Natural Flow

Heute kommt mal ein bisschen Content mit persönlichem Anliegen. Ich gehöre zu der Generation von jungen Frauen, die recht früh von ihrem Frauenarzt die Pille verschrieben bekommen haben, weil sie ja schließlich die Lösung für alles war. Keine Pickel mehr, weniger Schmerzen während der Periode und ein fester Zeitplan, wann diese auftritt. Was mir damals aber niemand gesagt hat ist, dass die Pille meine eigene Hormonproduktion so sehr beeinflusst, dass mein Körper irgendwann die eigene Produktion so weit runtergefahren hat, dass schwere körperliche und Psychische Folgen auftraten.

Das Buch von Miriam Stark hat mir heute genau die Informationen gegeben, die ich zu Beginn meiner Reise Richtung Heilung benötigt hätte. Sie erklärt in einem sehr verständlichen ganzheitlichen Ansatz, wie Körper und Psyche zusammenspielen und sich gerade bei uns Frauen, alles (ob intern oder extern) auf uns und damit auch auf den Zyklus auswirkt. Es gibt auch kurze Einblicke in Besonderheiten, während des Zyklusgeschehens oder einige leider noch immer recht unbekannte Krankheiten, die im Zusammenhang mit Zyklus und Gebärmutter immer häufiger auftreten. Zuletzt wird dann (und das fand ich großartig) darauf eingegangen, was ich mit dem ganzen neuen Wissen jetzt eigentlich machen und wie ich mir selbst während der einzelnen Zyklusphasen mehr geben kann.

Das Buch berührt tief und ist an vielen Stellen nicht leicht zu verdauen, trotzdem fühlt es sich gut an die dort beschriebenen Dinge zu lesen oder zu hören. Es ist kapitelweise sehr einfühlsam und behutsam, sodass auch schwere Themen sachte an den Leser herangeführt werden. Gleichzeitig ist es auch gesellschaftskritisch und wachrüttelnd, weil es einfach nur schade ist, wie wenig wir über unsere eigenen Körper wissen, wie sehr es aber auch totgeschwiegen wird, was während eines großen Teils unseres Lebens in uns (allen menstruierenden Geschöpfen) vorgeht.

Tatsächlich möchte und werde ich dieses Buch nicht wie gewohnt mit Sternen bewerten. Ich persönlich habe auf einem mittlerweile doch recht langen Weg festgestellt, wie wichtig es ist, dem Körper zuzuhören, wenn psychische Gesundheit das Ziel ist. Auch finde ich, wird das Thema Zyklus und weibliche Organe in unserer Gesellschaft noch viel zu sehr totgeschwiegen oder nur schambehaftet darüber gesprochen. Ich kann aus meiner persönlichen Erfahrung heraus, dieses Buch sehr empfehlen und es jedem ans Herz legen, der mehr über sich, seinen Körper und seinen natürlichen Zyklus erfahren möchte!

Danke an die Lesejury und Lübbe Life für das Rezensionsexemplar.

On to the next 💓

*Werbung, Rezensionsexemplar

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Das Buch ist sensationell und sollte meiner Meinung nach in jeder Schule und Ausbildung mit einbezogen werden.

Als es mit den vier Phasen startete, kam ich gar nicht aus dem Staunen heraus. Nie hätte ich gedacht, dass so viel zusammenwirkt. Es lässt mich jetzt einiges verstehen. Super finde ich, dass hier anschaulische Beispiele genannt werden. Zudem finden sich hilfreiche Übungen, die uns in den verschiedenen Phasen unterstützen. Warum haben wir solch ein Wissen niergends vermittelt bekommen? Es würde sicher so vielen Menschen helfen.

Chronologisch startet es mit der Erklärung des Zyklus, geht weiter mit den Besonderheiten und endet damit, wie wir nun das Wissen anwenden können. Die Texte sind humorvoll, leicht verständlich und gut lesbar. Auch wird alles positiv geschrieben, wodurch wir motiviert werden.
Es werden einige Gespräche zwischen der Autorin und ihren Klienten aufgegriffen und als Gespräch erläutert. Dies lockert das Buch auf, regt zum nachdenken an und gibt einen noch tieferen Einblick in die Thematik. Fachbegriffe werden gut erklärt und manches wird durch Grafiken veranschaulicht. Alles zusammen ergibt ein wundervolles Buch.

Im zweiten Teil lernte ich auch über mich speziell etwas hinzu, was mir die Angst nahm und mich somit entspannte. Da ich Ärzten nicht mehr so viel Vertrauen schenke, kann ich mich nun mit meinem neuem Wissen Wohl fühlen.

Zuletzt gab es noch einige Tipps für den Alltag. Mich störte es zwar, dass hier vor allem auf Büro-Berufe eingegangen wird, aber trotzdem schaffte ich es für mich einige Punkte rauszupicken die mir weiterhelfen. Vor allem wenn ich noch an die Zukunft denke.

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Allein das Cover hat bei mir schon gepunktet!

Das Buch erklärt sehr anschaulich und verständlich, wie weitreichend das Zusammenspiel der Homone in den unterschiedlichen Zyklusphasen, der Geburt, der Schwangerschaft, im Wochenbett, in der Stillzeit usw. ist.

Gerade im 1. Teil findet man grundlegendes Wissen über den Zyklus und vorallem den Aufbau der weiblichen Geschlechtsorgane.

Wer mit diesem Buch eine Schritt für Schritt Anweisung erwartet ... 'wie bekomme ich meine Zyklusprobleme mit Hilfe der Schulmedizin in den Griff' ... wird hier definitv nicht fündig werden. Aber allen anderen, die auf ihr zyklisches Wesen stolz sind - die wissen, das die Seele auch gern mal durch den Körper spricht - für die Transgenerationale Traumata kein Fremdwort oder esoterischer Chichi sind, der wird sicherlich einiges über sich selbst und seinen Zyklus herausfinden.

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Natural Flow ist ein inspirierendes und informatives Buch, das Frauen dazu einlädt, ihren Zyklus als eine Quelle von Stärke, Kreativität und Wohlbefinden zu sehen. Miriam Stark zeigt, wie man die verschiedenen Phasen des Zyklus erkennt, versteht und nutzt, um das eigene Leben zu bereichern und zu harmonisieren. Das Buch ist leicht verständlich, humorvoll und praxisnah geschrieben, mit vielen Tipps, Übungen und Beispielen aus dem Alltag. Es richtet sich nicht nur an Frauen, sondern auch an alle, die mehr über die weibliche Physiologie und Psychologie erfahren wollen. Natural Flow ist ein Buch, das das Potenzial hat, die Sichtweise auf den Zyklus zu verändern und Frauen zu mehr Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstbestimmung zu ermutigen.

In dem Buch "Natural Flow-Wie du die Psychologie deines Zyklus für dich nutzt" von Dr. Miriam Stark wird ein sehr wichtiges Thema, meiner Meinung nach gut erklärt.

Zuerst ein kurzer Satz zum Cover, es ist super schön, richtig ansprechend gestaltet und auf jeden Fall passend zum Thema ausgewählt.

Das Buch ist in vier Überthemen geteilt.
Im ersten Teil erklärt sie sehr verständlich die vier verschiedenen Phasen des Zyklus, sowie die Hormone und was sie eigentlich bedeuten. Ich persönlich finde es sehr verständlich geschrieben, die Fachbegriffe sind gut erklärt und zum besseren Verständnis sind auch Bilder und eine Tabelle Im Buch vorhanden, die es nochmals kurz zusammenfasst.
Im zweiten Teil geht es um die psychologische Ebene. Hier finde ich die geführten Meditationen, um dem eigenen Körper näher zu kommen und ihn besser zu verstehen sehr gut.
Im dritten Teil geht es Geburt, Schwangerschaft, Wochenbett, Stillzeit, Menopause aber auch um PMS und gynäkologische Erkrankungen wie Endometriose. Auch hier finde ich, dass alles sehr gut erklärt wurde vor allem, finde es sehr schön, dass auch neben den körperlichen auf die psychischen Symptome eingegangen wird, denn viele Ärzte und Ärztinnen nehmen dies, meiner Meinung nach leider immer noch nicht ernst genug. Ich finde es auch sehr gut, dass sehr verständlich erklärt wird was genau in der Schwangerschaft, Geburt und danach passiert, also welche Hormone haben was und wieso zu sagen und zu tun.
Im vierten und letzten Teil geht es darum, wie ich das gewonnene Wissen über den Zyklus für mich nutzen kann. An sich ist auch dieses Kapitel sehr gut und Wissenswert, allerdings fand ich den Sprachstil dann immer anstrengender und das letzte Stück hat sich dann, für mich sehr in die Länge gezogen.

Mein Fazit zu diesem Buch ist, dass es auf jeden Fall ein sehr wichtiges Thema ist, welches hier gut und verständlich erklärt ist.
Ich kann dieses Buch also sehr Menschen empfehlen, die sich gerne mit dem Zyklus beschäftigen und sich ein Basiswissen aufbauen möchten.

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