Cover-Bild Das Glück liegt im Darm
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20,00
inkl. MwSt
  • Verlag: Dalasa GmbH
  • Genre: Ratgeber / Gesundheit
  • Seitenzahl: 176
  • Ersterscheinung: 10.10.2023
  • ISBN: 9783950527414
Elisabeth Polster

Das Glück liegt im Darm

Der Mensch als wandelndes Bakterien-Universum. Probiotische Medizin: Gesundheitstipps für unser Darm-Mikrobiom. Hilfe bei Darmstörungen und geschwächter Darmflora

Der Ratgeber für ein gutes Bauchgefühl: Tipps für mehr Darmgesundheit

Wenn Sie sich krank, müde, depressiv, übergewichtig oder antriebslos fühlen, sollten Sie vielleicht mehr auf Ihren Bauch hören! Denn wie leistungsfähig, gesund und voller Tatendrang wir uns fühlen, hat viel mit unserer Darmflora zu tun.

Die Ernährungsexpertin und zertifizierte Fachberaterin für Darm-Gesundheit Elisabeth Polster schöpft aus ihrem reichen Wissen und erzählt auch aus eigener leidvoller Erfahrung. In ihrem Buch erläutert sie aktuelle Forschungsergebnisse und gibt wertvolle Tipps für mehr gute Bakterien im Darm.

  • Nützliche Darmbakterien: das Mikrobiom im Ökosystem Darm verstehen
  • Der Darm und seine Wirkung auf Leber, Hirn, Haut und Immunsystem
  • Die Darmflora stärken: Ernährungsfehler vermeiden, dem Darmmikrobiom Gutes tun
  • Verständliches Wissen über den Zusammenhang von Darmgesundheit und Wohlbefinden

Von Darmschmeichlern und Bakterienkillern: Was ist gut für den Darm?

Wie lassen sich die nützlichen Bakterien und Mikroben im Darm vermehren? Brauche ich nach der Einnahme von Antibiotika eine Darmsanierung? Lässt sich durch eine gesunde Ernährung und Probiotika der Darm heilen? Das Verständnis der eigenen Verdauung, der Darmbarriere als Schutzschild zur Außenwelt und des Einflusses des Darms auf Organfunktionen, helfen, Verdauungsprobleme und andere Beschwerden zu begreifen.

Elisabeth Polster nimmt uns die Scheu vor der Begegnung mit unserem Verdauungsorgan. Lassen Sie sich mitnehmen auf eine spannende Reise in Ihr Körperinneres. Lernen Sie die Bakterien-Superhelden kennen, welche unser aller Überleben sichern. Es sind die Urbewohner unseres Planeten und wir leben mit Ihnen in einer für unsere Gesundheit alles entscheidenden Symbiose. Erfahren Sie, wie Sie diese glücksbringenden kleinen Untermieter zu Ihren besten Freunden machen!

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Lesejury-Facts

Meinungen aus der Lesejury

Veröffentlicht am 23.11.2023

Das wichtigste Körper-Organ

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Ich habe diesen nützlichen Ratgeber für einen gesunden Darm und damit eines besseren Wohlbefindens aufgrund meiner gelegentlichen Darmprobleme gelesen. Anscheinend sollen sogar die meisten chronischen ...

Ich habe diesen nützlichen Ratgeber für einen gesunden Darm und damit eines besseren Wohlbefindens aufgrund meiner gelegentlichen Darmprobleme gelesen. Anscheinend sollen sogar die meisten chronischen Krankheiten verschwinden, wenn der Darm saniert wird. Die Autorin beweist in diesem Buch, dass man auch „trockene“ Theorie sehr vereinfacht und lebendig erklären kann, so dass der Leser in den Grundzügen die Abhängigkeiten der einzelnen Organe, vor allem des Darms verstehen kann.
Besonders gut haben mir auch die vielen Hinweise auf was man beim Einkaufen achten sollte, gefallen. Bei den Rezepten konkretisiert die Autorin zum Beispiel, dass man Weinsteinbackpulver nehmen soll.
Ich fand den Hinweis der Autorin ganz am Ende des Buches sehr interessant, dass dieses Buch ohne Zuhilfenahme von künstlicher Intelligenz geschrieben wurde. Gleichzeitig fragte ich mich, ob dies zukünftig eine Ausnahme sein wird.
Dieses Sachbuch ist sehr gut für Laien verständlich. Wichtige Informationen werden teilweise wiederholt, damit der Leser dies besser einprägen kann.
Ich spreche eine Kaufempfehlung auch für die Leser aus, die sich nur für leckere Rezepte interessieren

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Veröffentlicht am 29.10.2023

Darm gut - alles gut

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Das schöne Buchcover und der Buchtitel passen sehr gut zusammen. Die Autorin Elisabeth Polster wirbt in ihrem Buch „das Glück liegt im Darm“ eindringlich für eine Darmsanierung. Das Buch ist in fünf Teile ...

Das schöne Buchcover und der Buchtitel passen sehr gut zusammen. Die Autorin Elisabeth Polster wirbt in ihrem Buch „das Glück liegt im Darm“ eindringlich für eine Darmsanierung. Das Buch ist in fünf Teile aufgeteilt, die wiederum in weitere Unterkapitel aufgeteilt sind. Der letzte Teil enthält leckere Rezepte. Die Autorin erläutert in einfachen Worten im ersten Teil die Zusammenhänge von Mikrobiom, Verdauung und Darmbarriere. Im zweiten Teil geht die Autorin dann auf die anderen Organe wie zum Beispiel die Haut ein. Die beigefügten Abbildungen verdeutlichen noch zusätzlich den Text und die ersten beiden Teile haben mir sehr gut gefallen. Aufgrund des dritten Teils hätte man den Buchtitel „Das Glück liegt im Darm“ auch „die Gesundheit beginnt im Darm“ benennen können. Hier dienen die Abbildungen eher der Auflockerung, als dass sie einen tatsächlichen Mehrwert besitzen. Aber auch dieser Teil hat mir sehr gut gefallen.
Sehr interessant fand ich nach der ganzen Theorie, was ich persönlich für einen gesünderen Darm machen kann. Hilfreich waren mir dabei die vielen Rezepte im letzten Teil des Buches.
Einige habe ich bereits ausprobiert und diese haben mir sehr gut geschmeckt.
Absolute Kauf- und Leseempfehlung für den medizinischen Laien

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Veröffentlicht am 19.10.2023

Das Sachbuch hat mich überzeugt

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Die österreichische Autorin Elisabeth Polster erläutert in ihrem Sachbuch „Das Glück liegt im Darm – der Mensch als wandelndes Bakterien – Universum“ auf sehr unterhaltsame Weise, wie wichtig ein gesunder ...

Die österreichische Autorin Elisabeth Polster erläutert in ihrem Sachbuch „Das Glück liegt im Darm – der Mensch als wandelndes Bakterien – Universum“ auf sehr unterhaltsame Weise, wie wichtig ein gesunder Darm für das eigene Wohlbefinden ist. Auch für Nicht-Österreicher ist dieses Buch sehr gut verständlich. Ich fand es nicht schlimm, dass typische österreichische Bezeichnungen wie „Topfen“ (also Quark) nicht weiter erläutert werden. Als erstes ist mir die sehr gute Struktur sowie der lockere und informative Schreibstil sehr positiv aufgefallen. Der Verdauungsprozess wird verständlich erläutert. Ich konnte die Zusammenhänge eines kranken Darms auf die anderen Organe wie die Leber, die Haut, das Hirn und auf das Immunsystem sehr gut nachvollziehen. Mir haben die vielseitigen Rezeptvorschläge sehr gut gefallen.
Fazit:
Ich kann dieses Buch uneingeschränkt weiterempfehlen.

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Veröffentlicht am 12.10.2023

Sehr interessante Informationen über unser Darmmikrobiom

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In Elisabeth Polsters Buch „Das Glück liegt im Darm“ nimmt die Autorin den Leser mit auf eine Reise in das Bakterien – Universum, mit dem wir eine Symbiose bilden.
Das Buch ist in 4 Kapitel eingeteilt ...

In Elisabeth Polsters Buch „Das Glück liegt im Darm“ nimmt die Autorin den Leser mit auf eine Reise in das Bakterien – Universum, mit dem wir eine Symbiose bilden.
Das Buch ist in 4 Kapitel eingeteilt und wird mit Rezepten, die gut für den Darm sind abgerundet. Zu Beginn geht die Autorin auf das Darmmikrobiom, die Verdauung und die Darmbarriere ein. Dabei schildert sie ihre Erkenntnis auf leichte und eingängliche Weise. Ihr Schreibstil ist flüssig und selbst als Laie kann man den Gedanken gut folgen. Sehr gut gefallen haben mir persönlich die eingebauten Abbildungen zu unterschiedlichen Themen. Besonders hervorheben möchte ich die Darstellung einer intakten Darmschleimhaut. Das fand ich echt sehr interessant und anschaulich. Weitere interessante Themenbereiche folgen in anschließenden Kapiteln. Dabei geht die Autorin zunächst auf die Verbindung von Darm zu anderen Organen (Hirn, Leber, Immunsystem, Haut) ein, bevor sie in Kapitel 3 nochmals explizit auf das Mikrobiom eingeht. Teil 4 beschäftigt sich mit Tipps und Tricks für einen gesunden Darm. Dabei werden einige Möglichkeiten aufgezeigt, was der Darm mag und die Darmschleimhaut schützt. Mit leckeren Rezepten wird das Buch abgerundet.

Für mich beinhaltet dieses Buch interessante neue Erkenntnisse. Da der Schreibstil sehr angenehm und verständlich war, habe ich das Buch innerhalb kürzester Zeit ausgelesen. Für mich bekommt dieses Buch für jeden, der sich für seinen Darm interessiert und gesund bleiben möchte, eine klare Leseempfehlung.

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Veröffentlicht am 10.10.2023

Darmgesundheit

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Elisabeth Polster erklärt in ihrem Sachbuch "Das Glück liegt im Darm" sehr verständlich für Laien das Mikrobiom (Darmflora). Die Autorin nimmt den Leser mit auf eine spannende Reise ins Körperinnere .
Das ...

Elisabeth Polster erklärt in ihrem Sachbuch "Das Glück liegt im Darm" sehr verständlich für Laien das Mikrobiom (Darmflora). Die Autorin nimmt den Leser mit auf eine spannende Reise ins Körperinnere .
Das Buchcover ist sehr ansprechend. Die Farbauswahl ist sehr harmonisch und ansprechend. Im Buchladen wäre es mir sofort aufgefallen. Es sticht ins Auge, ist aber nicht aufdringlich.
Mittlerweile gibt es ja sehr viele Sachbücher über dieses Thema, aber das Buch von Elisabeth Polster hebt sich für mich ab.
Es ist sehr interessant in vier Teile gegliedert und alles wird verständlich erklärt. Die Themen Mikrobiom, Verdauung, Darmbarriere und Bauchhirn werden angesprochen. Man lernt sein eigenes Mikrobiom näher kennen oder überhaupt kennen. Was tut der Darm für unser Immunsystem? Es werden Diagnose- und Therapieverfahren vorgestellt.
Zuletzt gibt die Autorin ihren Lesern umfangreiche „Tipps und Tricks für einen gesunden Darm“ mit auf den Weg. Stolperfallen in der täglichen Ernährung sind da ganz entscheidend (Stichwort: Zucker).
Erwähnenswert finde ich auch die Rezepte, so dass man gleich das erlernte umsetzen kann.

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