Leider nichts für mich
Endlich wieder im Gleichgewicht bei HashimotoDie ersten Seiten sind gefüllt mit Informationen, was die Schilddrüse ist, welche Funktionen sie hat und dann wird langsam zu den Nährstoffen und die Ernährung hingeführt. Dabei nehmen die 50 Rezepte gut ...
Die ersten Seiten sind gefüllt mit Informationen, was die Schilddrüse ist, welche Funktionen sie hat und dann wird langsam zu den Nährstoffen und die Ernährung hingeführt. Dabei nehmen die 50 Rezepte gut 100 Seiten ein, wenn nicht sogar mehr. Was zuerst geschrieben steht, wusste ich schon aus anderen Hashimoto Büchern, deshalb habe ich mich bald den Rezepten gewidmet und muss sagen, dass das Buch doch widersprüchlich ist. Denn eines falls wird vom Autor geraten Milchprodukte wegzulassen, weil diese zu Entzündungen im Körper führen, jedoch beinhalten viele der Rezepte Magerquark und andere Milchprodukte. Dazu bin ich laktoseintolerant und vertrage dadurch die meisten Rezepte nicht. Habe dann Magerquark laktosefrei gekauft und ein Rezept ausprobiert und auch über mehrere Tage mehr Eiweiß zu mir genommen und muss sagen, dass das nichts für mich ist. Es macht unangenehm sättigend. Eine Eiweißernährung halte ich nicht aus. Weiterhin habe ich in anderen Büchern zu Hashimoto gelesen, dass Aminosäuren wichtig wären, von Eiweiß war nie die Rede. Und das Buch hat einen stolzen Preis von 24,99€. Leider spreche ich keine Empfehlung von meiner Seite aus.