Von Matthias Manke habe ich bereits ein Rückenbuch gelesen, was mir damals sehr gut gefallen hat - einige Übungen mache ich heute noch regelmäßig. Nun gibt es ein neues Buch von ihm: Doktor draussen.

In diesem Ratgeber ist ausnahmsweise nicht er selbst der Arzt, sondern die Natur. Ohne Krankenschein und gratis noch dazu.

Dass der Aufenthalt an der frischen Luft sehr gesund ist, weiß wohl jeder. Was genau bei dieser Art Bewegung wie im Körper abläuft, erklärt uns Matthias Manke sehr anschaulich und kurzweilig. Was man hier erfährt ist unheimlich interessant und macht richtig Lust darauf, sich mehr in der Natur zu bewegen. Einige Patientengeschichten beweisen eindrücklich, wie gut ihnen die Ratschläge des Orthopäden geholfen haben.

Sehr schön bebildert erfährt man im Buch, wie gut Bewegung draussen bei verschiedenen Krankheitsbildern helfen und unterstüzen kann. Danach werden einzelne Outdoor-Sportarten vorgestellt und was dabei zu beachten ist. Besonder Aufmerksamkeit verdient auch das Waldbaden, was in Japan ja schon seit längerem praktiziert wird. Bebilderte Gymnastikübungen runden das Gesamtpaket noch ab - hier kann sich jeder, die für ihn geeigneten Übungen heraussuchen.

Mir persönlich hat dieser Ratgeber unheimlich gut gefallen - er macht nicht nur viel Lust darauf, sich mehr im Freien zu bewegen, er liest sich auch sehr kurzweilig und man schaut sich die verschiedenen Seiten einfach gerne an. Es ist ein Buch zum "immer wieder herausnehmen" und darin stöbern. Und sicherlich eine tolle Anregung für jeden, sich einfach mal wieder die Turnschuhe anzuziehen und "ein bisschen raus zu gehen"!

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Ich interessiere mich sehr für die Themen Entspannung, Natur und Gesundheit. Nur wer sich wohl fühlt in seinem Körper, strahlt dies auch aus. Es ist das Zusammenspiel von Körper und Seele, das dafür zuständig ist, ob wir von innen heraus "leuchten" oder nicht.

Ich mag die Bücher des Kneipp Verlages sehr und habe mich deshalb unheimlich auf diesen Ratgeber gefreut. Geschrieben wurde er von Dr. med. Christine Reiler, die vor allem dem österreichischen Puplikum durch diverse Fernsehsendungen bekannt ist. Neben ihrem medizinischen Wissen ist sie ehemalige Miss Austria und weiß somit, worauf es ankommt, wenn man eine natürliche Schönheit behalten oder erreichen möchte.

Unterteilt ist das Buch in 3 Kapitel:

- Verwöhnen, nähren und pflegen

- Entspannen, loslassen und durchatmen

- Entgiften und Entschlacken

Der Ratgeber liest sich unheimlich schön und schon beim Betrachten der sehr natürlich gehaltenen Bilder, stellt sich ein gewisses Wohlgefühl und Entspannung ein. Die Autorin teilt mit den Lesern tolle Kosmetikrezepte, die leicht und ohne exotische Zutaten herzustellen sind. Ebenfalls gibt es einige Kochrezepte, die viele gesundheitsfördernde Zutaten enthalten - hier ist für mich die Umsetzung im Familienalltag aber eher schwierig. Ebenso erfährt man viel über Vitamine und Nährstoffe, und worin sie enthalten sind.

Als "Gesamtpaket" finde ich dieses Buch einfach wunderschön, da es einfach gleichermaßen für Körper und Seele viele Tips bereithält. Man muss beide Seiten gleichermßen hegen und pflegen - dann muss man auch auf das Strahlen nicht lange warten!

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Ich habe schon einige Bücher des SCM Verlages zuhause und bin in ein richtiger Fan von ihnen geworden. Das liegt einerseits an der modernen, harmonischen Aufmachung, aber auch an den mutmachenden, inspirierenden Inhalten.

Jeanette Mokosch möchte uns in diesem Werk zu einem blühenden Alltag verhelfen. Sie ist Kalligrafiekünstlerin und lässt ihre Kreationen immer wieder als Anregungen mit in die verschiedenen Kapitel einfließen. Wie kann ich mein Zuhause zu einem Ort der Erholung und Inspiration machen? Wie kann ich meine Ziele und Träume verwirklichen, wie mit Überforderung umgehen. Immer mit Blick und Hilfestellung aus der Bibel.

Als Leser hält man ein Buch in Händen, das einem schon beim ersten Durchblättern ein Wohlgefühl schenkt. Einfach zu schön ist die zarte, zurückhaltende Farbgestaltung des Buches, zeitgemäß und modern. Die Autorin hält verschiedene Kapitel bereit, u.a. Zuhause, dein persönliches Gesundheitszentrum/ Ziele setzen, ein Brief an dich selbst/ Überforderung und Mental Load, beschütze deinen Fokus, deine Gedanken und Emotionen...

Die Sprache ist sehr persönlich und unheimlich wohltuend, schon beim Lesen verspürt man eine gewisse Entspannung. Die Kernaussage des Buches ist stets positiv und nimmt den Leser an die Hand, sein persönliches Umfeld zu einem Ort des Wohlgefühls werden zu lassen. Dies gelingt schon durch Kleinigkeiten, oft nur Denkanstöße. Ein Buch zum immer wieder lesen, zum sich immer wieder inspirieren lassen.

Ich bin wieder einmal mehr als begeistert und kann dieses, wie auch andere Bücher vom SCM Verlag nur jedem Interessierten ans Herz legen. So geht "Bibel modern". Lass es doch einmal auf einen Versuch ankommen: werde kreativ und lass dich von der Bibel für dein modernes, erfülltes Leben inspirieren!

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Ich liebe es, zu Kochen und zu Grillen. Nachdem der Frühling schon fast in den Startlöchern steht, steigt natürlich auch die Lust auf Sommer, Sonne und Urlaub. Wer den Urlaub schon einmal in einem Ferienhaus oder einer Ferienwohnung verbracht hat, weiß sicherlich, wie unschlüssig man oftmals vor den Töpfen und Pfannen dort steht. Einerseits möchte man natürlich etwas Leckeres für die Familie zubereiten - auf der anderen Seite möchte man nicht stundenlang in der Küche stehen, denn die lauen Abende locken...

Genau hier setzt das Buch "Einfach Urlaub" an: es bietet sommerlich leichte Gerichte, für die man weder ein riesengroßes Equipment braucht, noch für Stunden am Herd stehen muss. So soll Urlaubsküche sein! Schon beim Durchblättern macht sich Sommer- und Ferienlaune breit. Das Buch ist sehr schön bebildert und sogar eine Playlist gibt es dazu.

Der Leser findet Rezepte für Frühstück, Salate, Rezepte ohne Kochen, Grillen, Durstlöscher usw. - eine schöne Auswahl. Was mir besonders gefallen hat , ist die Rubrik "Reiseproviant & Snacks" - denn wie schön ist es, wenn man schon auf der Hinreise zum Urlaubsort mit sommerlichen Genüssen in Ferienlaune versetzt wird?

Es befinden sich sehr viele vegetarische Rezepte im Buch, dies ist natürlich sehr bekömmlich und leicht bei warmen Temperaturen. Viele Rezepte sind etwas ausgefallener und bieten sich an, ausprobiert zu werden. Ich persönlich gehe meist auf "Nummer sicher" und halte mich an die eher traditionelleren Gerichte. Meine Favoriten sind: Coca "mallorquin", Djuvec-Eintopf, Mozarella "Konfetti" und gegrillte Forelle.

Wer sich in Ferienlaune kochen möchte und seinen Gästen einmal etwas anderes präsentieren möchte, der kann sich von "Einfach Urlaub" in Sommerlaune bringen lassen! Auch für Ferienhaus und Campingurlaub wird man ganz sicher viele neue Anregungen finden.

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Ich habe von Monica Meier-Ivancan schon das Säure-Basen-Buch gelesen, was mir sehr gefallen hat. Ich mag die positive und natürliche Ausstrahlung der Autorin sehr, man "nimmt ihr ab", was sie schreibt.

Nun gibt es also ein neues Werk von ihr. Ein Buch über Wohlbefinden und Lebensfreude...wer strebt dies nicht an? Nur ist es leider gar nicht so einfach, diesen Zustand zu erreichen. Es gibt viele Ratgeber zum Thema, die viel versprechen, danach aber im Regal verstauben, da sie nicht unbedingt die große Veränderung bringen.

Bei diesem Buch empfinde ich dies anders, wirklich anders. Schon die Aufmachung ist zart, harmonisch, dennoch modern und lässt einen schon leicht entspannt durch die Seiten blättern. Die Farbgestaltung ist zart feminin, die Fotos der Autorin stets natürlich und sehr sympathisch. Der Schreibstil ist so schön - man fühlt sich, als ob einen die beste Freundin an der Hand nimmt und einem Gutes tun will.

Die Kapitel teilen sich auf in die Bereiche Ernährung, Bewegung, Schlaf, Meditation, Selbstfürsorge, Selbstwert und Selbstschutz. Obwohl man meint, schon alles über diese Bereiche zu wissengelesen zu haben, erfährt man doch so viel Neues. Was mir besonders gut gefällt, sind die ausgewählten Rezepte, von denen ich einige definitiv ausprobieren möchte. Sie sind alltagstauglich, machbar und bringen Körper sowie Seele einen Nutzen. Ich bin sicher, sie schmecken auch gut!

Ich möchte dem Ratgeber "Jetzt bin ich dran" eine riesengroße Empfehlung aussprechen, denn dieses Buch konnte mich wirklich begeistern und trifft absolut meinen persönlichen Geschmack! Wer sich selbst etwas Gutes tun möchte oder ein Geschenk für einen lieben Menschen sucht - hier ist er definitiv richtig! Ein Buch zum immer wieder lesen...

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