Schnelle und einfache Rezepte zur Unterstützung des Immunsystems und Bekämpfung von Entzündungen - Für ein vitales Leben voller Energie und Wohlbefinden
Entzündungshemmende Ernährung mit farbenfrohen und kreativen Rezepten zum Nachkochen
für FRAUEN,
die sich gesundheitsbewusst ernähren möchten.
MIT
umfangreichen RATGEBER-Anteil
Dieses Buch ist mehr als nur ein Kochbuch.
Es ist ein umfassender Guide, der dir zeigt, wie du eine gesunde, entzündungshemmende Ernährung in deinen Alltag integrieren kannst.
Hast du genau das gesucht?
Dann bist du hier genau richtig - lies ruhig weiter!
Und natürlich sprechen wir auch dich an, liebe Frau, die du stets auf der Suche nach neuen, gesunden Rezepten bist, um deine Familie zu verwöhnen und gleichzeitig für ihre Gesundheit zu sorgen.
Dein scharfes Auge für Gesundheit und Wohlbefinden ist unverkennbar und wir sind hier, um dich in deinem Streben zu unterstützen.
Dieses Buch ist für alle gedacht - für die stillen Gesundheitsbewussten und die offensichtlichen Gesundheitsgurus,
für die Männer, die mehr wollen als nur Grillrezepte, und die Frauen, die ihre Familien mit Liebe und gesunder Ernährung versorgen. Es ist für jeden, der bereit ist, einen Schritt in Richtung eines gesünderen Lebens zu machen.
Du kennst sicherlich folgende Situationen:
• Du leidest unter chronischen Gelenkschmerzen und bist auf Medikamente angewiesen, aber du möchtest deinen Alltag auf natürliche Weise bereichern?
• Du möchtest dich rundum wohl in deinem Körper fühlen?
• Du findest es schwierig, in deinem stressigen Alltag neue Dinge auszuprobieren und täglich frisch und gesund zu kochen?
• Du wünschst dir eine nachhaltige Ernährung, die der ganzen Familie schmeckt?
Wenn du nur eine dieser Fragen mit "Ja" beantworten kannst, dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich!
In diesem umfassenden Kochbuch mit Ratgeberteil erfährst du:
• Wie du einen entzündungshemmenden Ernährungsstil erfolgreich in deinen Alltag einbauen kannst, ohne auf deine Lieblingsgerichte verzichten zu müssen.
• Mit welchen alltagstauglichen und leicht umsetzbaren Rezepten du in kürzester Zeit leckere Gerichte zaubern kannst, die der ganzen Familie schmecken.
• Verständliches und fundiertes Wissen über das Zusammenspiel von Entzündungen und Ernährung sowie praktische Strategien und Tipps.
Darüber hinaus profitierst du von folgenden einzigartigen Vorteilen:
…UMFANGREICHE REZEPTAUSWAHL: Mit einer beeindruckenden Auswahl an Rezepten in verschiedenen Kategorien findet jeder, der sich gesundheitsbewusst und entzündungshemmend ernähren möchte, etwas Passendes.
…EINFACHER START: Mit praktischen Vorrats- und Einkaufslisten sowie einer umfangreichen Übersicht von Lebensmitteln, die entzündungshemmende Eigenschaften haben könnten, erleichtern wir dir den Einstieg in die entzündungshemmende Ernährung.
Die beste Zeit ist immer "jetzt"!
Ob du deinen Ernährungsstil ändern möchtest, um deinen Alltag zu bereichern, oder einfach um deinen Alltag gesünder und aktiver zu gestalten:
Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um deine Ernährung in die Hand zu nehmen. Denn nur so kannst du beeindruckende Veränderungen bewirken und ein leuchtendes Vorbild für deine Familie sein.
Sichere dir also jetzt dein Exemplar von "Entzündungshemmende Ernährung für Frauen" und erlebe schon bald die Vorteile einer gesundheitsbewussten Ernährung.
Dieses Produkt bei deinem lokalen Buchhändler bestellen
Sehr guter, informativer Ratgeber " Entzündungshemmende Ernährung für Frauen" von Sabine Klein.
Das Buch enthält einen sehr gut recherchierten Ratgeberteil mit vielen hilfreichen und informativen Tipps ...
Sehr guter, informativer Ratgeber " Entzündungshemmende Ernährung für Frauen" von Sabine Klein.
Das Buch enthält einen sehr gut recherchierten Ratgeberteil mit vielen hilfreichen und informativen Tipps zur entzündungshemmenden Ernährung, wie Entzündungen entstehen, gesunde Lebensmittel, die Entzündungen im Körper verhindern können etc.
Sehr gut finde ich die abwechslungsreichen, kreativen Rezepte, die sehr alltagstauglich und leicht umsetzbar sind. Habe schon meine Lieblingsrezepte gefunden.
Abgerundet wird es mit einem kostenlosen 4-Wochen-Ernährungsplan und einem Speiseplantool, die man sich per QR-Code downloaden kann.
Absolute Leseempfehlung für diesen wertvollen Ernährungsratgeber. Ich habe hier viel von den Informationen zur entzündungshemmenden Ernährung und den vielen kreativen, leckeren Rezepten mitnehmen können und bin sehr begeistert!
Ich habe die letzten Tage das Buch " Enzzündungshemmende Ernährung für Frauen " von Sabine Klein gelesen. Es ist kein dicker Wälzer, sondern ein gutes Buch zum Mitnehmen, für unterwegs und mit einer guten ...
Ich habe die letzten Tage das Buch " Enzzündungshemmende Ernährung für Frauen " von Sabine Klein gelesen. Es ist kein dicker Wälzer, sondern ein gutes Buch zum Mitnehmen, für unterwegs und mit einer guten Einführung für das Umstellen deiner aktuellen Ernährung. Um mehr darauf zu achten, dass deine Ernährung deinem Körper gut tut bzw. du verbessern kannst. Ein wichtiges Thema.
Das Buchcover ist gut gewählt. Es gefällt mir sehr gut. Es ist sehr ansprechend.
Im Inhaltsverzeichnis hast du eine sehr gute Übersicht über das Buch. Die Kapitel sind nicht zu lang. Der Schreibstil ist angenehm. Die Rezepte sehr vielfältig und mit schönen Bildern, wodurch die Gerichte sehr ansprechend wirken und man dies gerne gleich nachmachen möchte.
Tatsächlich habe ich mich hin und wieder mit dem Thema Ernährungsumstellung beschäftigt aber immer wieder weggeschoben aus Zeitmangel. Am Ende des Buches hast du die Möglichkeit ein 4 Wochen Ernährungsplan herunterzuladen, was sicherlich sehr hilfreich ist. Ich persönlich mag solche unterstützenden Pläne.
Einige Rezepte kenne ich. Das hat mich gefreut. Aber gleichzeitig habe ich neue Ideen bekommen. Durch den Ernährungsplan kann ich es vielleicht besser schaffen mit einer Ernährungsumstellung. Es ist nie zu spät.
Von mir gibt es eine Weiterempfehlung. Hier hast du einen Ratgeber, welcher dich nicht erschlägt mit zuviel Wissen sondern eine gute fundierte Einführung mit Unterstützung.
"Entzündungshemmende Ernährung für Frauen" von Sabine Klein, ist ein umfassend und unterstützend aufgebauter Ratgeber für eine gesundheitsbewusste Ernährung mit 4 Wochen Ernährungsplan.
Das Wohlbefinden ...
"Entzündungshemmende Ernährung für Frauen" von Sabine Klein, ist ein umfassend und unterstützend aufgebauter Ratgeber für eine gesundheitsbewusste Ernährung mit 4 Wochen Ernährungsplan.
Das Wohlbefinden steht und fällt mit der richtigen Ernährung. Oftmals fällt es heute schwer, sich gesund zu ernähren, der Alltag ist zu stressig es bleibt kaum Zeit und für eine Diät hat man nicht die nötige Kontenance. Krankheiten sind da die Folge.
In diesem Buch geht es um eine entzündungshemmende Ernährung und dient als Wegweiser für ein gesünderes Leben. Es soll für ein vitales Leben voller Energie und Wohlbefinden sorgen. Obwohl es sich im Titel an Frauen richtet, ist es durchaus auch ein toller Ratgeber mit nützlich und hilfreichen Tipps, aber auch geschmacklich leckeren Rezeptvorschlägen für Männer.
Aufgebaut ist der Ratgeber in mehrere Kapitel, beginnend mit einer umfassenden Einleitung über antientzündliche Lebensmittel, die Ursache wie Entzündungen eigentlich entstehen was sie sind, sowie chronische Erkrankungen, aber auch wie man eine entzündungshemmende Ernährung in den Alltag miteinbringen kann. Und dieser Abschnitt war für mich besonders interessant. Denn man erhält nicht nur eine Menge nützlicher Tipps über wertvolle Lebensmittel, sondern lernt auch eine ganze Menge über gesunde und vor allem entzündungshemmende und für den Körper wertvolle Lebensmittel. Wer sich mit der Ernährung schon einmal befasst hat, wird den ein oder anderen Tipp vermutlich bereits kennen und und doch enthält der Ratgeber soviel mehr und nützliche Infos auch für einen Anti-Entzündungs-Lifestyle zur Steigerung des persönlichen Wohlbefindens.
Sehr toll und umfassend aufgebaut ist ebenfalls auch der Abschnitt mit den Rezepten. Beginnend mit leckeren Frühstücksrezepten, Mittagessen, Salate, aber auch Snacks, Desserts und Abendessen, sind reichlich mit schmackhaft leckeren Rezepten bestückt. Hier sind es besonders die Salate aber Mittag und Abendessen-Rezepte, die mir beim durchstöbern, das Wasser im Mund zusammenlaufen haben lassen. Einzig kleiner Kritikpunkt liegt in einigen der Rezeptbildern. Diese sind zwar sehr ansprechend auf Tellern präsentiert und dargestellt, sodass man sich das jeweilige Gericht sehr gut vorstellen kann. Nur sind einige davon bereits aufgepimpt, die man im clever variiert Abschnitt findet. Gewünscht hätte ich mir das wirklich nur ein Bild vom jeweiligen Rezepte zu sehen ist und wenn man das Gericht aufpimpen oder variierten möchte, das dann nach eigenem empfinden getan werden kann. Für mich verfälscht es ein wenig das vorgeschlagene Gericht, mindert aber nicht den wertvollen Inhalt des Ratgebers. On top erhält man am Ende des Buches noch eine QR Code für einen 4 Wochenplan und Speiseplan zum downloaden.
Ich habe mir eine Reihe nützlicher Tipps und Anregungen aus dem Buch entnehmen können. Für mich ein rundum nützlicher Ratgeber mit wertvollen, unterstützend und entzündungshemmenden Ernährungsplan für ein gesünderes Leben.
Empfehlenswert für Jedermann der an seiner Ernährung etwas ändern möchte.
Ein tolles Cover hat mich neugierig gemacht, Rohkost gemischt, schmackhaft, gesund & leicht. Nachdem ich dann die Leseprobe gelesen hatte, war ich schon mal überzeugt dieses Buch näher anschauen zu wollen. ...
Ein tolles Cover hat mich neugierig gemacht, Rohkost gemischt, schmackhaft, gesund & leicht. Nachdem ich dann die Leseprobe gelesen hatte, war ich schon mal überzeugt dieses Buch näher anschauen zu wollen. Gesagt - Getan
Das herzliche Vorwort von Sabine Klein, der Autorin, kommt unglaublich sympathisch beim Leser/Leserin an. Ihre persönliche Vorstellung sowie die Einleitung dann zum Buch, für wen ist es geeignet, für wen eher nicht, und was uns in diesem Ratgeber nebst Rezepten wohl erwarten wird. Die Autorin hat es unglaublich gut geschafft, wichtige Nährstoffe, Erklärungen zum Immunsystem sowie Entzündungen im Körper zu veranschaulichen und mir als Leserin klar vor Augen zu führen, woher Entzündungen kommen, wie sie im Körper wirken und was wir dagegen machen können. Nichts geht doch über eine gesunde & sehr ausgewählte Ernährung. Was mir beim Gesamtbild sehr gut gefällt sind die Fotos zu den einzelnen Kapiteln, so harmonisch abgestimmt und miteinander verbunden, sehr überlegt und mit viel Liebe zum Detail. Es wurde nichts vergessen und mir gefällt die Leichtigkeit mit der ich die Informationen lesen durfte, da der Schreibstil sehr einfach und verständlich bei mir ankommen ist.
Die besten entzündungshemmenden Lebensmittel mit den enthaltenen Nährstoffen, sehr lehrreich und gut umsetzbar, da es Gemüse, Rohkost, etc. des täglichen Bedarfs ist und sein sollte. Sabine Klein hat hier einige Rezepte für den täglichen Ablauf nieder geschrieben, inklusive Einkaufsliste, Nährwertangaben und die Herstellung des jeweiligen Gerichtes. So gibt es von Suppen, über Salate wunderbare warme Gerichte, sowie Frühstücks Ideen und Nachtisch. Auch Leckereien dürfen bei ihr nicht fehlen, denn ein bisschen "Süß" braucht doch jeder, nicht wahr Auch bei den Rezepten wieder die liebevolle Untermalung der passenden Fotos, man spürt richtig, das Autorin für ihr Werk "brennt", mehr als das, sie möchte Frauen auf den Weg bringen, eine Hilfestellung geben, Alltag, Arbeit & Freizeitaktivitäten mit der jeweiligen Nahrung in Einklang zu bringen, ohne viel Zeit dafür aufwenden zu müssen. Wobei ich sicher bin, das sich hier auch viele Männer angesprochen fühlen könnten
Nun werde ich mich an den 4-wöchigen Ernährungsplan machen, der als Bonus über ein Smartphone herunter geladen werden darf, zudem noch ein Speiseplan Tool, perfekt, oder? Ich bin richtig begeistert, da viele der Rezepte schnell und unkompliziert zu machen sind, sehr lecker aussehen und vom Rezept her mehr als einfach sind!
5 von 5 Sternen für diese wunderbare Idee, Kochbuch mit Ernährungsinformationen zu verknüpfen. Das Buch, bzw. der Ratgeber oder auch Kochbuch ist so liebevoll gestaltet und mit Herzblut gemacht, da muss ich eine klare Kauf-/Lese- und Umsetz-Empfehlung geben!
Für mich stellte dieses Buch den Einstieg in das Thema "entzündungshemmende Ernährung" dar, weswegen ich die Ausführungen und Erläuterungen zu Beginn des Buches sehr interessiert gelesen habe. Auch die ...
Für mich stellte dieses Buch den Einstieg in das Thema "entzündungshemmende Ernährung" dar, weswegen ich die Ausführungen und Erläuterungen zu Beginn des Buches sehr interessiert gelesen habe. Auch die verschiedenen Tipps und Tricks fand ich spannend und werde versuchen, diese in meinem Alltag umzusetzen. Nach diesem Theorieteil, der ca. 50 Seiten des Buches umfasste, schließen sich verschiedenste Rezepte an. Ich denke hier ist für jeden etwas dabei, neben den Mahlzeiten Frühstück, Mittag und Abendessen sind auch verschiedene Ideen für Snacks oder Desserts enthalten. Einige Zutaten sind dabei für mich ausgefallen, aber ich freue mich darauf mal etwas neues auszuprobieren. Die Rezepte sind meist für 2-4 Personen ausgerichtet.
Alles in allen finde ich dieses Buch perfekt, wenn man sich wie ich zum ersten Mal mit dem Thema beschäftigt, daher kann ich es jedem Neuling weiter empfehlen.
