Eher ein Überblick
The Mountain Is You„The Mountain is you“ habe ich schon im Januar begonnen und beendet. Das Buch hat mich so berührt, dass ich immer wieder darüber nachgedacht und Dinge nachgelesen habe – das ist auch der Grund, warum meine ...
„The Mountain is you“ habe ich schon im Januar begonnen und beendet. Das Buch hat mich so berührt, dass ich immer wieder darüber nachgedacht und Dinge nachgelesen habe – das ist auch der Grund, warum meine Rezension erst jetzt erscheint. Ich musste mich nach dem Lesen erstmal sammeln und brauchte Zeit, das Gelesene umzusetzen.
Wie der Titel verrät, handelt es sich sozusagen um ein Self-Help-Buch mit dem Fokus auf Selbstsabotage – woher sie kommt und wie wir sie überwinden. Ich habe schon einige Ratgeber und Sachbücher zu diesem Thema gelesen, sodass ich mit einigem Vorwissen an das Buch herangegangen bin. Inhaltlich ist das Buch in die folgenden sieben Kapitel untergliedert:
Das Hindernis bist du selbst
Es gibt keine Selbstsabotage
Deine Trigger weisen dir den Weg in die Freiheit
Emotionale Intelligenz aufbauen
Die Vergangenheit loslassen
Eine neue Zukunft aufbauen
Von Selbstsabotage zur Selbstbestimmung
Der thematische Aufbau gefällt mir gut, weil die Kapitel sinnvoll aufeinander aufbauen und ich mich dadurch gut abgeholt fühlte. Für mich war es leicht, den roten Faden zu behalten und den Zusammenhang zu erkennen. Mit 224 Seiten ist das Buch für dieses Genre recht kurz, was sich auch inhaltlich bemerkbar macht. Die Kapitel sind eher Überblicke und geben keinen wirklich tiefen Einblick in die Themen. Besonders spannend waren für mich die beiden Kapitel zu Triggern (und deren weisende Funktion) sowie dem Aufbau emotionaler Intelligenz. Hier hatte ich das Gefühl, wirklich neuen Input zu bekommen. Die anderen Kapitel waren für mich eher Auffrischungen, die aber definitiv nochmal hilfreich waren.
Der Schreibstil ist anschaulich und leicht verständlich, sodass das Buch für die breite Leserschaft geeignet ist. Man kann das Buch definitiv ohne Vorkenntnisse lesen und quält sich nicht durch ein trockenes, anspruchsvolles Sachbuch. Von mir gibt es eine Leseempfehlung, vor allem für diejenigen, die erstmal in das Thema einsteigen möchten und noch nicht viele Vorkenntnisse haben.