Wunderschönes Buch über Yoga mit vielen Bildern!
Die gebürtige Schwedin Rachel Brathen ist bekannt durch Social Media, sie war eine der ersten die mit Yoga im Netz für ziemlich viel Aufsehen sorgte. Dies ist ein sehr persönlich geschriebenes Buch über die Eindrücke und Erfahrungen von Rachel, die sie in ihrer Laufbahn als Yoga Lehrerin und Geschäftsfrau erlebt hat. Sie beschreibt ihre Gefühle, vom Zusammenleben mit ihrer Familie, vom Aufgeregt-Sein ihrer ersten Workshops und wie man mit Lampenfieber umgehen kann. Auch gibt sie eine Anleitung, wie man mehr zu sich selbst finden kann, auch wenn man einen vollen Terminkalender und eine Familie hat. Besonders wichtig ist das Thema Balance, wie im Yoga, so auch im Leben. Die Bilder zeigen bekannte Yoga Posen zum Üben, viele Bilder von der schönen Traum-Insel Aruba, wo sie sich ein Business mit ihrem Mann & ihrer (lokalen+ weltweilen) Yoga Community aufgebaut hat. Es ist rund geschrieben und das Layout, die Formatierung und die Schriftauswahl sind wirklich ansprechend gestaltet, mit viel Liebe zum Detail. Die Bilder sind eine gute Motivation mit Yoga weiterzumachen oder um etwas Neues zu lernen. Es ist ebenfalls ein gutes Nachschlagewerk! Ich empfehle dieses Buch.

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Hier muss wirklich erwähnt werden, dass das Buch wirklich ein originelles Cover hat, es ist modern gestaltet, das Papier ist ebenfalls sehr hochwertig. Vermerkt ist ein Hinweis darauf, dass das Buch aus ökologischen Gründen nicht in Folie eingeschweißt wurde. Bravo!
Viel fundiertes Wissen über fernöstliche Weisheiten, genauer gesagt handelt es sich hier um chinesische Heilmethoden - der innere Harmoniekompass. Aber nicht esoterisch geschrieben, eher von medizinischer Sicht. Man findet immer wieder kleine Vermerke und Mantras und Zitate, die zum Nachdenken anregen. Die knapp 300 Seiten sind flüssig zu lesen und bieten viel Stoff zum Selbststudium... mit einer Beschreibung der Aufgabe der inneren Organe, sowie einer Anleitung von körperlichen Übungen zur körperlichen Fitness und Regeneration. Natürlich sind einige Ansätze nicht neu, aber da die Erstausgabe von 2020 ist, finde ich dieses Buch für die heutige Zeit und den Augenblick hilfreich, da das Thema modern bleibt und für das Hier und Jetzt geschrieben wurde. Themen und Wissen vertiefen sich noch, wie z.B. : die innere Balance finden, Achtsamkeit, die Suche nach dem Glück im Alltag, denn die sind genau wichtig für ein gelungenes Leben und können hier nochmals verinnerlicht werden.

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Eden-Meditation von Edeltraud Richter ist ein faszinierendes Buch, das die Leser in die Welt der Meditation und des neuen Denkens einführt. Richter betont die Bedeutung des Bewusstseins als Schlüssel zur Veränderung der Welt und beschreibt, wie Meditation dabei helfen kann, die innere Weisheit und seelische Kraft zu nutzen.

Das Buch bietet eine Vielzahl von Meditationsmethoden, die in Bild und Text beschrieben sind. Diese Methoden helfen, ein selbstbestimmtes, erfülltes und gesundes Leben zu führen. Richter zeigt, wie man die innere Schatzkammer mit Herz-, Kopf- und Bauchgehirn entdecken und die Herzkraft der Hände nutzen kann, um sowohl sichtbare als auch unsichtbare Dinge zu erspüren.

Vorteile:

Fördert die Nutzung innerer Weisheit und Intuition
Unterstützt ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben
Stärkt die Gesundheit und Vitalität
Bietet Methoden zur authentischen Kommunikation und Selbstfürsorge
Fazit: Dieses Buch ist ein wertvoller Begleiter für alle, die ihre Meditationserfahrung vertiefen und ein neues Denken zulassen möchten. Edeltraud Richter bietet praktische Anleitungen und tiefgehende Einsichten, die helfen, das Wohlfühlglück, den Lebensspaß und die Gesundheit zu fördern. Ein Muss für jeden, der auf der Suche nach innerem Wachstum und Erwachen ist.

Träumen auf der Mondschaukel von Else Müller ist ein bezauberndes Audiobuch, das autogenes Training mit Märchen und Gute-Nacht-Geschichten kombiniert. Die zwei CDs bieten eine harmonische Mischung aus beruhigenden Atemübungen, Affirmationen und zarten Klängen, die von Hans-Helmer Sauer musikalisch untermalt werden.

Die poetischen Märchen entfalten ihre therapeutische Wirkung spielerisch und fördern eine tiefe Entspannung. Sowohl Kinder als auch Erwachsene können Stress abbauen und in eine heilende Fantasiewelt eintauchen. Besonders unruhigen und konzentrationsschwachen Kindern helfen die Geschichten, den “inneren, überdrehten Motor” abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.

Vorteile:

Fördert umfassende Entspannung und Stressabbau
Unterstützt das Einschlafen und bietet erholsame Pausen im Alltag
Aktiviert die kreative kindliche Fantasie
Bietet ein wirkungsvolles Gegengewicht zu überwältigenden Medienphantasien
Fazit: Dieses Audiobuch ist ein wertvoller Begleiter für alle, die nach innerer Ruhe und Entspannung suchen. Die Kombination aus Märchen, autogenem Training und meditativer Musik schafft eine beruhigende Atmosphäre, die sowohl Kindern als auch Erwachsenen zugutekommt. Ein Muss für jeden, der sich eine Auszeit vom hektischen Alltag gönnen möchte.

Die Entdeckung, dass sie von einer langen Linie von Werwolfjägern abstammen, eröffnet eine völlig neue Welt voller Abenteuer und Gefahren. Besonders faszinierend finde ich die Idee, dass das Verschwinden ihrer Eltern mit diesem Familiengeheimnis zusammenhängen könnte.

Die Ausbildung durch den Familienbutler Hamish und die Reise in das geheimnisvolle Dorf versprechen aufregende und unvorhersehbare Wendungen. Die Suche nach der legendären Bestie und die damit verbundenen Herausforderungen machen das Buch zu einem packenden Leseerlebnis, das man kaum aus der Hand legen kann.