Motivierend
Self Care – sei gut zu dirMir gefällt das Buch, weil es gut aufgebaut ist und sehr übersichtlich ist. Es ist gut geschrieben, übersichtlich und es gibt viele Themen. Das Cover gefällt mir sehr gut, weil es so einprägsam ist, vor ...
Mir gefällt das Buch, weil es gut aufgebaut ist und sehr übersichtlich ist. Es ist gut geschrieben, übersichtlich und es gibt viele Themen. Das Cover gefällt mir sehr gut, weil es so einprägsam ist, vor allem mit der zufriedenen und glücklichen Katze. Toll finde ich zum Beispiel das Yoga-Kapitel, das werde ich auf jeden Fall noch öfters ausprobieren. Ich habe viele Tipps und Anregungen in dem Buch gefunden und werde sie nach und nach durcharbeiten. Es ist wirklich wichtig, in der heutigen stressigen zeit, dass man gut zu sich selber ist und sich Zeit für sich nimmt.
Das Pflichtprogramm besteht aus Ernährung, Bewegung, Regeneration, Stressmanagement und soziale Kontakte. Ich finde, dass alles ganz toll im Buch erklärt wird. So wird man achtsamer und fühlt sich viel wohler, als sonst in der stressigen Zeit.
Ich kann das Buch mit 5 Sternen empfehlen.