Genial vital!

Nachdem ich die beliebte Ärztin und Spiegel Bestsellerautorin bei einer Talkshow erlebt habe, in der sie dieses umfassende, erkenntnisreiche und hochspannende Buch über das Älterwerden vorgestellt hat, war ich total neugierig. Und ich wurde wahrlich nicht enttäuscht, denn meine Erwartungen wurden mehr als übertroffen. Wer seinen Körper kenne, bleibt länger jung, so die TV-Ärztin Yael Adler. Sie nimmt uns auf eine innovative Körperreise von den Zellen bis zu den Knochen – mit vielen Aha-Effekten zum Alterungsprozess und möglichen Gegenmaßnahmen mit.
Der Inhalt: Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden – aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht. Als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adler fast täglich nach den ultimativen Maßnahmen oder Produkten gefragt, die das Altern aufhalten. In ihrem neuen Buch nimmt sie uns mit auf eine spannende Reise durch unseren Körper und erklärt, wie und warum wir von der einzelnen Zelle bis zu den Organen altern – und was wir ganz konkret dagegen tun können, und zwar jeder von uns im Allgemeinen wie an seinen ganz individuellen Schwachstellen. Durch teils ganz einfache Umstellungen von Ernährung oder Lebensstil können wir nämlich deutlich länger jung bleiben. Detektivisch spürt Yael Adler die Altersbeschleuniger auf, hilft uns, rundum länger fit zu bleiben und liefert verblüffende Tipps zur “Instandhaltung” unseres Körpers.
Ich muss jetzt schon gestehen, dass sich dieses Buch wie ein unterhaltsamer, aber äußerst spannender Roman liest, den man nicht mehr aus der Hand legen will. Das Credo der Ärztin: Wir können das Älterwerden als Feind sehen und ihn mit allen Mitteln bekämpfen (eher erfolglos, denke ich). Wir können aber auch mit Dankbarkeit und Demut auf unseren Körper schauen. Dankbarkeit, dass wir das sind und unser Körper uns durch das Leben trägt, auch wenn er uns manchmal vielleicht enttäuscht. Ich finde die Aufmachung des Buches klasse. Teil 1: Reise durch den Alternden Körper. Hier gibt es interessante Kapitel, wie Zellen: Ein ganz schön bunter Kosmos; Die Haut im Sturm des Lebens; Natürliche Kopfbedeckung & schützende Hornplatten. Das schöne ist, man kann sich die Kapitel herauspicken, die einen besonders interessieren. Teil 2: Vital-Hacks. Und in den dazugehörigen Kapiteln wie …hält Leib und Seele zusammen; Seien Sie Waage-mutig und Physikalische und körperliche Reize. Hier wird es hochspannend und ich habe einiges für mich entdeckt. Einfach genial!
Ein toller Ratgeber, der mich von der ersten bis zur letzten Seite total begeistert hat und für den ich selbstverständlich gerne 5 Sterne vergebe.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

„Genial vital!“ von Dr. med. Yael Adler geht auf eine unterhaltsame und aufschlussreiche Reise durch den Körper und zeigt, wie man die Alterungsprozesse im Körper möglicherweise positiv beeinflussen kann.
Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung. Das ist das Motto dieses Buches und wird von der Autorin mitreißend und humorvoll umgesetzt. Unser Körper und seine Organe werden bis in die kleinste Zelle erkundet, so dass man die Abläufe leicht verstehen kann. Gleichzeitig gibt es Tipps und Life-Hacks, wie wir das Älterwerden ein wenig positiver und angenehmer gestalten können. Altersbeschleuniger werden entlarvt und es werden einfache Gegenmaßnahmen gezeigt, wie man seinen Körper möglichst lange jung erhalten kann.

Ich mag den humorvollen Ton und die direkte Ausdrucksweise der Autorin, die nicht um den heißen Brei herumredet, sondern die Dinge klar und deutlich anspricht. Das macht das Ganze für mich viel glaubwürdiger, als irgendwelche dubiosen Verjüngungsversprechen. Yael Adler klärt genauso schonungslos darüber auf, was man sich alles sparen kann oder was uns vielleicht in Zukunft erwarten könnte.
Der Körper und seine Funktionen werden ins Kleinste aufgeschlüsselt und alle Abläufe leicht verständlich erläutert. Das ist sehr interessant und durch die lockere Erzählweise absolut unterhaltsam. Die Tipps für die bestmöglichen Erhaltungsmaßnahmen sind nicht schwierig umzusetzen und durchaus alltagstauglich. Yael Adler bleibt erfreulicherweise realistisch und verspricht keine Wunder, was mir sehr gefallen hat. Man kann in jedem Alter einsteigen, wenn man seinem Körper beim Älterwerden ein wenig unter die Arme greifen will. Schließlich müssen wir ihn bis zum Ende behalten, da Tausch noch keine Option ist.

Mein Fazit:
Mit diesen Life-Hacks bleibt der Lack vielleicht ein wenig länger glänzend und schöner und ansonsten ist man nach diesem Buch definitiv ein Stück schlauer. Von mir gibt es sehr gern eine Empfehlung!

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Ein sehr ansprechendes Cover. Man sieht gleich, dass dies ein Buch ist, welches von einer Ärztin geschrieben wurde. Auch dem Inhalt merkt man dies an. Aber es ist so geschrieben, dass wirklich jeder Laie mit dem Inhalt klar kommt.
Ich konnte einiges dazulernen und einige Tipps werde ich ausprobieren.
Gebe gerne Sterne und werde das Buch weiter empfehlen.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung