Every Body Yoga

Yoga für Alle !... das vermittelt uns sehr echt und natürlich die Yoga Lehrerin Jessamyn Stanley , auf dem Buchcover des Löwenzahn Verlag. Ehrliche Lebensgeschichte und viele Yoga Übungen auf über 200 Seiten, begeistern jeden ...Dick & Dünn , Groß & Klein und Alt & Jung...ein wirklich toller Ratgeber für mehr Elan , Mut und Spaß auf der Yoga Matte...

Ein toller Einstieg rund um Yoga mit ausführlichen Beschreibungen und geduldigen beantworten vieler Fragen ... das schafft Jessamyn Stanley fantastisch. Motivierend und ehrlich, räumt sie von Anfang das Klischee aus dem Weg , Yoga sei nur was für junge , schlanke , athletische Menschen. Schritt für Schritt Anleitungen, für vielfältige Yogaübungen mit oder ohne Hilfsmittel , machen Lust sofort mitzumachen und Yoga auf jeden Fall mal auszuprobieren ! Dazwischen erzählt Jessamyn offen und ehrlich direkt, über ihre eigenen Lebenserfahrung. Emotinal und körperlich absolut authentisch !:)....

Ein einzigartiges Buch , das mich berührt und gleichzeitig begeistert . Yoga für jeden Körper , das vermittelt uns Jessamyn Stanley ab der ersten Buchseite. Bildlich sehr gut dargestellte Yogaübungen , wie Sonnengruß , Krieger und mehr , begeistern auf jeden Fall. Ich praktiziere schon länger Yoga und kann nur zustimmen, das alles möglich sein kann , mit einer guten, unterstützenden Yoga Lehrerin . Jessamyn erklärt das erfrischend , klar und positiv in diesem Buch . Wolltet Ihr schon immer mal Yoga praktizieren , habt es euch bis jetzt aber noch nicht zugetraut ?... Dann bitte wagt ein Blick in dieses fantastische Yogabuch und mehr... Es lohnt sich so sehr :)....

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Schon beim Blick auf das Titel von Every Body Yoga von Jessamyn Stanley wird klar, dass es nicht nbedingt um anfängertaugliche Asanas für jedermann geht. Denn die Frau, die sich da in Dreiecksposition durchstreckt entspricht so gar nicht den Frauen, die die Titelbilder von yogazeitschriften schmücken oder als Fitness-Influencerinnen auf ihren Youtube Kanälen den Sonnengruß üben. Sprich: Hier steht keine ätherische Blondine in Pastell, sondern eine schwarze Frau, die politisch korrekt als plus size curvy beschrieben wird, selbst aber kein Blatt vor den Mund nimmt und sagt: ich bin fett.

Schon mit ihrem schnoddrigen Stil, ihrer gnadenlosen Ehrlichkeit und klaren Ansprache ist die Autorin sympathisch. Und es ist großartig, dass sie den elephant in the room, oder eher im Yogastudio anspricht: Es ist nun mal nicht jede*r eine ätherische Blondine. Oder hat einen präpubertären Körper mit kaum vorhandenen Hüften. Nichte jede, die sich zum herabschauenden Hund beugt, blickt auf einen brettflachen Bauch. Und auch das Yogatraining verwandelt nicht unbedingt in eine Frau mit Tänzerinnenfigur, siehe Jessamyn. Tut trotzdem gut und sollte Spaß machen - aber bitte ohne kritische Seitenblicke und hämische Bemerkungen über die Dicken im Fitnessstudio!

Jessamyn Stanley hat ihr Buch für diejenigen geschrieben, die nicht weiß oder jung oder mit perfekter Figur gesegnet sind. Ihr Appell für mehr Body-Positivity ist auch eine Beschreibung des eigenen Lernwegs vom dicken kleinen Mädchen, das so gerne eine Cheerleaderin mit Ballerina-Figur gewesen wäre. Der Weg zur selbstbewussten Power-Frau war harte Arbeit, das wird beim Lesen deutlich.

Um Yoga geht es natürlich auch, wobei die Autorin sowohl verschiedene Yogaarten vorstellt als auch mit Abbildungen der Abläufe verschiedene Yoga-Flows etwa für Gelassenheit, für innere Stärke oder fürs Gleichgewicht vorstellt. Wer noch nie Yoga gemacht hat, dürfte auch angesichts der wenig elfenhaften Modelle Mut fassen, es einmal auszuprobieren. Und wer Yoga bereits kennt und selbst auch keine Size Zero Typ ist, kann nur sagen: danke, Jessamyn!