Gesund und lecker
Meine gesündesten 15-Minuten-Rezepte"Meine gesündesten 15-Minuten-Rezepte " von Dr. med. Franziska Rubin hat mich begeistert.
Die Einleitung ist stimmig und sehr gut aufgebaut. Man erfährt hier Tipps und Hilfreiches für die Ernährung, verschiedenen ...
"Meine gesündesten 15-Minuten-Rezepte " von Dr. med. Franziska Rubin hat mich begeistert.
Die Einleitung ist stimmig und sehr gut aufgebaut. Man erfährt hier Tipps und Hilfreiches für die Ernährung, verschiedenen Lebensmitteln, die für verschiedene Krankheiten geeignet sind. Besonders praktisch ist der Hinweis auf den Mengenrechner, hier kann man die Portionsgröße der Mahlzeiten problemlos anpassen. Die Rezepte sind im Kochbuch für zwei Personen ausgelegt. Das besondere dabei, alle sind innerhalb von 15 Minuten Vor- und Zubereitungszeit fertig.
Außerdem werden Rezepte für folgende Krankheiten angegeben:
Bluthochdruck
Diabetes
Fettstoffwechselstörungen
Gicht
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Krampfadern/Besenreiser
Osteoporose
Rheuma
Sodbrennen
Verstopfung
Demenz
Depressionen
Wechseljahresbeschwerden
Die Rezepte sind in folgende Bereiche gegliedert:
Vitalisierender Start
Gesunder Mix
Wohltuend und kräftigend
Einfach und heilsam
Süß und trotzdem gesund
Die Autorin Dr. med. Franziska Rubin hat ein fantastisches Koch- und Gesundheitsbuch veröffentlicht, alles ist verständlich erklärt und die Rezepte sind soo lecker und es macht richtig Spaß sich gesund zu ernähren. Es ist nicht kompliziert und vor allen Dingen schnell vor- und zubereitet.
Einfach nachkochen und genießen und was Gutes für seine Gesundheit tun.