Das Sachbuch "An der Angst wachsen" umfasst 320 Seiten in 3. Teilen auf 16. Kapiteln.

Kurzer Plot:

Angst kann ein nützlicher Zustand sein, um uns vor Gefahren zu schützen.

Wenn die Psyche aber in ständiger und höchster Alarmbereitschaft ist, können Angststörungen entstehen, und das betrifft weltweit Millionen Menschen.

"Ängste sind die Brücke, die das Ego mit der Seele verbindet, das Bewusste mit dem Unbewussten." - Seite 12

Um allgemein mit der Ungewissheit des Lebens, und somit auch mit der Angst besser umgehen zu können, hat die Autorin die Formel Einsicht + Handeln = VERÄNDERUNG! erstellt.

Dabei kommt die Entwicklungspsychologie zum Einsatz, und 3. Grundpfeiler - ERKENNUNG, VERSTEHEN, UMWANDLUNG sollen dabei helfen, die Angst zu überwinden, und die Angst als Symptom zu erkennen.

"...das Leben anzunehmen und Verantwortung zu übernehmen, statt sich ihr zu entziehen, beginnt der Heilungsprozess." - Seite 69

Ängste sind kein echtes Gefühlt, sondern ein "Platzhalter". Aber wie geht man mit Gefühlen um? Denn... "Wir leben in einer Kultur emotionaler Analphabeten." - Seite 165

Das Leben ändert sich ständig, so wie die Jahreszeiten. Wie schaffen wir es, den Verlust als Teil unsere Aufenthalts auf diesen Planeten zu erdulden, und die Gesetze der Natur anzunehmen?

Denn wir haben keine Kontrolle über die Zukunft...! Nur das HIER und Jetzt!

Fazit:

Der Ratgeber Rund um das Thema Ängste zeigt auf... "Man kann nicht über das Leben hinwegkommen. Wir müssen lernen, das Leben zu durchleben." - Seite 104

Eine unterstützende Navigationshilfe mit unzähligen Abbildungen zur Veranschaulichung und Übungen, um mit der Angst besser umgehen zu können.

4. Sterne!

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Das Sachbuch "Mit Nachsicht" umfasst 272 Seiten auf 10. Kapiteln.

Kurzer Plot:

"In jedem Menschen steckt das Böse, es wartet nur auf die richtige Situation, um auszubrechen." - Seite 35

Sind die meisten Menschen heute rücksichtslos und achten nur auch sich selbst? Was kann man unternehmen um aus schlechten Phasen zu kommen?

In Krisen sehen wir eher die negativen Dinge, und die positiven Aspekte werden übersehen. Denn in der Not können die Erwartungen an die Menschen im Umfeld steigen. Wie kann man Nachsicht entwickeln, mit anderen und sich selbst? Denn Fehler passieren...

Mit Filmen wie "A Clockwork Orange" dem Roman "Der Herr der Fliegen", oder "Das Sheriffs Ferienlagerexperiment" wird aufgezeigt, zu welchem Verhalten Menschen fähig sind.

Wie hilfreich ist die Sublimierung? Der bewusste Versuch, die eigene Angst, Wut, Trauer und Aggression zu kanalisieren.

Welche Rolle spielen die vielen Reize, die ständig und überall auf uns einströmen? Was macht Menschen egoistisch? Was haben wir davon, Nachsicht zu entwickeln?

Wenn man eigene Fehler erkennt, kann man seine Fähigkeit Nachsicht zu trainieren stärken.

"Nachsicht zu trainieren bedeutet, Empathie und emotionale Intelligenz auszubilden." - Seite 226

Fazit:

Der Autor und Psychotherapeut Sina Haghiri zeigt in diesem Sachbuch auf, wie man Nachsicht mit sich selbst und unseren Mitmenschen gegenüber entwickeln kann.

Dabei kommen Beispiele aus Experimenten/Studien zur Untermalung der Thematik zur Sprache, die dabei helfen können, sein Gegenüber nicht als Hindernis, sondern als Mitmensch zu betrachten.

Wichtig: "Eine Emotion zu spüren ist immer, ausnahmslos, in Ordnung." - Seite 248

Das Sachbuch regt zur Veränderung an, vielleicht auch bei DIR.

4. Sterne!

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Das Buch "Ohne Befund" umfasst 240 Seiten auf 10. Kapiteln.

Kurzer Plot:

"Es gibt nur eine Medizin gegen große Sorgen: kleine Freunden."
(Karl-Heinrich Waggerl)

Eine Ärztin wünscht sich schon sehr lange ein eigenes Kind. Nach mehreren Fehlgeburten, geht sie den in Deutschland illegalen Weg - der Leihmutterschaft.

Claire ist Ärztin für plastische Chirurgie und wird nicht nur für notwenigen Schönheitskorrekturen in Anspruch genommen. "Wer zum Broterwerb menschliche Eitelkeit nutzt, sollte derselben empathisch begegnen." - Seite 42

Eine Noch - Ehefrau und Ärztin für die WHO wird ins Krankenhaus gerufen, da ihr Noch - Ehemann einen Motorradunfall hatte. Durch den Unfall reflektiert sie ihre Ehe und denkt über einen Neustart mit ihren Ehemann nach...

Stationsärztin Karin hat ihre ehemalige Hausärztin Henny als Patienten. Henny leidet an einem Lymphom und ist derzeit stabil. Als Karin am nächsten Tag ihre Arbeitsschicht antritt, ist Henny verstorben. Hennys Kinder wollen eine Obduktion!

Ein Literaturzirkel für Oberärzte trifft sich zu einem Literaturdinner. "Wer in diesen Zeiten als denkender Mensch das Leben ganz ohne Sarkasmus aushält, ist entweder wahrnehmungsgestört oder empathiefrei." - Seite 207

Fazit:

Die Autorin Lou Bihl hat zehn Kurzgeschichten aus dem Gesundheits-Wesen geschrieben.

Die Stimmungen in diesen Geschichten sind sehr unterschiedlich, und die Thematiken reichen von humorvoll bis tiefgründig/ernst.

Die Geschichten wirken authentisch und gut recherchiert, und sehen auch mit einem kritischen Blick auf die Herausforderungen im Gesundheitswesen.

"... Angst macht Menschen solidarisch." - Seite 138

4. Sterne!

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Der Roman "Yours Truly" umfasst 464 Seiten auf 48. Kapiteln und einem Epilog.

Kurzer Plot:

Die 35- jährige Dr. Briana Ortiz, ist klug, erfolgreich, liebenswert, wunderschön und arbeitet in der Notaufnahme im Royoume Nortwesten Hospital.

Doch Briana befindet sich auch in einer persönlichen Krise. Denn in ein paar Tagen steht ihre Scheidung an, und ihr jüngerer Bruder Benny, ist durch eine Autoimmunerkrankung Dialysepatient und braucht dringend eine neue Niere.

"So hatte ich mir mein Leben nicht vorgestellt. Aber wie sollte ich etwas gegen diesen Zustand tun?" - Seite 75

Ein Lichtblick findet die junge Ärztin in ihrer Arbeit. Briana hofft, die erste salvatorische Oberärztin am Royoume zu werden.

Dr. Jacob Maddox ist neu am Royoume, und Briana sieht ihn als Konkurrenten auf die Stelle zur Oberärztin.

Doch der 35- jährige Jacob hat kein Interesse an den Posten als Oberarzt. Denn der Grund warum er im Royoume angefangen hat, ist ein ganz anderer.

Es kommt zu allerhand Missverständnissen zwischen den beiden, und Jacob beschließt einen Brief an Briana zu schreiben, um diese Missverständnisse aus den Weg zu räumen.

Durch den anfänglichen Briefwechseln lernen die beiden, den anderen besser zu verstehen, und entwickeln eine Vertrautheit und Freundschaft.

Dann geht es Benny, Brianas 8 Jahren jüngeren Bruder immer schlechter. Briana, hält es kaum aus, ihren Bruder so zu sehen. Denn sie hat sich als große Schwester schon immer um ihn gekümmert.

Durch verschiedene Aktionen versucht sie einen Spender für Benny zu finden. Aber welche/r Fremde/r spendet einem Unbekannten eine Niere?

Fazit:

Eine schöne, zum Teil auch tiefgründige Geschichte, mit sympathischen Protagonisten.

Der Plot hätte etwas kürzer sein können, ohne den Inhalt zu schmälen.

Roman aus der Kategorie: "Liebe findet immer einen Weg."

4. Sterne!

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Das Sachbuch "Freunde lieben" umfasst 256 Seiten auf 11. Kapiteln.

Kurzer Plot:

Freundschaft und Sex kann nicht zusammen funktionieren, denn Sex macht die Freundschaft zunichte. Ist diese Behauptung wahr?

Eine Freundschaft plus entspricht nicht der gesellschaftlichen Norm. Wie weit verbreitet sind sexuelle Freundschaften heute?

Um diese, und andere Fragen, rund um das Thema - Freunde lieben - auf den Grund zu gehen, sind Wissen und Erkenntnisse der vergangenen Jahrzehnte zum Thema Sexualität, Beziehungen und Freundschaft zusammenträgen wurden, dazu gibt es Beispiele aus Film, Werbekampagnen und der Literatur. Der Autor trägt mit seinen eigenen Sichtweisen dazu bei, einen Perspektivenwechsel einzunehmen.

"... Geschlechtsprägungen und heterosexuelle Beziehungsideale sitzen tief in allen sozialen Interaktionen, auch bei queeren Menschen." - Seite 28

Das Verhalten von Männern und Frauen unterliegt, trotzt vieler positiven Entwicklungen, immer noch patriarchalen Strukturen.

Männer- und Frauenfreundschaften unterscheiden sich dadurch, dass Frauen meist durch gemeinsame Werte zusammenfinden, und Männer Aktivitäten miteinander teilen.

Wer eine Freundschaft plus eingeht, sollte in keinen Machtverhältnis zueinander stehen. Egal welche Beziehungsform man für sich selbst bevorzugt, man sollte nicht vergessen: "Eine ideale Beziehung gibt es nicht, höchstens Beziehungsideale, aber die scheitern oft genug an der Realität." - Seite 179

Fazit:

Der Autor Ole Liebl will dazu inspirieren, mehr Freundschaften zu wagen, mehr Freundschaften zu fordern und mehr von Freundschaften zu fordern.

Dieses Sachbuch gibt Einblicke in die verschieden Beziehungsformen. Die zusammengestellten Informationen werden durch Thesen, Theorien, Statistiken, und eigenen Erfahrungen des Autors untermauert.

Interessantes Sachbuch!

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