Sehr informativ
Hallo Psyche, hier ist dein DarmUnser Darm und unser Hirn kommunizieren miteinander. Aufgrund dieser sogenannten Darm-Hirn-Achse gehen psychische Probleme häufig mit körperlichen wie Magen- und Darmbeschwerden einher und andersherum. ...
Unser Darm und unser Hirn kommunizieren miteinander. Aufgrund dieser sogenannten Darm-Hirn-Achse gehen psychische Probleme häufig mit körperlichen wie Magen- und Darmbeschwerden einher und andersherum. Auch nehmen die Darmbakterien wesentlichen Einfluss auf das Stresssystem unseres Körpers. Lara Opfermann, Ernährungswissenschaftlerin und angehende Psychologin, erklärt auf Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie wir uns diese Zusammenhänge zunutze machen können, um unsere Psyche zu entstressen und Burnout und Depression keine Chance zu geben. Mit der von ihr entwickelten Nervennahrungs-Methode nehmen wir auf natürlichem Wege, nämlich über Ernährung und Lebensstil, positiv Einfluss auf unsere psychische Gesundheit. (Klappentext)
Ich wußte schon vorher, dass Gehirn und Darm im engen Kontakt zu einander stehen, aber so komplex war mir nicht bewusst. Dieses sehr informative und aufschlussreiche, dazu sehr gut verständliche Buch hat mir viele Zusammenhänge und Vorgänge erklärt. Der Schreibstil ist gut lesbar, vermittelt kompaktes Wissen auf angenehm verständliche Weise und beantwortet viele Fragen. Wer mehr über das Zusammenspiel im Körper erfahren will, dem sei dieses Buch empfohlen. Mir hat es geholfen viele Abläufe besser zu verstehen und bei manchen Beschwerden auch ohne Medikamente Abhilfe oder Unterstützung zu leisten. Sicher werde ich das Buch noch mehrmals zur Hand nehmen, um das eine oder andere nachzulesen.