Hilfreich und lecker
Zyklus im Glück - Das KochbuchDeine Hormone sorgen regelmäßig dafür, dass du an Regelschmerzen, PMS oder anderen Beschwerden leidest? Das muss nicht sein! Du kannst einen angenehmen Zyklus ohne Probleme haben. Die Wunderpille dafür: ...
Deine Hormone sorgen regelmäßig dafür, dass du an Regelschmerzen, PMS oder anderen Beschwerden leidest? Das muss nicht sein! Du kannst einen angenehmen Zyklus ohne Probleme haben. Die Wunderpille dafür: deine Ernährung. Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, zeigt dir, wie du mit pflanzenbasierten Zyklusfoods die Hormone sanft unterstützt und wieder in die Balance bringst. (Klappentext)
Ein tolles informatives Buch welches jede Frau, fast egal in welchen Alter, gelesen haben sollte. Es ist sehr verständlich geschrieben und man versteht dann den eigenen Körper und den weiblichen Zyklus besser. Es werden wichtige Lebensmittel vorgestellt, die den Hormonhaushalt zum Positiven beeinflussen. Im Anschluß an den kurzen Theorieteil folgen die tollen Rezepte. Sie sind gut beschrieben und bebildert. Schon beim Durchblättern lief mir das Wasser im Munde zusammen. Doch leider fehlten mir die Nährwertangaben.