Heißhunger ist nicht Heißhunger
Ich denke jeder kennt die fiesen Heißhunger - Attacken. & genau um diese geht es in diesem Buch.Hier geht es darum, den richtigen Sucht - Typ zu finden & die Attacken auf dieses zu verhindern. Julia Ross ...
Ich denke jeder kennt die fiesen Heißhunger - Attacken. & genau um diese geht es in diesem Buch.Hier geht es darum, den richtigen Sucht - Typ zu finden & die Attacken auf dieses zu verhindern. Julia Ross ist Ernährungspsychologin & eine Pionierin, warum unser Gehirn schon vorher angebissen hat, bevor wir dem Heißhunger nachgeben. Es gibt fünf Heißhunger - Typen.
Depressiver Typ, 2. Zuckercrush - Typ, 3. Trost - Typ, 4. Gestresster - Typ & 5. Erschöpfter- Typ.
Ich fand das Buch schon sehr interessant, verständlich & auch sehr ausführlich. Allerdings muss man den theoretischen Teil, um es vernünftig umsetzen zu können, wahrscheinlich mehrfach lesen. Es gibt auch noch einen Rezeptteil, allerdings fehlen dort die Fotos. Das ist definitiv sehr schade, denn man sollte schon sehen, was man da zubereitet. Bilder machen doch auch irgendwie mehr Bock auf's Nachkochen.
Für mich war dieses Buch leider nicht so wirklich was. Deswegen gibt es von mir auch nur 3 ***.