Rundumpaket
Entzündungshemmende Ernährung für Frauen:Sabine Klein stellt in ihrem Buch "Entzündungshemmende Ernährung für Frauen" die wichtigsten Zusammenhänge zur Besserung von Entzündungen im eigenen Körper dar. Natürlich liegt hierbei ein großer Augenmerk ...
Sabine Klein stellt in ihrem Buch "Entzündungshemmende Ernährung für Frauen" die wichtigsten Zusammenhänge zur Besserung von Entzündungen im eigenen Körper dar. Natürlich liegt hierbei ein großer Augenmerk auf der entsprechenden Ernährung. Aber nicht nur das, sondern es wird von Anfang an gestartet: was sind Entzündungen und wo kommen sie her? Was kann ich grundsätzlich tun, um diese zu vermeiden bzw. eine Verbesserung zu erzielen? Und hier ist die Ernährung eben nur ein Teil, was uns Sabine Klein so schön und verständlich näher bringt. Nachdem man sich im ersten Teil wirklich gut informiert hat, geht es auf über 70 Seiten an die Rezepte, die sich in Frühstück, Desserzs & Backwaren, Mittagessen, Snacks, Salate und Abendessen aufteilen. Natürlich kann hier fleißig untereinander gemischt werden. Ich fand hier die Auswahl sehr interessant: es wurde auf saisonale Küche geachtet. Also wenn ich eine Zutat verwende, passt der Rest auch dazu. Für mich ein wirklich wichtiger Punkt. Die Rezepte selbst sind soweit gut erklärt, dass man sie problemlos nachkochen kann. Über den Geschmack kann ich wenig sagen, da die Geschmäcker sehr verschieden sind. Es werden aber viele der zu Beginn vorgestellten entzündungshemmenden Nahrungsmittel in einem Rezept verwendet. Als Highlight gibt es einen 4-Wochen Ernährungsplan, zum Herunterladen, der alle vorgestellten Rezepte umfasst.
Fazit: Tolle Erklärungen und ein Komplettpaket um die eigene Gesundheit wieder besser in den Griff zu bekommen - nicht nur für Frauen! Sehr zu empfehlen!