Das Buch "Snehild - Die Seherin von Midgard" begleitete mich nun durch eine anstrengende Umzugswoche und verhalf mir zu kleinen Gedankenfluchten, in dem es mich in eine bildgewaltige, nordische Fantasygeschichte entführte. Obwohl Snehild eine der Hauptrollen in diesem Buch einnimmt, gefiel mir besonders, dass die Handlung immer wieder zwischen unterschiedlichen Erzählperspektiven wechselte. Dadurch zeichneten die Erzählstränge ein facettenreiches Panoramabild um das komplexe Handlungsgeschehen herum und hielten die Spannung durchgehend aufrecht. Von Anfang an fühlte ich mit Snehild und später Berghild mit und verfolgte neugierig die Schicksalswege der beiden Frauen. Anne-Marie Vedsø Olesen schreibt sehr lebendig, so dass man das Gefühl bekommt, sich mitten in der Handlung zu befinden. Zum Schluss stellte sich jene Traurigkeit des Abschiednehmens ein, die ein sicheres Anzeichen dafür ist, dass eine eindeutige Leseempfehlung ausgesprochen werden kann. Wer ein spannungsreiches Fantasywerk lesen möchte, sollte Snehild unbedingt auf ihrer Schicksalsreise begleiten.

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Da ich meine ersten und schönsten Kindheitserinnerungen mit dem Westerwald verbinde, weckte dieses liebevoll gestaltete Buch mit dem Titel „Meine Auszeiten - Westerwald. Durchatmen und Kraft schöpfen“ mein Interesse. Für das Erleben von Glücksstunden, außergewöhnlichen Erfahrungen und Erholung bietet es eine vielfältige Auswahl an Ausflugsmöglichkeiten. Je nach Bedarf oder verfügbarer Zeitinvestition, kann man als LeserIn folgende Kapitel-Kategorien erkunden:

Meine Atempause

Meine Kraftquelle

Mein Tag-Urlaub

Meine Frei-Zeit

Innerhalb der Kapitel werden jeweils auf einer Doppelseite abwechslungsreiche Reiseziele vorgestellt. Auf der linken Seite stehen alle wichtigen und kurzweilig aufbereiteten Informationen, während rechts Fotoappetithappen locken. Mir fiel eine erste Auswahl bei siebzig Ausflugszielen, die unterschiedliche Bedürfnisse und Interessen ansprechen, wirklich sehr schwer und deshalb gilt es für mich nun erstmal eine Entscheidung zu treffen, ob ich zuerst diplomierte Bäuerin werden, im Spätsommer mit einem Kanu die Lahn entlang paddeln oder lieber ein königliches, englisches Frühstück mitten im Westerwald genießen möchte. Garantiert wird mir dieses Büchlein innerhalb der kommenden Monate aufgrund seiner reizvollen Angebotsvielfalt ein treuer Reisebegleiter sein, den ich immer wieder gerne zur Hand nehmen werde. Außerdem möchte ich ein weiteres Exemplar einem lieben Menschen schenken, mit dem ich gerne den nächsten Ausflug in den Westerwald gemeinsam planen möchte und bin gespannt darauf, welche Unternehmungswünsche dieser spannende Entdeckungsratgeber zukünftig noch entfachen wird.

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Alexa Hennig von Lange ist eine großartige Erzählerin, die ihren Protagonistinnen berührende Stimmen verleiht und nachvollziehbar verdeutlicht, dass traumatisierende Kriegserlebnisse der Großeltern innerhalb eines Familiengefüges noch lange Zeit nachwirken können. Jene erschreckenden, menschenverachtenden Entwicklungen der Vergangenheit, die wir alle zumindest faktenbasierend aus Geschichtsbüchern kennen, werden durch die Erlebnisschilderungen der Protagonistin, Klara Erfurt, viel greifbarer. Nahbarer. Die Auseinandersetzung mit dem früheren NS-Deutschland stimmt, auch angesichts der derzeitigen, gesellschaftspolitischen Polarisierung, nachdenklich. Zugleich offenbaren manche Wegpunkte des emotional berührenden Romans auch einen wunderbaren Humor, der ganz zart anklingt, zwischendurch entspannen lässt und zu einem Schmunzeln verleitet. Während des Lesens konnte ich alles um mich herum vergessen und ich wollte unbedingt erfahren, was mit Tolla passiert, wie es Gustav ergeht und hoffte darauf, dass das Kriegsgeschehen den Alltag der Schülerinnen möglichst lange verschont. Besonders gefallen haben mir die Zeitsprünge in die Gegenwart zu Klaras Enkelin Isabell. Durch sie wird das Gelesene immer wieder auf eine andere, retrospektive Ebene gehoben, die das Handeln ihrer Großmutter aus einer moralisierten Perspektive betrachtet. Letztlich endet das bewegende Buch genau an dem einen Punkt, der viele Fragen offen und auf das schnelle Erscheinen des Abschlussbandes der Trilogie hoffen lässt.

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Herr Dr. Weidinger schreibt auf eine freundliche und zugleich unterhaltsame Weise. Die Kapitelinhalte regen zum Nachdenken an und werden durch eine Vielzahl an Übungsaufgaben ergänzt, die im Alltag durchaus rettende Ruheinseln sein können. Für mich persönlich war es besonders hilfreich, dass vierzehn der Übungen und Meditationen von dem Autor eingesprochen wurden und via QR-Code ganz einfach abrufbar sind. Es hätten gerne noch mehr Audiodateien sein dürfen, da es sich um eine tolle Hilfestellung handelt! Denn an manchen Tagen reicht die Konzentrationskraft nicht aus, um zuvor einen längeren Übungstext zu lesen und diesen dann detailgenau in die Praxis umzusetzen. An diesen stressbelasteten Tagen sind die Audiodateien eine besonders hilfreiche Alternative, um die einzelnen Übungen dennoch absolvieren zu können. Am meisten inspiriert hat mich das Kapitel „Yoga-Weg und buddhistischer Zugang“, da die Darstellung der Grundpfeiler des Buddhismus so wunderbar nachvollziehbar umgesetzt wurde und die dazugehörigen Übungen für mich völlig neue, alltagsnahe Impulse beinhalteten. Ich habe bereits einige Bücher über Buddhismus und Meditation gelesen, doch deren Inhalte waren für mich manches Mal - so ohne jeden Alltagsbezug - schwer verständlich. Deshalb bin ich dankbar für diesen besonderen Ratgeber, denn zwischen seinen Seiten liegt tatsächlich ein Glücksschatz verborgen, der, mit ein wenig Eigenengagement und Zeitinvestition, geborgen werden kann. Es wird sicher noch einige Wochen und Monate dauern, bis ich alle Übungen kennengelernt und mit ihnen eine neue Alltagsroutine aufgebaut habe, aber ich freue mich auf meine persönliche Weiterentwicklungsreise.

Fazit: „Frei und glücklich durch die Heilung der Mitte“ ist ein stimmiges Ratgebersachbuch, das bereits während des Lesens erholsam wirkt und den inneren Wahrnehmungskompass durch die enthaltenen Übungen neu auszurichten vermag.

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Ob für leiderfahrene PatientInnen oder Personen mit der Verdachtsdiagnose Histaminintoleranz: Dieser angenehm verständlich geschriebene Ratgeber zeichnet ein umfangreiches Portrait der Beschwerden, die mit einer Histaminunverträglichkeit einhergehen und benennt zugleich hilfreiche Einflussmöglichkeiten, die zu einer Linderung der vielfältigen Beschwerden beitragen können. Obwohl ich schon seit vielen Jahren weiß, dass bei mir mitunter eine Histaminintoleranz vorliegt und ich mich deshalb notgedrungen mit diesem Thema intensiv auseinandersetzen musste, zeigte mir die Autorin mit ihrem Buch Zusammenhänge auf, die mir noch unbekannt gewesen sind. Ich wurde daran erinnert, meine Mikronährstoff-Versorgungssituation sowie die Zusammensetzung meiner Darmflora genauer "zu betrachten". Beides komplexere Themengebiete, die in dem vorliegenden Buch sehr verständlich dargestellt werden. Darüber hinaus stehen uns bald Renovierungsarbeiten bevor und durch das Buch wurde ich zum Glück darauf aufmerksam gemacht, dass es hier klug sein könnte, genauer hinzuschauen, welche Tapeten und Wandfarben weniger belastende Inhaltsstoffe beinhalten. Diesen Aspekt hätte ich vermutlich nicht berücksichtigt, obwohl er ja eigentlich naheliegend ist. Manchmal braucht man einfach Denkimpulse von außen, welche die eigene Gesundheitssituation neu betrachten lassen und letztlich ermöglichen, chronische Symptomkomplexe zu lindern.

Frau Silke Haas hat einen empfehlenswerten Ratgeber veröffentlicht, der für viele Betroffene eine äußerst hilfreiche Unterstützung sein wird. Da die Autorin selbst Ärztin ist und sehr detailliert die Wirkmechanismen des Gewebshormons Histamin erklärt, empfiehlt es sich, das Buch bei einem Hausarzttermin mitzunehmen. Dann kann gemeinsam entschieden werden, welche diagnostischen Untersuchungen noch anzustreben sind und wie die Beschwerden der Histaminintoleranz zukünftig möglichst erfolgreich reduziert werden können. Dieser umfassende Ratgeber bietet jedoch nicht nur für Betroffene einen hilfreichen Fahrplan, sondern eignet sich auch als informationsreiche Weiterbildung für MedizinerInnen, die betroffene PatientInnen ernstnehmen und unterstützen möchten. 5 Sterne!

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