Stark gegen Ängste

Erst einmal vorneweg möchte ich sagen, dass ich schon viele Bücher gegen Ängste gelesen habe – diese begleiten mich schon seit Jahren, das ist also mein Thema.
Ich war sehr gespannt auf das Buch – die Leseprobe und auch das Cover haben mich sehr angesprochen.
Andreas Hiller schreibt flüssig, sympathisch und auch empathisch über die Entwicklungen der Ängste und beschriebt sie sowohl aus medizinischer Sicht, als auch aus der Sicht des Patienten. Dies erklärt er im Vorfeld sehr ausführlich und anschaulich und so ist man sehr schnell im Thema drin und findet sich, wenn man von dem Thema betroffen ist, auch in ganz vielen geschilderten Situationen wieder.
Wie man sich gegen die Angst aufstellt, welche Skills es gibt, um besser durch eine Attacke oder eine Paniksituation zu kommen, auch dies erklärt er sehr ausführlich und auch hilfreich.
Dargestellt mit Illustrationen und auch einem Teil zum selbst ausfüllen hat mich die Gestaltung des Buches sehr angesprochen.
Wenn man bereit ist, sich dem Thema zu stellen, dann nimmt man aus dem Buch sicherlich sehr viel mit. Allerdings muss ich auch sagen, dass dem Leser ziemlich viel abverlangt wird – sehr viel Text auf den Seiten….da muss man sich wirklich Zeit nehmen und auch viel von dem Gelesenen erstmal sacken lassen.
Ein hilfreicher Ratgeber, den ich gerne empfehle !

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Das Sachbuch „Stark gegen Ängste“ von Andreas Hillert bietet einen recht tiefen Einblick in das Thema Angst. Der Autor, ein erfahrener Psychotherapeut, legt den Schwerpunkt auf die Erklärung von Ängsten. Er geht dabei ins Detail und beschreibt die wissenschaftlichen Grundlagen ausführlich. So ausführlich wie es auf rund 170 Seiten möglich ist.
Der praktische Teil des Buches, der Strategien zur Angstbewältigung vorstellt, fällt im Vergleich dazu kleiner aus.

Die Leserinnen finden Fragebögen und Diagramme, um das Thema für sich zu reflektieren. Trotz der guten Absicht des Autors und der klaren Struktur des Buches, bleibt die Frage offen, ob es Leserinnen mit Ängsten und Phobien tatsächlich helfen kann.

Ich muss gestehen, ich hatte mir mehr erhofft vom Strategie-Teil. Gefühlt ist es nichts Halbes und nichts Ganzes. Viel Theorie, aber dann noch recht wenig für das komplexe Thema und wenig Strategie.

Insgesamt ist das Buch eher für diejenigen geeignet, die sich grundlegend mit dem Thema Angst auseinandersetzen möchten, und weniger für diejenigen, die nach Lösungen für sich selbst suchen. Der Titel verspricht meiner Meinung nach zu viel.

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Das Cover und die Inhaltsangabe haben mein Interesse geweckt. Ich war sehr neugierig auf das Buch - wie man mit Ängsten umgeht.
Andreas Hiller bietet hier ein Buch zu diesem Thema an, und verspricht Hilfe dazu. Sie schreibt in einer guten Strukturierung und mit flüssigem und verständlichen Schreibstil von der Angst selber, aus der Sicht von Arzt und Patient. Es wird auch gezeigt, wie sich Ängste weiterentwickeln - und diesen Teil fand ich sehr interessant und informativ.
Betroffene, ich bin nur sehr leicht betroffen denke ich, finden sich sicherlich gut in dem Buch wieder.
Was mir persönlich aber gefehlt hat, war die richtige Hilfestellung. Die Tipps in den Buch sind mir persönlich zu oberflächlich.
Für mich ist das Buch daher eher informativ um sich über das Thema Angst zu informieren und nicht, um das Thema zu bekämpfen/in den Griff zu bekommen.