Ent-eltert euch!

"Ent-Eltert euch!" von Sandra Teml und Martin Wall ist ein Buch, das sich auf einfühlsame Weise mit dem Thema der Eltern-Kind-Beziehungen auseinandersetzt. Das Buch zeigt, wie diese Beziehungen unser Verhalten und emotionales Erleben prägen und wie wir uns von ungesunden emotionalen Abhängigkeiten lösen können.

Die Autoren bieten eine sensible Herangehensweise und betonen, dass es nicht darum geht, die Schuld bei den Eltern zu suchen oder den Kontakt abzubrechen. Stattdessen wird der Leser dazu ermutigt, sich selbst zu reflektieren und die eigenen Verhaltensmuster und Konflikte in Bezug auf die Eltern zu erkennen und aufzuarbeiten. Das Buch bietet praktische Übungen und Beispiele, die helfen, die Beziehung zu den Eltern zu verstehen und zu verbessern.

Ich schätze die Herangehensweise der Autoren, die auf Empathie und Selbstreflexion basiert. Das Buch bietet wertvolle Einblicke in die Dynamik von Eltern-Kind-Beziehungen und zeigt Wege auf, wie man diese Beziehungen im Erwachsenenalter neu gestalten kann. Es ist ein Buch, das zum Nachdenken anregt und hilfreiche Anleitungen für diejenigen bietet, die sich intensiver mit diesem Thema auseinandersetzen möchten.

Die strukturierte Herangehensweise, die Übungen und die vielen Beispiele im Buch machen es zu einem nützlichen Leitfaden für diejenigen, die an der Verbesserung ihrer Beziehungen zu ihren Eltern arbeiten möchten. Es ist ein Buch, das ich jedem empfehlen würde, der sich mit diesem Thema auseinandersetzen möchte, unabhängig von seinem aktuellen Verhältnis zu den Eltern.

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Wie geht man mit einer schwierigen Thematik wie der Entelterung um? Der für mich neue Ansatz reizte mich, sich dieser Thematik erneut zu stellen. Es geht in diesem Werk darum, das man sich von der emotionalen Abhängigkeit seiner Eltern löst & sein eigenes Leben führt. Die beiden Autoren Sandra Teml & Martin Wall sind u.a. Psychologische Berater. Obwohl mir Psychologie alles andere als unbekannt ist, gab es doch das Ein oder Andere was mir neu war. Die bekannten Entwicklungsstufen eines jeden Kindes, bergen auch schon eine Menge Verantwortung und eventuelle Traumata, falls man sie nicht dementsprechend durch die jeweiligen Phasen führt. Die Polyvagaltheorie war mir eher neu, es hat ein paar interessante Ansätze, wobei vieles heutzutage schon widerlegt bzw. erweitert wurde. Mir gefielen vor allem die Fallbeispiele und Übungen im gesamten Werk, sie verdeutlichen noch einmal bestimmte Problematiken. Der eigene Kreis gefiel mir mit am besten. Des weiteren wird auf den Mentalog eingegangen, welcher für Gespräche steht, die man vorher für sich übt, bevor man sich in die schwierige Situation begibt, man muss es allerdings nicht tun. Insgesamt gefiel mir das Hörbuch gut, ich werde mir dennoch das dazugehörige Sachbuch besorgen um es noch einmal intensiver durchzugehen. Die Synchronsprecherin Gergana Muskalla hat eine sympathische und warme Stimme, somit empfand ich sie als passend zu diesem guten Sachhörbuch.

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