Gut umsetzbar
Ernährung umstellen, gesünder leben, ganz nebenbei auch noch das persönliche Wunschgewicht erreichen und halten – der renommierte Ernährungsmediziner und Bestseller-Autor Dr. Matthias Riedl zeigt, wie's ...
Ernährung umstellen, gesünder leben, ganz nebenbei auch noch das persönliche Wunschgewicht erreichen und halten – der renommierte Ernährungsmediziner und Bestseller-Autor Dr. Matthias Riedl zeigt, wie's geht! Mit 100 praxiserprobten und bewährten, aber auch neuen und überraschenden Tipps und Tricks und zahlreichen Rezeptbeispielen gibt er wirkungsvolle Impulse für ein schlankeres und gesünderes Leben und zeigt, was wirklich funktioniert, um Heißhunger zu besiegen, Blutzuckerspitzen zu vermeiden, Bauchfett zum Schmelzen zu bringen oder der Leber etwas Gutes zu tun. Mit vielen Rezeptbeispielen und jeder Menge Hintergrundwissen lädt dieses Buch ein zum Loslegen und Ausprobieren! (Klappentext)
Das Buch hat mir schon beim ersten Durchblättern viele neu Impulse und Anregungen gegeben. Es ist gut aufgebaut, übersichtlich gestaltet und die Rezepte lassen einem das Wasser im Mund zusammenlaufen. Es enthält viele wichtige Infos, die sich aber auch leicht umsetzen lassen. Man kann sich für den Einstieg, das herauspicken, was einem am Anfang leicht erscheint oder gut umsetzen lässt. Die Erklärungen sind gut verständlich, präzise und knapp und ich kann das Buch jedem empfehlen, der an seinen Essgewohnheiten etwas ändern will.