Physio @ Home
Schmerzen lindern, Verspannungen lösen - dein Training für zu Hause, von Vanessa Lämmle, der Insta Physiotherapeutin @muskelundverstand

Ich bin jetzt im knackigen „Alter“ und habe so die ein- oder anderen Verspannungen. Hast du auch hier und da ein paar Zipperlein oder Verspannungen?

Ich bin begeistert von den vielen Übungen zum behandeln von akuten Beschwerden, für Problembereiche, für mehr Beweglichkeit und Kräftigung. Und das alles ohne teures Equipment.

Schluss mit Verspannungen, Schmerzen und Unbeweglichkeit!

Selber Übungen durchzuführen ist enorm wichtig Dabei hilft mir jetzt super gut dieses Buch. Es hält sogar einen 30 Tage Übungsplan bereit. Denn gezielt Übungen zu machen braucht etwas Training und Anleitung.

Ich finde, die Übungen sind verständlich erklärt, gut dargestellt und einfach nachzumachen . Ich habe mir angewöhnt, fast täglich ein paar der Übungen durchzuführen. Es geht immer besser. Und wer sagt, wenig hilft nicht liegt falsch. Jede Bewegung zählt. Und mit der Regelmäßigkeit gehen die Übungen immer leichter.
Meine Physiotherapeutin ist begeistert.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Mir gefällt das Cover total gut und das der gemütliche und wirklich unterhaltsame Krimi in den schönen englischen Cotswolds spielt. Wobei ich dies ganz beschaulich kennengelernt habe. Scheinbar ist dort mehr los, als ich mitbekommen habe.

Ein resolutes Rentnertrio, ein Mord und viel Spürsinn!
Leah Page traut ihren Augen kaum, als sie eines Morgens eine Leiche in ihrem Garten entdeckt. Doch der inkompetente Inspector Dowling hat schnell einen Verdächtigen: Leah selbst. Entschlossen, ihre Unschuld zu beweisen, beginnt Leah zusammen mit ihren Freundinnen Ruth und Betty, auf eigene Faust zu ermitteln. Stets an ihrer Seite: Leahs Wellensittich Peachy. Doch der Mörder scheint immer einen Schritt voraus zu sein.
Unterhaltsamer, gemütlicher und auch spannender Cosy Crime.

Auch als Hörbuch ein Genuss. Sandra Hümmelgen hat der Geschichte als Hörbuch Sprecherin so herrlich leben eingehaucht.

Und natürlich habe auch ich Peachy ins Herz geschlossen. Und freue mich auf die weiteren Teile der Reihe.

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Ich gebe zu, ich war erstmal nicht ganz so überzeugt davon, ob das Buch etwas für mich ist. Beate Uhse, was soll ich denn damit? Okay, im Buchladen hätte ich das Buch nicht weiter beachtet. Ganz schön voreingenommen von mir. Aber der Klappentext klang dann doch sehr vielversprechend und ziemlich interessant. Das wollte ich jetzt aber dann doch genauer wissen. Beate Uhse ist eine echte Pionierin , die in ihrem Leben einige Hindernisse überwinden musste und so viel Erreicht hat. Ich bin von ihrer Geschichte sowas von beeindruckt. Wer hätte das gedacht.

Charlotte von Feyerabend erzählt in ihrem historischen und biografischen Roman voller Begeisterung und so mitreißend die Geschichte von Beate Uhse. Es steckt sehr viel Herzblut und gute Recherche darin, schreibt sie in ihrem Vorwort. Und das ist deutlich zu spüren. Über die Pionierin der Frauenbewegung und Unternehmerin, die sich für die sexuelle Befreiung der Frau einsetzte. Beate träumt schon als Kind vom Fliegen und wird Pilotin, verliert jedoch ihren Mann im 2. Weltkrieg. Nach dem Krieg kämpft sie ums Überleben und entdeckt die Sorgen der Frauen, die in der Nachkriegszeit nicht schwanger werden wollen. Sie hilft ihnen mit Aufklärungsschriften und Artikeln für "Ehehygiene".
Beate Uhse wird zu einer Legende und gründet ein Imperium, das weltweit bekannt ist. Das Buch fand ich super interessant und wirklich spannend. Nicht immer ganz einfach zu lesen, wie es früher so zu ging. Und ich sehe in Beate Uhse eine echt starke Persönlichkeit, bei der mir bisher nur eins einfiel. Jetzt weiß ich es besser.

Ich hoffe ich konnte ich etwas neugierig auf das Buch?! Ich kann es euch echt ans Herz legen.
Die jeweilige Kapitellänge ist gut gewählt und die kleinen Zitate oder Sprüche über jedem Kapitel von bekannten Persönlichkeiten wie Maria Montessori, Imanuel Kant oder Wilhelm Busch fand ich richtig klasse. Wie hier:
„Tränen können die Seele heilen.“ Beste Uhse

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

„Wunder passieren, wenn du am wenigsten damit rechnest“

Dies ist der vierte und letzte Band der kleinen Bücherdorf Reihe aus Swinton on Sea erzählen.

Schade, dass dies nun auch ein Abschied von Swinton bedeutet. Sommerzauber hat mich von der ersten Seite an wieder in seinen Bann gezogen. Das Cover ist so schön wie schon die anderen drei Teile. Es leuchtet so wundervoll vor sich hin. Ich fand es so schön, lieb gewordene Charaktere aus den vorherigen Bänden wieder zu treffen. Ich habe sie so gern durch die Bücher begleitet, mit ihnen gelacht oder auch ein Tränchen verdrückt.
Rundum gelungen diese schöne Reihe. Der Schreibstil von Katharina Herzog steckt voller Gefühl und hat mich so gut in die Geschichte und die Protagonisten fühlen lassen .

In Sommerzauber steht Ann Webster im Vordergrund. Mir hat ihre Geschichte rund um ihren Vintage Boutique super gut gefallen. Sie verkauft mit ihren Kleidern auch wunderschöne Geschichten. Und natürlich geht es auch hier um Bücher wie sich das für ein Bücherdorf gehört. Ann schreibt unter Pseudonym historische Liebesromane, aber bisher nur als E-Books. Und diese sind nicht jugendfrei. Und das sollte besser niemand wissen. Das ist nur eines ihrer Geheimnisse.

Auch die Liebe kommt im Buch nicht zu kurz. Aber mehr mag ich gar nicht dazu schreiben.

„Das Leben gehört den Mutigen“

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere

Noch nicht ganz angefangen und schon so weit weg von meinem Alltag. Einfach abschalten und genießen.

Cover und Buchtitel passen so wundervoll zusammen. Da fällt es mir leicht beim lesen die Seele baumeln zu lassen und alles zu vergessen.

Manchmal kommt es besser als man denkt. In diesem Fall geht es der Protagonistin Julia so. Ihr Plan war ein anderer. Aus ihrem Weg nach Maui wird Einsiedl, und der tosende Pazifik rund um Hawaii muss dem Walchensee in Bayern weichen.

Und genau das gefällt mir besonders gut. Was soll ich sagen? Purer Seelenzauber. Ein Buch zum Wohlfühlen, Wegträumen und es sich gemütlich machen. Ohne überflüssiges Drama und mit viel Gefühl und einem und mit viel Gefühl und einem locker leichten Schreibstil nimmt uns die Liebe Autorin mit auf einen Neubeginn in die bayrische Karibik.
Es gibt so viele schöne Textstellen die ich ja leider nicht alle zeigen kann. Aber ein Zitat muss unbedingt hier rein:
„Man kann nicht immer alles planen und nur selten den perfekten Zeitpunkt für den nächsten Schritt oder einen Neuanfang bestimmen, aber man kann immer auf sein Herz hören und sich davon treiben lassen.“

Urlaub für die Seele- und eine absolute Leseempfehlung. Ich freue mich schon auf die Fortsetzung.
Danke für diese schöne Lesestunden. ❤️

• Einzelne Kategorien
• Cover
• Erzählstil
• Handlung
• Charaktere