leser kann die beschriebenene Wissen direkt im Alltag ausprobieren und umsetzen. Man muss es nur wollen und sich ...

Meine Meinung

Das Buch ist sehr informativ, aufschlussreich und lehrreich geschrieben. Der Leser kann die beschriebenene Wissen direkt im Alltag ausprobieren und umsetzen. Man muss es nur wollen und sich bewusst mit diesem Thema auseinandersetzen.

Es sind viele Themen die bei der Gesundheit und bei der gesunden Ernährung zusammen spielen. Nicht nur unser Essen spielt dabei eine große Rolle. Ein weiterer wichtiger Baustein ist die Thematik sportliche Aktivität. Es geht nicht darum Bestleistungen zu erbringen oder ein Spitzenathlet zu werden. Eine ausgewogene Integration der sportlichen Aktivität ist hier der Schlüssel zum Erfolg.

Jeder sollte für sich seinen eigenen Weg finden.
Die bekannten Fitnesstracker können hierbei hilfreich sein um die Aktivität anzuzeigen, allerdings auch umgekehrt zu einem inneren Stressfaktor werden.

Für alle die sich gerne näher mit dem Thema gesunde Ernährung auseinandersetzen möchten, dem können wir das Buch gerne empfehlen.

Fazit

Man sollte bewusster an die Sache gehen und sich darauf einlassen zu lernen, wie wir unsere Lebensmittel verarbeiten und wie wir sie zu uns nehmen.

Aufbau

Ich finde den Aufbau des Buches sehr gut, auch das man sich eigene Notizen machen konnte, auch die Erklärungen und Beispiele waren sehr interessant.

Cover

Das Cover passt sehr gut zum Thema und lädt einen direkt ein zum Lesen. Es macht einen auch neugierig auf den Inhalt.

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Veröffentlicht am 08.01.2023

ratgeber für die gesunde Ernährung

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Eigentlich ein tolles Buch,, ein hilfreicher Ratgeber für die Leute die sich mit gesunder Ernährung beschäftigen möchten. Man lernt wirklich sehr viel, über all die richtigen Nährstoffe und man kann sich ...

Eigentlich ein tolles Buch,, ein hilfreicher Ratgeber für die Leute die sich mit gesunder Ernährung beschäftigen möchten. Man lernt wirklich sehr viel, über all die richtigen Nährstoffe und man kann sich ein bildliche Vorstellung davon machen wie die richtige Ernährung aussehen soll. Man wird zu nichts gedrängt es wird hier nur vorgeschlagen, wie man richtig isst und wie man sich in dem Ernährungsdschungel zurecht findet, wie zum Beispiel in welchen Lebensmittel überall Zucker enthalten ist, a Wahnsinn echt, aber das ist noch nicht alles, es gibt viele Dinge die wir noch nicht wissen, wo was enthalten ist und wie man sich richtig ernährt. Es ist ein hilfreicher Ratgeber, der einen 6 Wochen Ernährungsplan enthält den ich eventuell mal ausprobieren werde, denn es ist ein hilfreicher Einstieg in eine gesunde Ernährung.

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