Durchdachte Einführung in die Kunst des Ayurveda inklusive einer einwöchigen Detox-Kur für zuhause mit vielen praktischen Tipps und Rezepten rund um die jahrtausendealte indische "Wissenschaft vom gesunden Leben"
Die Chefärztin aus der TV-Serie "In aller Freundschaft" Frau Dr. Globisch aka Andrea Kathrin Loewig lädt in ihrem aktuellen Ratgeberbuch "Ayurveda - Die 7-Tage-Panchakarma-Kur für zu Hause" Interessierte ...
Die Chefärztin aus der TV-Serie "In aller Freundschaft" Frau Dr. Globisch aka Andrea Kathrin Loewig lädt in ihrem aktuellen Ratgeberbuch "Ayurveda - Die 7-Tage-Panchakarma-Kur für zu Hause" Interessierte ein, die jahrtausendealte traditionelle indische Heilkunst "Ayurveda" kennenzulernen.
Ergänzt wird das Buch um zahlreiche praktische Tipps sowie Rezeptideen, wie Ayurveda in die heimische Küche einfließen kann. Abgerundet wird das Buch dann durch eine einwöchige Detox-Kur namens Panchakarma, die mit Hilfe des Buches prima zuhause ausprobiert werden kann.
Didaktisch gefällt mir das vorliegende Ayurveda-Ratgeberbuch ausgesprochen gut.
Neben vielen theoretischen Basics sowie allgemeinen Erklärungen zur jahrtausendealten traditionellen indischen Heilkunst "Ayurveda" bekommt man real sehr schnell eine Idee davon, was Ayurveda überhaupt ist.
Durch verschiedene eingestreute sehr kurzweilige Interviews beispielsweise mit der Autorin selbst erfährt man, wie diese zum Ayurveda gefunden hat.
Elisabeth Mauracher, die Inhaberin des Ayurveda Resorts Sonnhof in Tirol, schildert in einem eigenen Interviewteil, wie sie Ayurveda nach Europa geholt und auch an die europäischen Verhältnisse angepasst hat.
Dr. Sharma, seines Zeichens Ayurvedamediziner und verantwortlich für dieselbigen Kuren im Sonnhof, schildert dann die möglichen Heilkräfte, welche das Ayurveda dann entfalten kann.
Bereits bei diesen Basics wurde mein ganz persönlicher Horizont schnell erweitert und ich bekam sehr schnell eine Idee, was Ayurveda wirklich ist und wie es dann auf Körper, Geist und Seele auch wirken kann.
Gerade für mich als Newbie in der Materie eine insgesamt sehr gelungene Mischung an Themen, ohne mich als Leser dann vielleicht allzu schnell zu überfordern.
Wer gefallen am Ayurvedakonzept hat, bekommt mit dem Buch dann gleichzeitig eine recht ausführliche Anleitung zu einer einwöchigen Ayurveda-Detox-Kur für zuhause mitgeliefert. Diese würde ich persönlich dann wohl eher unter einer professionellen Aufsicht wahrnehmen wollen und erst dann eigenständig zuhause durchführen, wenn ich mit dem ganzen Konstrukt dann sehr viel besser vertraut bin.
Summa summarum ein insgesamt stimmiges Buch, um die große Kunst des Ayurvedas für sich zu entdecken, zu verstehen und bei Gefallen gleich zuhause anzuwenden. Vielfältige Tipps, ayurvedische Kochrezepte, Meditationen, Rituale und Yogaübungen helfen dabei Körper, Geist und Seele zu reinigen, in Einklang zu bringen und die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu stärken.